- 5 Mayıs 2013
- 33.833
- 41.256
- 798
Epey yoruldum ablacım vallahi.
Aynen ablacım iyi oldu bekliycez artık bir şey olmaz.
İnşallah canım benim.
Ne diyeyim her işleri böyle..
Yorulmuşsundur..
Neyse en azından bi atım attın tatlım
Kaç ay bekledin 1 ay daha bekleyiver
Ne var ne yok ortaya çıkar inşallah
Hayirlisi olsun kuzum guzel haberler alirsin ins
İki ögünmü deniyorsun?Iyi aksamlar menumu veriyim
10:00 yarım yaglı süt
14:00 5,6 çatal patates kızartma.2 yk sucuklu yumurta,1 dılim çavdar.1 kk prynır,1 tatlı kaşıgı fıstık ezmesı
18:00 az brokolı,1 çiçek karnabahar,2 kofte buyuklugunde tavuk gogsu haşlama , 2 yumurtali ispanak
Su 2,5 lt
Sıkı gidiyosun tartı gununeMenüm
9,00
1 kase tarhana
14,00
1 Kase tarhana
16,45
1 kase tarhana/1 kepçe patates yemeği/salata
Su 2 litre
Spor yok
Kız akşam dünyayı yedim gibi geldiydi bana..Sıkı gidiyosun tartı gunune
Sağol fıstık.. Hadi görüşürüz..Slmmm.
Defne menun cok guzel hatta az bile
Husne canim.menun su spor harika tamam yarinin ilk ucu zuhal abla defne husne ama siralama nasil olur bilmem.
Ozlem oglen accikkk sagliksiz ama genelde guzel canim
Yarin.tartiiii bizi.guldursunnnm
EyvahhhhhSlogan tanıdık geldi
Emelim kelepce aldim kalin hosuma gitti nerde takcaksamMENUM
KAHVALTİ 08.30 1 h.yumurta 2 tb.ekmegi 1 tk acuka 1 tk labne1kk.b peynir
ARA tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.30 el kadar pide ekmek 1 yesil.biber 1 kutu ayran az salata (cok sacma bi ogun oldu ama bende anlamadim)
SAAT 16.30 3 k.kayisi 5-6 fistik
AKSAM 19.00 5-6 kasik kozlenmis kirmizi biberli yogurt (yiyecegim)
Su 3 lt olur
Akşam güzel olmuş fıstığımIyi aksamlar menumu veriyim
10:00 yarım yaglı süt
14:00 5,6 çatal patates kızartma.2 yk sucuklu yumurta,1 dılim çavdar.1 kk prynır,1 tatlı kaşıgı fıstık ezmesı
18:00 az brokolı,1 çiçek karnabahar,2 kofte buyuklugunde tavuk gogsu haşlama , 2 yumurtali ispanak
Su 2,5 lt
Supersin valla asyam ya nasil bir nefistir bundan sonra menulerini okumadan guzel yazacam benkızlar menümü vereyimm
sabah
yarım çay bardağı lor
5 zeytin
1 salatalık
1 yumurta
çay
ara
1 fincan sütlü kahve(şekersiz)
öğle 2 kaşık kısır
salata(arkadaşım o kadar ısrar etmesine rağmen kısırı 2 kaşık aldım)
ara
2 çay(çayın yanına kek poaça çıkardı arkadaşım ama yemedim)
1 portakal
akşam
1 tabak kadar kuru fasulye
1 bardak ayran
salata
su 1,5
spor yok
Benim artıların nedeni ortaya çıktı regli gösterdi kendiniSlmmm.
Defne menun cok guzel hatta az bile
Husne canim.menun su spor harika tamam yarinin ilk ucu zuhal abla defne husne ama siralama nasil olur bilmem.
Ozlem oglen accikkk sagliksiz ama genelde guzel canim
Yarin.tartiiii bizi.guldursunnnm
Kizzz belki kocan salon bulamassin diye oyle demistir he yarim elma gonul almaİyi akşamlar herkese menumu veriyim
Sabah
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
09:00
2 yumurta 2 y.k lor peynirle
2 çeri domates
1 salatalık
2 dlm k.ekmeği
Öğle
13:00
1 kase mercimek çorbası
3 yk pirinç pilavı
Akşam
17:30
Bi kase yoğurt
1 tabak salata
Su
3.5 litre
Spor
1.5 saat yuruyus
1 saat bisiklet
Bugün spor salonlarını dolaştım çok seçenek yok sivasta bazısının saatleri uymadı bazısının erkek hocaları uymadi bazısının programlarını okurken Yoruldum gözüm kesmedi bulması da zormus ya simdilik bi yer var bakalım inşallah p.tesi saatleri degisecekmis büyük ihtimalle oraya yazılacam hayırlısı olur insallah
En azından önceki gibi yarım ekmek yememişin tatlımMENUM
KAHVALTİ 08.30 1 h.yumurta 2 tb.ekmegi 1 tk acuka 1 tk labne1kk.b peynir
ARA tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.30 el kadar pide ekmek 1 yesil.biber 1 kutu ayran az salata (cok sacma bi ogun oldu ama bende anlamadim)
SAAT 16.30 3 k.kayisi 5-6 fistik
AKSAM 19.00 5-6 kasik kozlenmis kirmizi biberli yogurt (yiyecegim)
Su 3 lt olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?