💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓


İlk üçü tebrık ederım her hafta güzel saglıklı bol eksıler dılıyorum :)
Hayırlı cumalar
 
Demek ben

Cumartesi...acik bufe kahvalti
Pazar borek pizza
Pzts sali carsamba persembe sarmalar kofteler puacalar kekler yemeseydim 1.5 kilo verirdim

Bence bu kadar yiyip 0.5 veriyosan yemeden 1.5 dan fazla verirdin
 

Gördüğüm kadarıyla hiç + olan yok.
Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum.
İlk üçe 2 kat tebrikler.
Bu hafta gerçekten süper vermişiz.
Sabitlerde umarım haftaya daha çok eksi olurlar.

Liste için eline sağlık Zühal ablacım.
 
Menümü bildireyim
Misafir gelcek giremeyebilirim
Sabah 7 30 2 yumurtalı kıymalı omlet bir tutam tere yarım dilim tb ekmeği
Öğlen 12.00
1 tabak kurufasülye-etli
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
Akşam 18.30
5-6 kaşık patates salatası yoğurt
Su 2 lt ama içerim daha
Spor 1 saat yürüyüş açık havada
 


Tüm kilo verenleri ve ilk üçe girenleri tebrik ediyorum.
 
Tebrikler anacım ne diyeyim kıskançlık krizi geçirirken mantıklı cümle kuramiyomda.
Ay cok tesekkur ederim abla bugun Hatimdeydim cok guzel tepkiler geldi sadece bi kisi kilo mu aldin sen naptin dedi herkes bir agizdan ne diyosun sen ne kilo almasi diyince kadin utandi sustu benim bisey dememe gerek kalmadi birazdan deneyip cikardigim kiyafetlerle resim cektim onlari koycam fark benim ilk defa bu kadar hosuma gitti
 
Bekliyorum valla çabuk köy okula gidecem 18,00 de.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…