- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
Ne demek canım. Kaç gündür gelemiyordum özledim sizleriAyyy vallahi kizmadim.meliha :)
Ben valla gr gr yiyorum 1000 kl gecmeyim diyeee
Ozlem ve sana yorumlariniz icin tesekkur ederim.
Defnecigim sen de her zaman yorumlarin esirgemedin tsk ederim.
Zuhal ablaaaa yemedin degil miiii o tatsiz tussuz lahmacunmuydu adi neydi
mstb arastır nettende bak benım gıttıgım slonda kadınlar kullanıyor hatta bırı enerjı verıyor ından yıyorum dedı netten baktım sıkılasma saglıyor wc cıkarıyor dıye okudum burdada kullananlar var dıkkatlı kullanmak lazım hatta hıc hava almıycak şekılde saklamak gerekıyormus bır degısık meyve
İyi gecelerKizlarr ben.kacar uyuyamazsam gelirim.yineee iyi uykularrr.
Allahim rahatliklar versin :)
Canann nereye kayboldun yine senn
Sen yazınca hatırladım. Benim gördüğüm de açıktaydıKiz bende aldim ama aktarda gayet havadar yerdeydi yani guzel muhafaza edikmemisti
Kiz bende aldim ama aktarda gayet havadar yerdeydi yani guzel muhafaza edikmemisti
Benim aldiğım yer her şeyi ağzı kapaklı büyük kavanoza koymuştu. Kadin tadına bakın alın dedi. Orda bir kaç tane yedim.Çünkü hava ile temas, ısı değişiklikleri, havadaki zararlı olabilecek moleküller Goji Berry'nin içeriğini bozabilir. Özellikle vitaminler çok hassas yapılardır. Sıcaklık, yanlış depolama ve benzeri diğer bazı faktörlerden çok hızlı
Boyle okudum kapalı posette aldım yoksa almaZdım hemen kavanoza koydum
İyi geceler öpüldünüz
Benim aldiğım yer her şeyi ağzı kapaklı büyük kavanoza koymuştu. Kadin tadına bakın alın dedi. Orda bir kaç tane yedim.
İyi geceler canım
Benımkı poset poset yapılmıstım fıks sekılde :)
Sen ıyı muhafaza edersınBatmanda goji bery buldugima şükür. Nerde ozel paket kapali kaplar... ben kabizlik icin aldim
Ayni kizlar ya atesi dusuruyoz tekrar firliyo dusuruyoz tekrar bu sefer bir tuhaf sanki korkmaya basladim yaAmanın bişey kalmamış. Hayırlısıyla al kurtul inşallah. Oğluş nasıl oldu şimdi.
Ya ben onu aktara sormuştum kolestrol vs saydı ben de öyle olunca çok ilgilenmedim bi bakayım olmazsa
Sanki bugün bol kepçe mi olmuş öğlen akşam sıkı olmuş)
Ayyy bazen benim eşim de yapar da kızım kızar baba annem diyette alma yemez sadece bize göre al diye ama baba kuzı dinlemez sonra ikisi arasında paylaşırlar
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun tatlım. Mısır yağsız olursa 1 çb yitebilirsin canım
Keşke muzu tercih etmeseydin.
Oyyyy kıyamam geçmiş olsun. Bol bol su tüketsin canım
Afiyet olsun canım güzellll
Ayni kizlar ya atesi dusuruyoz tekrar firliyo dusuruyoz tekrar bu sefer bir tuhaf sanki korkmaya basladim ya
Bakalım bu hurma sende nasıl etkili olacak cnmMenüm:
8,00
2 dl kız tb ekm/1,5 yumurta/2 cherry domates/1 çay kaşığı reçel
14,00
5 hurma/1kase yoğurt
16,45
3 hurma /1kase yoğurt
Su 2 oldu bile 2,5 olur
Spor
1,5 saat yürüyüş
300 ipsiz ip
100 yerde bisiklet çevirme
Sabahki tost biraz büyük geldi bana ama akşam hafif olmuşİyi akşamlar güzeller bugünkü menüm
Sabah
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
11:00
Çeyrek ekmek (kaşarlı sucuklu tost)
2 çeri domates
1 salatalık
Maydonoz roka
Yeşil çay
Akşam
17:30
Bi tabak salata
1 kase yoğurt
Su
3 litre
Spor
1.5 saat tempolu yuruyus
Yarım saat bisiklet
hem spor hemde menü güzel cnmIyı akşamlar bende verıyım menumu
Uyanir uyanmaz goji beri ve suyu
11 :00 1 yeşil elma
13:03 pişmiş yulaf lapası( yarım muz,1 tatlı kaşıgı fıstık ezmezi,1 yk yemiş )
Spor
20 dk elıptek
25 dk koşu bandında rampada tempolu
10 dk bisiklet
130 iç bacak
130 dış bacak
4 farklı kol aletı 30'ar adet
3 farklı kol hareketi dambılla 30 'ar adet
17:10 1 haşlama yumurta,2 çatal sucuklu yumurta,yarım domates ,3 zeytın,1 dılım cavdar ,1 yk yogurt
Yarım kk peynır
Su 2,5 lt
Spordan gec geldım yemej yapıcaktım kardesım kahvaltı yapalım dedı hazırladı bugun boyle oldu
Hayırlı olsun cnm benimAksamdan beri yazamadim gecmis olsun dilekleri icin tesekkur ederim
Zuhal abla defne meliha
Ins cabuk iyilesir
Ameliyat gunum belli oldu kizlar bu arada 26 sindaymis doktoru aradim
Tekrar düzenini kurmuşun tatlım Hadi bakalım böyle devam et İnşallahMENUM
KAHVALTİ 10.00 1 h.yumurta 5 zeytin 2 tb.ekmegi 1 tk acuka 1kk.b peynir
ARA tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.30 2 kepce yayla corbasi 2 tavuk baget
SAAT 17.30 3 k.kayisi
AKSAM 19.00 8 yk y.fasulye 3 yk p.pilavi salata 1 sb ayran (yiyecegim)
Su 3 lt olacak
Bunlara alışmamız lazım canikomKızlar eşimle kavga ettim. Evimize çok yakın güzel bir pastane var, gelirken ordan pasta almış çeşit çeşit. Ona hep soylüyorum şunları eve getirme diye. Dayanamıyorum eve gelince. Birazini yedi birazinı da bana ayırmış ben de aldım çöpe attım. Allah affetsin valla nimeti çope attım. Ya benim çabamı görüp, bana üzülüyor bir de üstüne buni yapıyor. Ne diyeyim.
Spor ve su güzel cnmMenüm
Kahvaltı 2 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
Öglen 1 kase mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Akşam 1 porsiyon tavuk döner ekmeksiz pilavsızz
1 kaseye yakın salata.
1 bardak ayran.
Su 2 litre
Spor 15 dak leslie
30 dak yürüyüş.
Akşam çorba yalnız kalmış tatlım onun dışında iyikızlar menüm
sabah
1 haşlama um
1 çay bard lor
1 salatalık
1 köz biber
yeşilçay
ara
bitkiçayı
öğlen
4 yk fasulye
3 yk pilav
1 parça lahana turşusu
salata
ara
2 bardak çay
ara
bitkiçayı
akşam
1 tabak mercimek çorbası
su 1,5
spor 1 saat yürüyüş
birazdan eşim mısır istedi patlatıcam az ondan yerim
Miden nasıl oldu cnm birazdaha iyimisinBenim menüm gelsin
9:30 2 haşlanmış yumurta
1 dlm ekmek
3/zeytin
12:00 muz
Süt
15:00 1.5 haşlanmış patates
18:30 1 tbk türlü
1/2 kase yoğurt
Su 2 civarıdır sanirim
Inşallah kısa süreli birşeydir tatlım geçmiş olsunBenimde oğlanı bir ishal tuttu 2 saat 2 kere yikadim yetişemedik vcye 2 keregeçti ama sanırım ilaç muz patates haşlanmış bakıma aldım hemen... Yediği bisey dokundu herhalde
Sabah güzelde akşamda salata falan olsa iyiymişIyi aksamlar kzlar menumu veriyim
Goji suyu ve meyveleri
11.30
2dlm kepek ekmegi
Peynir
Sivri biber
Siyah cay
Yarim haslanms yumurta
13:30
Buyuk bardak tarcnli ilik sut
18:00
2kucuk mandalina
19:30
1dolma
2catal patates kavurmasi
1kase yogurt icine keten tohumu pul biber kekik k.biber maydonoz tarcn koydum blendrdan gecirip ayran gibi ictim
Sen nasıl sana yorum yapılınca motive oluyosan herkes aynı şekilde düşünüyor cnmYavrum bende hepinize tek tek yazmak isterim ama bebisle ugrasmaktan yazamyorum mslesef menulere yorum yaplnca insan daha cok motive oluyo kndimden biliyorum baknca anca begeniyorum yada toplu yazyorum kusuruma bakmayn canlar ama aklm hep sizde
bilememmmmmAyyy vallahi kizmadim.meliha :)
Ben valla gr gr yiyorum 1000 kl gecmeyim diyeee
Ozlem ve sana yorumlariniz icin tesekkur ederim.
Defnecigim sen de her zaman yorumlarin esirgemedin tsk ederim.
Zuhal ablaaaa yemedin degil miiii o tatsiz tussuz lahmacunmuydu adi neydi
Fitil verdinmi cnmAyni kizlar ya atesi dusuruyoz tekrar firliyo dusuruyoz tekrar bu sefer bir tuhaf sanki korkmaya basladim ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?