Menün süper yanı söylenecek kelime yok gerçekten ben gojiyi denicem ama önce iyilesiyim biMenümmmmm
9.00 _1 kş goji ve suyu
10.00__salata, peynir, 5 zeytin, bikaç dil.turp
13.00__2 yumurtalı pastırmalı omlet, peynir
18.30__ 1 kş goji, tavuklu yeşil salata
Su 2 lt oldu
Spor ne yazıkki yapamadım inşallah yarın daha fazla yaparım
Abur cuburcu tatlici bi kocads bende var. Bizde markette hem tartisiyoz hem guluyorum karisik bisey.ben birskiyorum o koyuuyor almayada geri baska bsy korkuyor. Şu zamanlarimda almayalim diyorum ama yoook. Kendisi kilo acisindan gayet iyi relax. Alsada yavas kilo alan biri. Nabalim yaa eve almamaya ikna edemesemde is yerine gotur die veriyorum ama gene kalan kaliyor. Bendr yiyorum dayanamiorum ne yalan solim:)Haklısın alışmak gerek ama ben halen bu konuda çok zorlanıyorum.
Biraz bana yuklenmis gibi oldun abla ama sknti degil ;-)mefst: 44606784 .!.:Sağol da tatlım
Dedimya sana yönelik bişey değildi
Tüm grubdakiler için geçerli
Yani kızım sana söylüyorum gelinim sen anla misali
İsim vererek kimseyi kırmak istemiyorum
Sende darılmadın inşallah senin mesajında yazdığım için
Bende beceremiyorum onu :)Şöle nasıl çoklu alıntı yapionuz ya ben demedim beceredim becerebilsem süper olcak
Guzel gayet yaa :)Benim menüm gelsin
9:30 2 haşlanmış yumurta
1 dlm ekmek
3/zeytin
12:00 muz
Süt
15:00 1.5 haşlanmış patates
18:30 1 tbk türlü
1/2 kase yoğurt
Su 2 civarıdır sanirim
Goze birsey batmiyor dolma az daha erkrn olsaymis aslinda ama batmadi gozume bsy:)Iyi aksamlar kzlar menumu veriyim
Goji suyu ve meyveleri
11.30
2dlm kepek ekmegi
Peynir
Sivri biber
Siyah cay
Yarim haslanms yumurta
13:30
Buyuk bardak tarcnli ilik sut
18:00
2kucuk mandalina
19:30
1dolma
2catal patates kavurmasi
1kase yogurt icine keten tohumu pul biber kekik k.biber maydonoz tarcn koydum blendrdan gecirip ayran gibi ictim
Bana içinde şeker bulunan herşey cazip geliyor desem.Abur cuburcu tatlici bi kocads bende var. Bizde markette hem tartisiyoz hem guluyorum karisik bisey.ben birskiyorum o koyuuyor almayada geri baska bsy korkuyor. Şu zamanlarimda almayalim diyorum ama yoook. Kendisi kilo acisindan gayet iyi relax. Alsada yavas kilo alan biri. Nabalim yaa eve almamaya ikna edemesemde is yerine gotur die veriyorum ama gene kalan kaliyor. Bendr yiyorum dayanamiorum ne yalan solim:)
Bazen yiyorum bazen tutuyorum arasi gidip geliyor. Onlar btene kadar idare edioz:)
Abur cuburu birak bi gun evdr tatli yapmiyim gidiyor bildigi yerden tatli aliyor. Ama o tatlilardan cok bana cikolatalar cazip geliyor
Diyor ya doktorlar aksami sabah sabahi aksam yemrgi gibi yiyin sennkidr o misal olmus bence aksami corbayla kapatman iyi :)kızlar menüm
sabah
1 haşlama um
1 çay bard lor
1 salatalık
1 köz biber
yeşilçay
ara
bitkiçayı
öğlen
4 yk fasulye
3 yk pilav
1 parça lahana turşusu
salata
ara
2 bardak çay
ara
bitkiçayı
akşam
1 tabak mercimek çorbası
su 1,5
spor 1 saat yürüyüş
birazdan eşim mısır istedi patlatıcam az ondan yerim
Valla güzel emelcim hiç cıs yok..MENUM
KAHVALTİ 10.00 1 h.yumurta 5 zeytin 2 tb.ekmegi 1 tk acuka 1kk.b peynir
ARA tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.30 2 kepce yayla corbasi 2 tavuk baget
SAAT 17.30 3 k.kayisi
AKSAM 19.00 8 yk y.fasulye 3 yk p.pilavi salata 1 sb ayran (yiyecegim)
Su 3 lt olacak
Canım bidaha atma günah..Kızlar eşimle kavga ettim. Evimize çok yakın güzel bir pastane var, gelirken ordan pasta almış çeşit çeşit. Ona hep soylüyorum şunları eve getirme diye. Dayanamıyorum eve gelince. Birazini yedi birazinı da bana ayırmış ben de aldım çöpe attım. Allah affetsin valla nimeti çope attım. Ya benim çabamı görüp, bana üzülüyor bir de üstüne buni yapıyor. Ne diyeyim.
Menün harika ayrıca..Menüm
Kahvaltı 2 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
Öglen 1 kase mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Akşam 1 porsiyon tavuk döner ekmeksiz pilavsızz
1 kaseye yakın salata.
1 bardak ayran.
Su 2 litre
Spor 15 dak leslie
30 dak yürüyüş.
Gecmis olsun ablacim dkkatvet. şu sirf yogurt hurma kürümü dediginGünaydın bebişleriiim...
Kızlar fena hastayım öksürük tıksırık hapşırık....
Buda yetmezmiş gibi gece regl hazretleri teşrif etmişler..
Regle rağmen kilo güzel gidiyo bu hurma yoğurt kahvaltı eklediğim halde böyle güzel götürüyorsa Tam yapınca ne olur bilemedim valla..
Bakın Pztesi başladım
Pztesi 71,8
Salı 71,1
Çarş. 70,2
Atıyorum ödemi wuuuuuooooaaaww!
Ben de denemek istedim ama zor geliyor bana. Başlamadım hiç.Günaydın bebişleriiim...
Kızlar fena hastayım öksürük tıksırık hapşırık....
Buda yetmezmiş gibi gece regl hazretleri teşrif etmişler..
Regle rağmen kilo güzel gidiyo bu hurma yoğurt kahvaltı eklediğim halde böyle güzel götürüyorsa Tam yapınca ne olur bilemedim valla..
Bakın Pztesi başladım
Pztesi 71,8
Salı 71,1
Çarş. 70,2
Atıyorum ödemi wuuuuuooooaaaww!
Ohh ozendm hafifligine menunun:)Ben de menümü bildireyim.
Sabah 7.30 2 yumurtalı omlet 1 yeşilçay
Öğlen 12 00 işyerinde kurufasülye pilav vardı 1 kaşık kurufasülye iki kaşık bılgur pilavı 1 kase cacık
Akşam 18.00 1 kase sebze çorbası ve yoğurt
Su 2 lt
Spor 30 dk yürüyüş
MENUM
KAHVALTİ 10.00 1 h.yumurta 5 zeytin 2 tb.ekmegi 1 tk acuka 1kk.b peynir
ARA tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.30 2 kepce yayla corbasi 2 tavuk baget
SAAT 17.30 3 k.kayisi
AKSAM 19.00 8 yk y.fasulye 3 yk p.pilavi salata 1 sb ayran (yiyecegim)
Super gidiosun
Su 3 lt olacak
Menüm
Kahvaltı 2 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
Öglen 1 kase mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Akşam 1 porsiyon tavuk döner ekmeksiz pilavsızz
1 kaseye yakın salata.
1 bardak ayran.
Su 2 litre
Spor 15 dak leslie
30 dak yürüyüş.
Her zamanki gibi çok güzel asyam.kızlar menüm
sabah
1 haşlama um
1 çay bard lor
1 salatalık
1 köz biber
yeşilçay
ara
bitkiçayı
öğlen
4 yk fasulye
3 yk pilav
1 parça lahana turşusu
salata
ara
2 bardak çay
ara
bitkiçayı
akşam
1 tabak mercimek çorbası
su 1,5
spor 1 saat yürüyüş
birazdan eşim mısır istedi patlatıcam az ondan yerim
Canım alış valla benim eşim çocuklar ne cıssslar istiyorlar benden..Kiz ben defalarca söyledim. Hep tamam diyor. Getirip çayin yanina koyuyor. Allah yardımcimiz olsun.
Ah asyam ben o savaşı her sabah veriyorum..kullandığım ilaç iştah açtı gülüm kv gilden dönüşte bişeyler almamak için zor tuttum kendimi pastaneye uğrayayım dedim geri vazgeçtim ama savaştım bir süre
Çok iyi mügecim...Benim menüm gelsin
9:30 2 haşlanmış yumurta
1 dlm ekmek
3/zeytin
12:00 muz
Süt
15:00 1.5 haşlanmış patates
18:30 1 tbk türlü
1/2 kase yoğurt
Su 2 civarıdır sanirim
Teşekkür ederim canım.Güzel menü canim. Afiyet olsun..
Canım sebzeleri soğanı kavurduğun yağda kavur...Ya canim bu turluyu ben eskiden sebzeleri kızartır yapardım. Sen nasil yapiyorsun. Tadı güzel oluyor mu.
Menü güzel esracım...Iyi aksamlar kzlar menumu veriyim
Goji suyu ve meyveleri
11.30
2dlm kepek ekmegi
Peynir
Sivri biber
Siyah cay
Yarim haslanms yumurta
13:30
Buyuk bardak tarcnli ilik sut
18:00
2kucuk mandalina
19:30
1dolma
2catal patates kavurmasi
1kase yogurt icine keten tohumu pul biber kekik k.biber maydonoz tarcn koydum blendrdan gecirip ayran gibi ictim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?