banada yardımcı olurmusunuz?

Selam arkadaşlar
bende kendime göre az yiyerek diyet yapıyorum bi diyet listem yok yani.benim iki tane üst üste doğumdan sonra kalan göbeğim var ve bunu sporla yok etmeye çalışmaya çalışıyorum boyum 1.63 kilom 78.5 bana önerebileceğiniz bi takviye bitki çayları v.s gibi şeyler varmı? yeşil çay içiyorum ve sağlıklı ama hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim

sanırım kimse bişey bilmiyor yardımcı olacak kimse yok...