Selam arkadaşlar.Artık beni de sık sık aranızda göreceksiniz.Diyete başlıyorum bugün.Hamileliğimde çok kilo almadım. kilolu biriydim.Az aldığım kiloyu da doğum sonrası veremeyince artık diyete başlamanın zamanı geldi dedim.Çok defalar başlama girişimim olmasına rağmen pek de başarılı değildim.Umarım bu defa başaracağım.Yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum
Selam arkadaşlar.Artık beni de sık sık aranızda göreceksiniz.Diyete başlıyorum bugün.Hamileliğimde çok kilo almadım. kilolu biriydim.Az aldığım kiloyu da doğum sonrası veremeyince artık diyete başlamanın zamanı geldi dedim.Çok defalar başlama girişimim olmasına rağmen pek de başarılı değildim.Umarım bu defa başaracağım.Yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum
Tartının olmaması bence güzel bişey haftada bir tartılmanı öneririm.Bende var her sabah tartılırdım bişey fark etmeyince hemen bırakıyorudum.Ozaman motive edecek kimsede yoktu beni :) ama şimdi hem sizler kemde kuzenim var başarıcam inşallah.
Tartının olmaması bence güzel bişey haftada bir tartılmanı öneririm.Bende var her sabah tartılırdım bişey fark etmeyince hemen bırakıyorudum.Ozaman motive edecek kimsede yoktu beni :) ama şimdi hem sizler kemde kuzenim var başarıcam inşallah.
topiğin hayırlısı olsun cnm.ibende diyetteym.21 günde 3 kilo gitti benden.sana önerim kalori sayımı yap inan öyle yediklerinin ne kadar iyi ne kadarı kötü anlarsın.
] bu site çok güzel tavsiye ederim.
Herkese çok teşekkür ederim dün ilk defa saat 11 de demlenen çayın yanında hazırlanan kahvaltılığı yemede ev halkına eşlik etmedim normalde çok iradesizim.KK bana ilk günümde çok faydalı oldu sanırım Umarım bu şekildede devam edecek.
Selam arkadaşlar.Artık beni de sık sık aranızda göreceksiniz.Diyete başlıyorum bugün.Hamileliğimde çok kilo almadım. kilolu biriydim.Az aldığım kiloyu da doğum sonrası veremeyince artık diyete başlamanın zamanı geldi dedim.Çok defalar başlama girişimim olmasına rağmen pek de başarılı değildim.Umarım bu defa başaracağım.Yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum
Herkese çok teşekkür ederim dün ilk defa saat 11 de demlenen çayın yanında hazırlanan kahvaltılığı yemede ev halkına eşlik etmedim normalde çok iradesizim.KK bana ilk günümde çok faydalı oldu sanırım Umarım bu şekildede devam edecek.
yaaa ew halkiylaa da hafta sonu kahvaltisi neee de güzel gideeer yaaaa
Cocuklugumu ozledmmm yaaaa
Ya da bn ewlenmedn önce ablam ist dan gelirdi, yıgenler diger ablam annem babam abiim,,, oooohoo sofrada şükür hersey olurduu,, doyumsuz yenirdii, yemenin yaninda muhabbrtlerr, kahkahalarrr... naptnn be bulut uzaklara deil de şöyle 2sene oncesne götürsn bni..
yaaa ew halkiylaa da hafta sonu kahvaltisi neee de güzel gideeer yaaaa
Cocuklugumu ozledmmm yaaaa
Ya da bn ewlenmedn önce ablam ist dan gelirdi, yıgenler diger ablam annem babam abiim,,, oooohoo sofrada şükür hersey olurduu,, doyumsuz yenirdii, yemenin yaninda muhabbrtlerr, kahkahalarrr... naptnn be bulut uzaklara deil de şöyle 2sene oncesne götürsn bni..
Yaaa amac khvlti da degil kiii,,, ortaaaam aileeeee, sewgiii ahhh ahhh.. özledmmm diormmm ne diormmm..
Suan oglum ynmdaaaa, eşim işindee..
Kahvltmi tek yapicm..
Tek olmak sıkıcı..
( ewliymissin yaaa sen, ew halki diince bekar sandimdi seniiiiii özürrrrrrr )
Kahvlm da şu olucaak:
Salataa ( peynir, domates,salatalk, kuru sogan, az z.yag, nar eşkisi, pul bibeerrr) dene derimnmm süpet bir tad, goruntusu kotu amaa, olsun tadi müthş.. hemde süper tok tutyor..
Snraa,,, kucukk boy kepekli galeta 4tAnee
Sonra kucuk bardak süt
Bi yumurtaaaa