💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Ayyy bu kızlar beni çıldırtacak yaaa

Kuzum ne yavaşı gayet normal veriyosun
Biliyosunki her hafta aynı verilmez ve kilolar azaldıkça vermek daha zor olur
Zaten normali 0.5 -1 arasıdır
Hızlı verilince geri alma riski daha fazladır
 
hımm tamam abliş kızma bugün çok fırça yedim vallaha helak oldum haklısın ablişimabliş ben hedefi 60 çektim haberin ola ha bugün eski arkadaşlar öyle tepki verince gaza geldim vallaha
 
Sabah 7 30
1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 5 zeytin 3 dal narul 1 dlm tb ekmeği

Ara 2 adet hurma

Öğlen 12.00
1 kase tarhana çorbası 1 tabak etli bezelye 5-6 kaşık hoşaf
Ara 1yarım portakal

Akşam 5 kaşık mantar sote bol salata
Spor 20 dk yürüyebildim başım çok ağrıyordu
Su 3 lt sonra unuttum saymayı. Su kaynağı oluşcak midemde

Ay demin 3-5 de çubuk kraker tırtıkladım kızımdan
 

Menu guzel geçmış olsun su ıyıdır metabolızman hızlanır hurma buyuk hurmamı medıne hurmasımı
 

Bugun hocada bende dıyetteyım 10 gunde 1 kılo verdım dedı normalı bu ayda 3,5 kılo en fazla
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…