1 bardak kola, 1 saatte neler yapıyor?
1 bardak kola içtiğinizde kanınıza 10 çay kaşığı kadar şeker giriyor. Yani almanız gereken günlük şeker dozunun yaklaşık 100 katı.
İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, bir bardak kolanın 60 dakikada vücuda verdiği zararı sekiz başlık altında şöyle özetliyor:
1. İlk 10 dakikada: Kanınıza hemen 10 çay kaşığı kadar şeker girer. Bu normal günlük dozun 100 katı kadardır. Bulantınızın olmamasının nedeni içinde bulunan 'fosforik asiddir'.
2. İlk 20 dakikada: Kan şekeriniz aşırı şekilde yükselir. Bunun sonucu pankreasınızda aşırı derecede insülin salgılanır ve kan şekerinin fazlası karaciğerde yağ olarak depolanmaya başlar.
3. 40 dakika içinde: Kafeinin tamamı dolaşıma girmiş olur. Kan basıncı yükselir, karaciğerden daha fazla şeker yapılarak kana geçer ve kan şekeri tekrar yükselir.
4. 45 dakika içinde: Beyinde dopamin yapımı artar, mutluluk hissi başlar (eroinin etkisine benzer bir etki meydana gelir.)
5. 60 dakika içinde: Ani açlık hissi oluşur.
6. Tekrar kolaya ve tatlılara saldırırsınız.
7. Bu kısır döngü devam ettiği süre karaciğer ve göbek yağlanması artar, vücudun tüm hücrelerinde leptin ve insülin direnci gelişir.
8. Şişmanlık hastalığını başlatmıştır ve bütün dejeneratif hastalıkların nedenidir.
kola yerine başka içeceklere alışmaya çalış. bu aralar limonata bağımlısıyım bende:)
Arkadaşlar ben tam bir cola bağımlısıyım... ve bu durumdan kurtulmak istiyorum... doğru düzgün birşey yemiyorum ama cola içtiğim için kilo veremiyorum... ne yapmam gerekli bilemiyorum... bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz?
Bi ara bende de vardı o bağımlılık... İçmediğim zaman sanki başım ağrıyomuş gibi oluyodum... Evde yoksa bile saat kaç olursa olsun almaya gidiyodum... Bi müddet sonra baktım olcak gibi değil soda içmeye başladım... Gerçi şimdi de o bağımlı yaptı amaen azından soda sağlıklı Eşim de alıştı... Artık 24 şişe bize 1 hafta dayanmıyor... Sende dene istersen... Kilo problemim olmadığından bişi diyemicem ama bende tam olarak bırakmış sayılmam.. Bazı yemekler ve zamanlar içiyorum... Ama abartmamak şartıyla :)
Bence işe eve cola almamakla başla... Onun yerine soda al...
İçecek başka bişi bulamayınca mecbur soda içiyosun :)
Bol şanslar...
Ha unutmadan arkadaşların bazılar colanın içinde böcek kanı falan var diyolardı onlara inat daha çok içiyodum
konyalımısın bu arada canım:)
Arkadaşlar ben tam bir cola bağımlısıyım... ve bu durumdan kurtulmak istiyorum... doğru düzgün birşey yemiyorum ama cola içtiğim için kilo veremiyorum... ne yapmam gerekli bilemiyorum... bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?