- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Burda haftalik kilo verme yarismasi die sbeden arkadasimizin topigi varya oradaydim. Artk ara veremem aralar bana kilo olarak geri dönüyor
Burda haftalik kilo verme yarismasi die sbeden arkadasimizin topigi varya oradaydim. Artk ara veremem aralar bana kilo olarak geri dönüyorHangi takımdaydın
Ara vermeye daha devam edecekmisin
Abla ben de geçen hafta öyle oldum. Düzgun menu spor artıdaydım 2 gundür artilar gitti çok şükür. Yarinda kadin dogumdan rendavu aldim gidicem regl 12 gün gecikti. Bir de doktor hamilesin derse o zaman ne yapıcam bilmiyorum. Hayırlısı artık.Bende 125 gr lık 2 paket almıştım
Onları bitirinceye kadar devam edecem
Sözde meto hızlandırıyor ama ben düzgün menüye rağmen artı olmuşum
benimde pazartesi randevum var ama ben de tam tersi hamiş olmak için canatıyorum tabiAbla ben de geçen hafta öyle oldum. Düzgun menu spor artıdaydım 2 gundür artilar gitti çok şükür. Yarinda kadin dogumdan rendavu aldim gidicem regl 12 gün gecikti. Bir de doktor hamilesin derse o zaman ne yapıcam bilmiyorum. Hayırlısı artık.
Ben de çok iatiyorum bazen bazen de biraz kilo vereyim diyorum. Bu kiloyla hamile kalırsam çok sıkintı çekerim ben de beebeģim de. Görümcem bu sebepten erken doğum yaptı, korkuyorum kücücük çocuğa eziyet olur diye.benimde pazartesi randevum var ama ben de tam tersi hamiş olmak için canatıyorum tabihayırlısı gülümm
haklısın gülüm ama rıskı varsa zaten biz ne yada nasıl istersek isteyelim olan oluyor zaten...yalnız her zaman şu laf var dilimde en hayırlısı neyse o olsun diyorum sende onu söyleBen de çok iatiyorum bazen bazen de biraz kilo vereyim diyorum. Bu kiloyla hamile kalırsam çok sıkintı çekerim ben de beebeģim de. Görümcem bu sebepten erken doğum yaptı, korkuyorum kücücük çocuğa eziyet olur diye.
Menüm:
8,00
2 dl kız tb ekm./2 yumurta/2 cherry dmates/2 çay kaşığı reçel
14,00
5 hurma/yoğurt
16,40
3 hurma yoğurt
Su 2 litre
Spor
1,5 saat yürüyüş
250 ipsiz ip
100 Yerde bisiklet çevirme..
Menün güzel canimmmmenüm
sabah 1 yum haşlama peymir 2 t k.pekmez 1 t.k.haşhaş ezmesi ve pekmez karışık
öğlen 1 kase karnabahar yemeği ypğurt
ara leblebi 1 avuçtan az
akşam18.30 da anca yerim 1 kase mercimeek çorbası 3 kaşık kıymalı yumurta yoğurt
su 1 litreyi geçti 2 yapmaya çalışıcam
spor yok
hiiiç ekmek yemedim.
"ekmek yemeywceğim artık istediim kiloya inene kadar."diye bi karar aldım ya bakalım yapabilwcek miyim
Guzel menuuuuSelam kızlar menum
Kahvaltı 3 yemek kaşığı kiymali yumurta
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı labne peyniri
1 domates
Ara 1 mandalina
Ögle 1 kase mercimek çorbasi
4 kaşik yoğurt
Yarim dilim ekmek
Akşam 1 kase kurutulmuş taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 2.5
Spor evi temizledim ama ciddi ciddi terledim.
20 dakika yürüyüş
Güzel menü tebriklerBende menumu verıyım hazır olmak uzere
Sabah gojı ve suyu 10 dk sonra 2 hurma ve suyu
12:30 2 mını yumurta haşlama,1 çay kaşıgı fıstık ezmesi,yarım kk peynır,5 zeytın,yarım domates,2 dılım çavdar
16:20 1 kepce sarı mercımek çorbası
18:00 2 yk ıspanak sote,2 cıcek karnabahar,az brokolı, 2 kofte buyuklugunde haşlama tavuk gögsü ,1 yk yogurt,1 kase mercımeklı karabugdaylı kıvırcık salata az turp ve havuc
Su 2 ,5 lt
Buyuk fıncan yeşil çay
Yatmadan ınce yarım bardak gojı suyu
Aslında diyete devam ettiğimin farkindaymis ama bana bisey söylememiş sen beni kirmamak için yemek yedin diyette olduğun halde dedi kirdiysam özür dilerim dedi agliycaktim gözlerim dolduÇol sevındım canım baktı gecıcı heves degıl kararlısın destek olmaya karar verdı demek :) hayırlı olsun menun guzel suyun super
Aslında diyete devam ettiğimin farkindaymis ama bana bisey söylememiş sen beni kirmamak için yemek yedin diyette olduğun halde dedi kirdiysam özür dilerim dedi agliycaktim gözlerim doldu
Slm kizlar bugun oglum surekli agliyor gelemezsem menu vebyorumda yazamazsam k.bakmayin.
Grsrz
Tabi hayırlısı.haklısın gülüm ama rıskı varsa zaten biz ne yada nasıl istersek isteyelim olan oluyor zaten...yalnız her zaman şu laf var dilimde en hayırlısı neyse o olsun diyorum sende onu söyle
Oyle bir salgin var ki bir de 2 cocuk domuz gribinden ölünce. Ve hastanelerde yatanlar olduhunu duydum tedirgin oluyorum haliyle. Hastaneler tiklim tiklim
Supermisss yaaa çok sevindim bu arada menün de suppeerrrBu arada güzel bi gelişme oldu eşim istediğim kiloya inmeme izin verdi hatta kendi başına uğraşıp durma haftaya bi spor salonuna yazdiriyim dediBende anlamadım neden böyle bisey yaptı aramızda diyet konusu kapandı demisti ama bugün de atak yaptı resmen canım kocisim değişik bi heyecan kapladı içimi yuruyuse izin vermeyen kocam spora yolluycak
Ben de çok iatiyorum bazen bazen de biraz kilo vereyim diyorum. Bu kiloyla hamile kalırsam çok sıkintı çekerim ben de beebeģim de. Görümcem bu sebepten erken doğum yaptı, korkuyorum kücücük çocuğa eziyet olur diye.
Senin adına sevindim cnmBu arada güzel bi gelişme oldu eşim istediğim kiloya inmeme izin verdi hatta kendi başına uğraşıp durma haftaya bi spor salonuna yazdiriyim dediBende anlamadım neden böyle bisey yaptı aramızda diyet konusu kapandı demisti ama bugün de atak yaptı resmen canım kocisim değişik bi heyecan kapladı içimi yuruyuse izin vermeyen kocam spora yolluycak
Olurmu tatlım yapılan hiç bi spor boşa gitmezBu kadar cevap yazınca menunu yazmayı unuttuydum yaaa
9:30 2 h yumurta
2 zeytin
1 dlm ekmek
1 salatalık
12:30 7 hurma
1 kase yoğurt
Dayanamadımmuska77 akşama cokkk aciktim
17:00 1 tbk turlu
1 kase yoğurt
1 dlm ekmek ( yedim maalesef :-( )
20:00 1 elma
1 baardak süt
Su 2 olmuştur
Evde 30 dk yurudum sabah tempolu
10 mekik çektim
Sizin sporların yanında acik komik kaldı ammaaaa
Kiz bu ne bisey yememisinkiEvet menumu yazayim ki kacamak olmasin bende bu iki gun fuuullll dikkat
sabah 6 da kahvalti esim ise bu satte gidecegi icin erken oldu
1 haşlanmış yumurta
Peynir
1 kase yogurt ama kaymakli idi
esime tost yaptim.ben yemiyecem dedigim halde 3 ısırık uzatti sagolsun.
mate cayi
ara
turk kahvesi
Azcik aciktim gibi oldum
peynir atistirdim saat 12.30 da
saat 4 te de
patlican kozlemesi
1 kase yogurt yiyecegim
aksama da beyaz cay yesilcay icerim
Evet ablacim inan yediğim yemek beni mutlu falan etmiyordu tadını bile çıkartamıyodum yedigimin şimdi yine düzenli bi hale getiricem 65 kg da resmimi koycam sizinde fikirlerinizle ya tamam ya devam olcakSenin adına sevindim cnm
Artık istemeden yemek zorunda değilsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?