Başlıyorum :)

bulu_t .!.:

Selam arkadaşlar.Artık beni de sık sık aranızda göreceksiniz.Diyete başlıyorum bugün.Hamileliğimde çok kilo almadım. kilolu biriydim.Az aldığım kiloyu da doğum sonrası veremeyince artık diyete başlamanın zamanı geldi dedim.Çok defalar başlama girişimim olmasına rağmen pek de başarılı değildim.Umarım bu defa başaracağım.Yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin,hayırlı olsun günlüğünüz.

bol bol su için ve hareket edin,klişe ama en önemli 2 şey kesinlikle.

Hkmt_Krkya01 .!.:

Yazdiklarni okuyuncaaa kendmi okudumm.. bebegm 6aylikk, herkes yani hamile bayanlr 20den fzla kilo alirken bn 10 kilo fln aldmm
40imaa kdt guzel verdm, snrasii coook aldm malesf.. nerdeyse 1bck hftdr diet ypyrm. Hos emziriyorm daa, coiok su icerek sütümn azalmamasni sagliyorm..
Gcen hafta cuma 88.4 idimm
Pzar gnu87.9 idimm..

Tartim yook, suan ne kdrim blmiyrmm, ama eşim farketti zayifladgmn.. bnde hssedyrm tbii

Genişletmek için tıkla...

bulu_t .!.:

Tartının olmaması bence güzel bişey haftada bir tartılmanı öneririm.Bende var her sabah tartılırdım bişey fark etmeyince hemen bırakıyorudum.Ozaman motive edecek kimsede yoktu beni :) ama şimdi hem sizler kemde kuzenim var başarıcam inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Haftada bir eczaneye gdip tartilmyi düsünuyorm.. ya da tarti alicaaam
Ama şu da var, tartida kilo verecegini görünce dha cok azimlenirsn bence

bulu_t .!.:

Selam arkadaşlar.Artık beni de sık sık aranızda göreceksiniz.Diyete başlıyorum bugün.Hamileliğimde çok kilo almadım. kilolu biriydim.Az aldığım kiloyu da doğum sonrası veremeyince artık diyete başlamanın zamanı geldi dedim.Çok defalar başlama girişimim olmasına rağmen pek de başarılı değildim.Umarım bu defa başaracağım.Yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

bulu_t .!.:

Herkese çok teşekkür ederim dün ilk defa saat 11 de demlenen çayın yanında hazırlanan kahvaltılığı yemede ev halkına eşlik etmedim normalde çok iradesizim.KK bana ilk günümde çok faydalı oldu sanırım Umarım bu şekildede devam edecek.

Genişletmek için tıkla...

yaaa ew halkiylaa da hafta sonu kahvaltisi neee de güzel gideeer yaaaa
Cocuklugumu ozledmmm yaaaa
Ya da bn ewlenmedn önce ablam ist dan gelirdi, yıgenler diger ablam annem babam abiim,,, oooohoo sofrada şükür hersey olurduu,, doyumsuz yenirdii, yemenin yaninda muhabbrtlerr, kahkahalarrr... naptnn be bulut uzaklara deil de şöyle 2sene oncesne götürsn bni..

Hkmt_Krkya01 .!.:

yaaa ew halkiylaa da hafta sonu kahvaltisi neee de güzel gideeer yaaaa
Cocuklugumu ozledmmm yaaaa
Ya da bn ewlenmedn önce ablam ist dan gelirdi, yıgenler diger ablam annem babam abiim,,, oooohoo sofrada şükür hersey olurduu,, doyumsuz yenirdii, yemenin yaninda muhabbrtlerr, kahkahalarrr... naptnn be bulut uzaklara deil de şöyle 2sene oncesne götürsn bni..

Genişletmek için tıkla...

ama olmazki böyle sende öyle bi yazdınki diyete başladığıma inan pişman oldum
keşke akşam yeseydim o kahvaltıyı

bulu_t .!.:

ama olmazki böyle sende öyle bi yazdınki diyete başladığıma inan pişman oldum
keşke akşam yeseydim o kahvaltıyı

Genişletmek için tıkla...

Yaaa amac khvlti da degil kiii,,, ortaaaam aileeeee, sewgiii ahhh ahhh.. özledmmm diormmm ne diormmm..
Suan oglum ynmdaaaa, eşim işindee..
Kahvltmi tek yapicm..
Tek olmak sıkıcı..

( ewliymissin yaaa sen, ew halki diince bekar sandimdi seniiiiii özürrrrrrr )

Kahvlm da şu olucaak:
Salataa ( peynir, domates,salatalk, kuru sogan, az z.yag, nar eşkisi, pul bibeerrr) dene derimnmm süpet bir tad, goruntusu kotu amaa, olsun tadi müthş.. hemde süper tok tutyor..
Snraa,,, kucukk boy kepekli galeta 4tAnee
Sonra kucuk bardak süt
Bi yumurtaaaa

Tmmdirrr

Sen ne yedn