💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Ekim85 .!.:
Himmm denenebilir ctesi evde olursam deneyim bi ben tek aksam 1/2 kase yogurt yerim o kadar 1 gun yapilabilio diilmi??? Yarin bir arkadasa gidicem haftayada ptesi sali carsamba niyetleniyim diorum mevlid kandili ya
Genişletmek için tıkla...
Bazıları 2 gün yapıyor
Bende bi sefer 2 gün yapmıştım
Ama 2.Gün hem çok zor çünkü yutamıyon artık hemde çok fazla eksi olmuyor
Mesela ben bugünde yapsaydım en fazla 200-300 giderdi
O da değmez
 
esraylmzkurt23 .!.:
Slm kzlar uzun bi aradan sonra geldim telefonumu gulcelledim hesabım silindi oyuzden yeni hesap acmak zorunda kaldm
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin tatlım
Daha bugün kulaklarını çınlattık
Ne yaptın ne ettin dökül bakalım
 
Slm.kizlar menuleriniz 10 numara 5 yildiz.

Arada cislar olmus ama toplasaniz benim tek ogunum etmez coklu alinti yapinca tlfonum kafayi yiyor k.bakmayin

Husnacigim g.olsun
Esra hosgeldin

Canan nasilsiniz ailecek.canim?



MENUM

KAHVALTİ 07.30 2 ç. ekmegi kirmizi biber kozleyip soteledim 1 kkb.peynir


SAAT 09.30 5-6 kalem boregi (patatesli) 10 y.sarma ( tam hatirlamiyorum adedini)

SAAT 11.45 tek sekerli t.kahvesi 2 kucuk mandalina

SAAT 14.30 Kucuk bir dilim kek

SAAT 19.30 4 k.kayisi


Su 1.5 olur
 
Bugun sadece 2 öğun yedim

Sabah 07:00 de 2 haslanmis yumurta
Yogurtlu baharatli brokoli
Domates salatalik dereotu maydonoz

Aksam:yesil mercimek yemeg
Ćorba
Salata / 2 bardak ayran

2 lt su

Coook yurudum yahu. Bugun firsatm olmadi disarda yemege artk boyle bguun:)
 
EMELinEMELi .!.:
Husne adini yanlis yazdim k.bakma.

Canim hosgeldin benim tlfonda kafayi yedi.

Kizlar bugun markete yurudum Sadece 10 dk surdu gidis gelis ama ben baya yurumeyi unutmusum surekli arabayla git gel hantallasmisim iyice
Genişletmek için tıkla...
Yok canim aslinda dogru yazdin ismim husna ama bazi yerlere husne olarak yerlesmis husna ismi alisigim ikisine de kimlik husna
 
Menum paylasmamisim ki
Daha yni gldm eve spordan
Saunada brz basm dondu. Tansionum mu dustu anlamadm. Smdi iyiym sukur menumu patlasiym

Sabah
Bi bardak sut
Bi dilim ekmek kadar hashasli corek

Oglen
Iki tabak kdr et haslama ve suyu
10 tane badem

Aksam
Bi fincan kahveli sut
Bi tuzlu minik kurabiye

Guya firinda biber yapcaktm. Misafrm gelnce onlarla otrdum kaldim:) spora da gidince bgn de sebze olayi yalan oldu ama smdi havuc ve biber yicem cig:)
 
Cisli menu tabiki ama az yemissin bnce eksi cikabilrsn gayet:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…