💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Allah kokaylik versn cnm, halledersin sen:)
 
Oy oyy napsn kuzucuk bnm yirmlkler ckarkn agrio o minicik bi de. Bnnmki de ds ckartir bgn yarn cok korkuorummm
 
Selamlarrrrrr
Bende akşam uyuyamadım geç kalktım

storeperde
Feyzam Allah kolaylık versin cnm

@EMELinEMELi
Emelcim bebişin daha iyi olmasına sevindim bikaç güne bişeyi kalmaz inşallah

Ekim85
Mügecim Allah kavuştursun
Artık sende boşa çıktığına göre tam olarak başlayabilirsin

Vildan80
İlkaycım senin başlangıçta yapman gereken sağlıklı beslenmeyi oturtman
Form çaylarının içinde sinemaki olduğu için sık sık içmek doğru değil
Haftada 1-2sefer içilebilir

Herkese mutlu huzurlu kaçamaksız bi hafta sonu diliyorum
 
Anlıyorum canım benim ama ben yeni başlamadımki eylülden beri hem spor hem diyet yapıyorum ama aralık ayında ikisinide bıraktım
 
Anlıyorum canım benim ama ben yeni başlamadımki eylülden beri hem spor hem diyet yapıyorum ama aralık ayında ikisinide bıraktım
Bi süre ara verdiğine göre tekrar başlayınca eminim yeni başlıyomuş gibi olursun

Ekmeği sadece sabahları 1-2 dil yemeye çalış
Diğer öğünlerde ekmek olmasın
Pilav makarna patates de olmasın
Tabiki diğer cısslar da dahil
Emin ol çok güzel verim alırsın
 
Selam kizlar nasilsiniz malum hafta sonu is guc bitmedi 20kg sutten tereyag peynir yaptim sabah beri sinir tepemden cikti yoruldumm. Peynir sularina da annem yarin ekmek yapacak bakim bide yarin ugrascaz. Benim bugun basladigim beslenme programi gayet guzel gidiyor. Ben karatay beslenmesi yapiyorum yillardir ama kacamaklara baslayinca kg vermem durmustu. Basladigim program saglikli ve karatayada uygun. Umarim bi an once veririm kg lari
 
Hoşgeldin Neslihan ben Defne 38 yasında 2 çocuklu bir hatunum. Memnun oldum.

Acımasız olmayın ya kadın zayiflasin da tek pembe rengi gormeyelim raziyiz.

Tesekkur ederim memnun oldum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…