💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

EMELinEMELi · 15 Ocak 2016

Zuhal ablaaaa ilk sayfa cok.guzel olmus yuzdeleride haletmissin. Emegine saglik.

Yeni.gelen arkadaslar hosgeldinizzzz

dunyadamisafir · 15 Ocak 2016

Slm kizlar eve gec geldim soz icin kiyafet baktim bisey buldum ama sozde giynilirmi emin olamadim resim atiyorum sizce olurmu ya

dunyadamisafir · 15 Ocak 2016

dunyadamisafir · 15 Ocak 2016

Bluz yarasa kollu giyince boyu dizlerime yanasiyo
Bide foto atcam albume

BBD · 15 Ocak 2016

Spprdan yeni geldim bacilar. Spor sonrasi brz gozum donduu seyyy bi kac cay kasigi nutella yemis olabilirmm

Menum
Sabah
Iki muffin
Iki bardak sut

Ogle
Iki ymrta
Peynir
Bi bardak sut

Aksam
Bi yulafli biskuvi
Bi kac cay kasigi nutella
Yarim dilim ekmek
Iki kofte
Yarim su bardagi boza ( findik da koydum)

Leylinga · 15 Ocak 2016

EMELinEMELi .!.:
Zuhal ablaaaa ilk sayfa cok.guzel olmus yuzdeleride haletmissin. Emegine saglik.

Yeni.gelen arkadaslar hosgeldinizzzz

Hoşbulduk

EMELinEMELi · 15 Ocak 2016

Ozlem baya iyi duruyosun aferimmm kizzzz

Bu arada elbiseyi giysende balsaydik belki daha faydali olurdu yorumm

tatlitambak · 15 Ocak 2016

mefkurem .!.:
-----8.0cak -----15.ocak ---

Mefkurem _____76.8/76/0.8/%1.04

Storeperde ____ 73.1/72.3/0.8/%1.09

Dunyadamisafir _ 68.5/67.9/0.6/%0.88

Canan456 ______ 63.9

EMELinEMELi __ 77.4/76.9/0.5/%0.5

BBD ___________ 79.1/78.7/0.4/%0.51

Ekim85 _______ 97 /kilosu sabit

Ylmzesra _______ 85.9/85.3/0.6/%0.70

Asya_01 ________ 71./kilosu sabit

Muska77 _______69.7

Benita_ask _____64.8./kilosu sabit

Mstb __________68.6/67.6/1/%1.46

Umutfakiri _____67.5/66.4/1.1/%1.63

Brcstegul _______68.2

xDerinmavix______106/105.5/0.5/%0.47

İlkay80 ____________87.5/86.5/1/%1.14

Sihirli elma _______87.5/87.1/0.4/%0.46

Tatlitambak ______87.6/85.6/2/%2.28

BU HAFTA DERECEYE GİREN

________GÜZELLERRRRR _________

1.____tatlitambak _______%2.28

2.____umutfakiri _________%1.63

3.____mstb________________%1.46

KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER

Haftaya daha güzel sonuçlar almak dileğiyle...

Vaayy bu beni super motive etti ama yaa...
dolapta duran 1 tepsi.biskuvili puding ve 2 dilin yas padtayi iyiki yememisim diyorum yani şuanda

dunyadamisafir · 15 Ocak 2016

Tmm giyince atarim albume emel cokmu spor Kacar sozde elbisemi giyeyim degisik bisey olsun dedim ya

tatlitambak · 15 Ocak 2016

asya_01 .!.:
menüm
sabah 1 çay bardağı lor ve 1 yum omlet
10 yeşil zeytin
1 salatalık
yeşilçay

ara
1 fincan sütlü kahve şekersiz

öğlen
1 kase yoğurt içine portakal dilimletim (1 tane) üzerinede tarçın serptim

ara
bitkiçayı

ara
bitkiçayı

akşam
boll salata
1 büyük kase yoğurt portakalla yoğurt gün içi tok tuttu akşam canım yemek istemedi hiç o yüzden ana yemek yok şekeri tamamen kestiğim için yoğurtla portakal sütlaç gibi şireli geldi bana

su 2 lt
spor 20 dk yürüyüş(akşama kadar temizlik yaptımm)

Kiz sen bu menulerle nasil sabit kaliyorsun ben anlamadim

Vildan80 · 15 Ocak 2016

dunyadamisafir .!.:
Bluz yarasa kollu giyince boyu dizlerime yanasiyo
Bide foto atcam albume

Özlemm giy de bakalım canım böyle anlaşılmıyor şahsi fikrim söz için spor olmuş ama üzdrindede görmek lazım

Vildan80 · 15 Ocak 2016

tatlitambak .!.:
Kiz sen bu menulerle nasil sabit kaliyorsun ben anlamadim

Canım bir haftada iki kilo süper verdin maşallah nasıl veriyorsun böyle hızlı

Vildan80 · 15 Ocak 2016

dunyadamisafir .!.:
Tmm giyince atarim albume emel cokmu spor Kacar sozde elbisemi giyeyim degisik bisey olsun dedim ya

Özlemmm yazının anlamını biliyormusun

Sihirli elma · 15 Ocak 2016

Mefkurem ablacim benim neden ismim yok başlangıç sayfasında

tatlitambak · 15 Ocak 2016

Sabah 7 de
1 kk peynir
1 dilim ekmek
yumurta
5 zeytin
3 yk yoğurt

ara
1 bardak tarçınlı süt

oglen
5yk kadar menemen
1 kase yoğurt

ara
Sade turk kahvesi

aksam
1 kase tarhana çorbası
2 yk pilav
kavurma
salata
ayran

Ara beyaz cay

tatlitambak · 15 Ocak 2016

ilkay80 .!.:
Canım bir haftada iki kilo süper verdin maşallah nasıl veriyorsun böyle hızlı

Canim daha da verirdim ama bu iki gun cok gume gitti diyet coxuk hasta olunca. Ama bu hafta derceye girdim.madem diger hafta neden olmasin dimi ama

dunyadamisafir · 15 Ocak 2016

Menum

Sabah
peynirli omlet 1 ince dlm ekmek 4 zeytin

Oglen
2 haslanmis yumurta maydanoz
Ara
2 ceviz 2 kuru kayisi

Aksam
3 kasik tavuklu brokoli
2 kasik pirasa yogurt

Su 1.5
Spor 30 dk yuruyus
Ciss 1 abuc 100 kalorilik cips
Kalorisine bakmadan birsey almiyom daha ya etiket manyagi oldum

Mefkurem · 15 Ocak 2016

Sihirli elma .!.:
Mefkurem ablacim benim neden ismim yok başlangıç sayfasında

Tatlım siz daha yeni üyesiniz
Ilkay Ayşegül ve Kübra
Eğer devamlılığınız olursa bikaç hafta sonra eklicem

EMELinEMELi · 15 Ocak 2016

Ozlem.elbise spor baska elbisw giy canim

dunyadamisafir · 15 Ocak 2016

Emelinemeli@
Emelim mavili elbisedeki fotoya gore daha zayif duruyomuyum kiz

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Yeniden....

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

91-----> 77,3

Kübra

Yeniden....

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Yeniden....

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency