- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Menun cok guzel kuzum kizzz senlede kilo yakinmi.67 gordum tartida seni yakalamam gerek emme nasil olcak yaMenümü bildireyim
Sabah 7 30 1 yumurtalı omlet 1 kk peynir 5 zeytin yarım dlm tb ekmeği
Öğlen 12.00 1 kase mercimek çorbası yoğurtlu brokoli 1 parça haşlanmış et
Akşam 18 00 1 kase sebze çorbası yoğurtlu kereviz
Su 2 lt olur inşallah
Spor 1 saat yürüyüş
Menümü bildireyim
Sabah 7 30 1 yumurtalı omlet 1 kk peynir 5 zeytin yarım dlm tb ekmeği
Öğlen 12.00 1 kase mercimek çorbası yoğurtlu brokoli 1 parça haşlanmış et
Akşam 18 00 1 kase sebze çorbası yoğurtlu kereviz
Su 2 lt olur inşallah
Spor 1 saat yürüyüş
T tatlitambak mrb cnm seni özlemisim gercekten.
benita_ask goji ise yariyormu cnm
Mefkurem bu kdr kiloyu vermissin 65 i de görürsün cnm sana gıpta ediyorm gercekten.
@muska77 o kdr kiloyu nasil verdn cnm tavsiyelerini bekliyorm sabirsizlikla :)
Hangi takımdaydınYok daha önceden zayiflama yarismasi topigindeydm. Bi süredir ara vermistm. Ara verdigim zamanlarda da sizin basarilarini takipteydim.
Bende 125 gr lık 2 paket almıştımBenım daha 5 gunum gojıyle 1 tatlı kasıgı kulllanıyorum wc cıkarıyor o acıdan bana yaradı 15 gun denıycem
Bende 125 gr lık 2 paket almıştım
Onları bitirinceye kadar devam edecem
Sözde meto hızlandırıyor ama ben düzgün menüye rağmen artı olmuşum
Doktora gotursen daha ıyı olmazmı
Canım bitkisel şeyler için çok küçük ya..
T tatlitambak mrb cnm seni özlemisim gercekten.
benita_ask goji ise yariyormu cnm
Mefkurem bu kdr kiloyu vermissin 65 i de görürsün cnm sana gıpta ediyorm gercekten.
@muska77 o kdr kiloyu nasil verdn cnm tavsiyelerini bekliyorm sabirsizlikla :)
Oyle bir salgin var ki bir de 2 cocuk domuz gribinden ölünce. Ve hastanelerde yatanlar olduhunu duydum tedirgin oluyorum haliyle. Hastaneler tiklim tiklim
Ne olduki tatlım niye huysuzSlm kizlar bugun oglum surekli agliyor gelemezsem menu vebyorumda yazamazsam k.bakmayin.
Grsrz
Herzamanki gibi güzel cnmkızlarr menüm
sabah
1 tabak menemen
yarım çay bardağı lor
yeşilçay
ara
bitkiçayı
öğlen
1 kepçe çorba
2 kaşık menemen
ara bitkiçayı
akşam
tavuk ızgara(2 parça)
salata
1 bardak ayran
su 2 lt
spor 1 saat yürüyüş(5 km),20 yarım mekik,100 twist
Bu arada güzel bi gelişme oldu eşim istediğim kiloya inmeme izin verdi hatta kendi başına uğraşıp durma haftaya bi spor salonuna yazdiriyim dediBende anlamadım neden böyle bisey yaptı aramızda diyet konusu kapandı demisti ama bugün de atak yaptı resmen canım kocisim değişik bi heyecan kapladı içimi yuruyuse izin vermeyen kocam spora yolluycak
Kilo durumlari pek iyi deil cnm malesef 80 üstüyüm pazartesi tartilip tam kilomu söylerm sana. Oglun hastaymis cok üzüldm hastaneye götürmeme konusunda cok haklisin mikrop kapabilir ama antibiyotik kullanmasi gereken bi durum olabilir ve sen gecte kalabilirsn. Iki arada kaldm bende simdi.Canım nerelerdesin sen yaaa. Ozledim bende kilo durumlari ne alemde
Bu arada güzel bi gelişme oldu eşim istediğim kiloya inmeme izin verdi hatta kendi başına uğraşıp durma haftaya bi spor salonuna yazdiriyim dediBende anlamadım neden böyle bisey yaptı aramızda diyet konusu kapandı demisti ama bugün de atak yaptı resmen canım kocisim değişik bi heyecan kapladı içimi yuruyuse izin vermeyen kocam spora yolluycak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?