Bayrama kadar 5 kilo

Minikkelebk · 16 Ağustos 2016

bugün aldığım 2 elbisenin icine giremeyince hadi artık dedim yarını bekleme..
bugün başla artık
ilk etapta bayrama kadar 5 kilo vermek hedefim
hamileliklerim sonra bütün senelerim 70 ile 80 arasında gidip gelmek arasında geçiyor
bu son olacak ins
hedef 65

kilo : 79.5
12 eylül hedef 74
yaş 30

kızlar katılmak isteyen olursa sevinirim

nur3357 · 16 Ağustos 2016

Ben istiyorum pek diget yapamiyorum ama nsl olck

Minikkelebk · 16 Ağustos 2016

yediklerimi yazayım iyi bigün degildi ama olsun
daha guzelleride olur ins
sabah yarim haşlanmış yumurta
yarim haslanmis patatates
domates,salatalık,biber,1 dilim cavdar ekmegi
ögle 3 kasik yogurt,1 servis kasigi kisir.yarim pogaca
ara 1 meyveli soda :KK67:

aksam karpuz,biber 2 dilim tost

nur3357 · 17 Ağustos 2016

Günaydın cnm ben yeni uyandim smdi kahvalti hazrlicam bide bugun odem artırıcı suyum var onu denicem icebilirsem :)

nur3357 · 17 Ağustos 2016

Kahvaltıda 1haslama yumurta 1 domates 1salatalık biraz peynir 5 siyah zeytin 5 küçük parca kasar peynir çok az bi parca helva öncesinde 1 bardak detox suyumu ictim kahvaltıya bisi icmedm o yuzden

Minikkelebk · 17 Ağustos 2016

nur3357 .!.:
Kahvaltıda 1haslama yumurta 1 domates 1salatalık biraz peynir 5 siyah zeytin 5 küçük parca kasar peynir çok az bi parca helva öncesinde 1 bardak detox suyumu ictim kahvaltıya bisi icmedm o yuzden

afiyet olsun canım
kaşarı ve helvayı çıkaralım olur mu?
onun yerine 1 veya iki dilim bugday ekmegi yiyebilirsin

Minikkelebk · 17 Ağustos 2016

nur3357 .!.:
Günaydın cnm ben yeni uyandim smdi kahvalti hazrlicam bide bugun odem artırıcı suyum var onu denicem icebilirsem :)

bende sabahladım bugün resmen, geç uyandim
hafta sonu sınavım var
detoks suyunu nasıl yaptın?

nur3357 · 17 Ağustos 2016

Cesminazz .!.:
afiyet olsun canım
kaşarı ve helvayı çıkaralım olur mu?
onun yerine 1 veya iki dilim bugday ekmegi yiyebilirsin

Teşekkür ederim can tammdir

nur3357 · 17 Ağustos 2016

Cesminazz .!.:
bende sabahladım bugün resmen, geç uyandim
hafta sonu sınavım var
detoks suyunu nasıl yaptın?

1.5litre su 1 yeşil cay (cay haline getirip soguduktan sonra karışıma ilave ettim) 1 seftali 1 elma 1 limon dilimleyip 1 çubuk tarçın ve birzda nane yaprağı hepsini karıştırıp 1 gece dolapta bekletip ertesi gün iciyosun

Minikkelebk · 17 Ağustos 2016

nur3357 .!.:
1.5litre su 1 yeşil cay (cay haline getirip soguduktan sonra karışıma ilave ettim) 1 seftali 1 elma 1 limon dilimleyip 1 çubuk tarçın ve birzda nane yaprağı hepsini karıştırıp 1 gece dolapta bekletip ertesi gün iciyosun

iyiymis ...yesilcaydan ic ic midem bulanmisti bi ara
belki tekrar baslarim boylece

nur3357 · 17 Ağustos 2016

Cesminazz .!.:
iyiymis ...yesilcaydan ic ic midem bulanmisti bi ara
belki tekrar baslarim boylece

Son yarim litrem kaldı oglense

Cesminazz .!.:
iyiymis ...yesilcaydan ic ic midem bulanmisti bi ara
belki tekrar baslarim boylece

Son yarım litrem kaldi oglende sadece meyve yedim

nur3357 · 18 Ağustos 2016

Günaydın dün akşam işlerim vardı yazamadm cnm akşam kiymalı sote yanında 1 kase yogurt ve az bi ekmek yedim

Globalist · 22 Ağustos 2016

Cesminazz .!.:
yediklerimi yazayım iyi bigün degildi ama olsun
daha guzelleride olur ins
sabah yarim haşlanmış yumurta
yarim haslanmis patatates
domates,salatalık,biber,1 dilim cavdar ekmegi
ögle 3 kasik yogurt,1 servis kasigi kisir.yarim pogaca
ara 1 meyveli soda
aksam karpuz,biber 2 dilim tost

Kisir pogaca patates meyveli soda karpuz ekmek

Diyette pek yenmemeli canim

Bayrama kadar 5 kilo

Ayrıntılı Düzenleme

Minikkelebk

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

nur3357

Aktif Üye

Minikkelebk

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

nur3357

Aktif Üye

nur3357

Aktif Üye

Minikkelebk

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Minikkelebk

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

nur3357

Aktif Üye

nur3357

Aktif Üye

Minikkelebk

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

nur3357

Aktif Üye

nur3357

Aktif Üye

Globalist

Aktif Üye

Benzer Konular