Kızlar basenleri vurarak eritebiliriz ben 3 yıl öncede incelmiştim son 1 yılda çok kilo aldım tekrar başladım. 100 cm den 80 cm me inene kadar devam edeceğim, daha önce 98 den 78 e düşmüştüm ayrıca vücudum vurdumda sallandığı için 7 kiloda vermiştim, günde 700 kere bi bacak sonra 700 kere diğer bacak. umarım tekrar aynı sonucu alırım.
Morarma kızarma hissislik gibi şeyler olmuyo yağları vurarak parçalanmasını sağlıyorum hızlı değil yavaş vuruyorum tam basen bölgemi hizalıyorum.
Morarma kızarma hissislik gibi şeyler olmuyo yağları vurarak parçalanmasını sağlıyorum hızlı değil yavaş vuruyorum tam basen bölgemi hizalıyorum.
bende ilk yaptımda inanmıyordum 3 gün snra farkı görünce 15 gün yaptım bu defada yapıcam.
