Basen sorunsalı

O

okyanusaslani

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
10 Mayıs 2015
Mesajlar
9
Emoji Skoru
0
Puanlar
1
Yaş
29
Merhaba hanımlar ben 17 yaşındayım 160 boyum var ve 54 kiloyum 48 olmak istiyorum diyet yapmak istemiyorum herşey den az az yemek mantıklı geldi şimdi gelelliiiiim konumuza basen evet belim çok ince ama bacaklarım dolgun işte hele arkadan çok çirkin duruyor dans etmeyi çok severim her gün saatlerce dans edebilirim ama basen için önerenileceğiniz egzersizleer yöntwmler var mıı
 
Basen eritmek için özel hareketler var düzenli uygularsan işe yarar bence . Ah keşke bende yapabilsem düzenli bi şekil de de bende kurtulsam artık
 
Bu bölgeler için karbonhidratı azaltman hatta bir süre neredeyse hiç yememen lazım. Bir de onu dene
 
Bende 160 boyundayim 53 kiloyum hedefim 48 olmak. Senin gibi belim cok ince basenlerim oldugundan fazla gorunuyor. İki haftadır plates ve iki gune bir squat yapiyorum. Gozle gorulur fark oldu tavsiye ederim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

24 - 30 Kasım 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
1K
Nhessa
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
6K
sukutuhayal_
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
8K
bafelis
B
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
S
  • Kilitli
Plansız hamilelik mutsuz evlilik mi
Yorumlar
7
Görüntüleme
2K
KudrAlobar
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…