Başardım 5 ayda 15 kilo verdim geriye kalanları birlikte verelim!

nursehulya .!.:

Günaydın arkadaşlar tartıldım ve 64.7 kiloyum geçen cuma 66.1 idim...1.4 kg gitmiş gibi görünüyor sudan mı yağdan mı bilmiyorum ama spor yapmamıştım sadece dışarı çıktığımızda yürüyüş oldu o kadar bakalım bir dahaki cumaya nasıl olacak...Afedersiniz kabızlığımda var dünden beri sabah 4 tane kuru kayısı yedim şimdide pirinç lapamı yapıyorum.az miktar pirinç o kadar arttıki ben bunu yersem kesin yarına bir kilo alırım

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

ooooooooooooo hülyacım tebrik ederim su da olsa yağda olsa giden gitmiş yaşasınnn..sen daha iyi bilirsin bu dönemde vücut çok ödem yapıyor ve imi atıyor kimi atamıyor bu suyu.pirinç lapası böyle bi mucize işte valla çok sevindim senin adına...bu haftada dikkat ettin mi o verdiğini de almadan ilerlersin yolunda..sabaha daha da az çıkacaksın yarın bi bildirim daha yapalım malum bende protein yapıyorum tartıya yansıyacaktır diye umut ediyorum..yalnız bu gün spor yapamayacağım o kaddar çok işim var ki sil süpür toz al..saatlerdir mutfağı paklıyorum üstünden

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

ınsallah canım bırakmak yok Allahın ıznıylen ...........
suyu 3 lt ıcıyorum fazlalastırmaya calısıcam 1 lt daha ...

ama oylesın canım tecrube edenlerden yorum almayı önerı almayı cok severım ben .... sonucta ben senın kadar uygulamadım etmedım 2-3 gun atak yaptım o da bılıncsız ... sen bana gore daha tecrubelısın ...

degerlı bılgılerını benle paylastıgın ıcın cok mutluyum

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Saol canım benimkinin bir miktarıda reglsiz ödem olabilir rahatsızım demiştim oda ödem yapıyor ve kilo almayı kolaylaştırıyor böyle birçok zararı var işte.Protein metabolizmayı iyi hızlandoroyor mutlaka yararını görürsün...Yarında bildirim yapabiliriz..Bende sabahları erken uyanmak istiyorum ama beceremiyorum uyanamıyorum bebiş uyanıncada sürekli ilgi istiyo iki arada bir derede yapıyorum işleri zorlanıyorum..Erken uyanmak iyidir gün uzun olur darısı benim başıma artık haftaya uyanıp bende eşime kahvaltı hazırlicam inşallah...

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Canım sabırla azimle başaracaksın inşallah....

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

evet çok sevdiğim bi ablam var o da troit hastası maalesef ondan biliyorum vücudun dengesi küçücük organımız...Allah şifa versin daha beteri olmadığı için de şükürler olsun..kilonun ilk sebebidir troit , çok kilo yapıyor.sen iyisin o abla 100 kilo nerdeyse tek başına veremedi diyetisyene gitti ilaçlarını aksatmadı derken kilo verdi baya o da..

inşallah bakalım yarın yansır tartıya ikimizin de bu günü

sabah erken uyanmak cidden güzel günü kaçırmamış oluyor insan..ben yemeğimi yaptım mutfağımı baya bi temizledim.şimdi oğlumla bata çıka ev süpüreceğim senin durumun farklı büyük çocuğum bebekken genelde bende kalkamazdım bi sebebim
olmadığından..alışırsın inşallah yavaş yavaş

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

inşallah canımm ınsallahh sen baya guzel vermıssın kocamannn tebrıkkkkkkkkkkkk sana

denizcimmm utanma hakedıyorsun



krepi yaptım nası şiştim anlatamam bır yumurta , yarım cay bardg süt , 2 kasık yulaf kepegıyle:18: yaptım cıvık olduydu baya 1.5 koyunca ....
ilk elin gunahı olmazmıs bacılar neydım yaaaa


yarın sabah erken kalkıp kahvaltım ıcın krep yapıp cantama koymayı ve dersanede yemeyı planlıyorum cok pratık ve lezzetlıymıs

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Saol canım darısı senin başına...afiyet olsun sanada canım kolay gelsin...

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

AGRI KESICIDE ALDIMM YOK ALLAH YAA gozlerım acıyor resmen dıyetle alakalı degıl sanırımm buu ....

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Canim bende böyle bi bas agrisi olmamisti ...halsizlik olabiliyor o kadar...gecmis olsun gilac işe yarar inşallah

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

ınsallah sanırım havalardan bır anda kapandı istanbul bugun o yuzdendır ....


azıcık gulelımm kızlar ...Eki Görüntüle 808516

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

çok güzel yaa

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

Eki Görüntüle 808519


hadı kızlar tempoooooooooooo

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Buna resmen yerlerdeyim
Ne bu boyle yaaaa ayrica cok da sevimliler

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

hehheheeh buna bakkk bacımm ya

Eki Görüntüle 808521

Genişletmek için tıkla...