- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Evet geç jalktım goji içip beklerken anneme gittim kahvaltı güme gitti
Evet geç jalktım goji içip beklerken anneme gittim kahvaltı güme gittiSabah geç kalktığın içinmi bişey yemedin tatlım
Diğerleri güzel
Ne güzel kahvaltını erkenden yapmışınSabah 6.30 da kahvalti
5 zeytin
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 dilim ekmek
yarim kase dere otlu sarimsakli yoğurt
ara
1 bardak tarçınlı süt
2 kayisi+1 ceviz ici
Oglen 12.30
yarim kase dere otlu sarımsaklı yoğurt
1 elma
1kk peynir
ara
sekersiz nescafe
1 çay kaşığı nutella
aksam 16.
2 orta alabalık yağsız tavada
1 tabak salata
1 dilim ekmek.
1 bardak salgam
3 lt su rutinim zaten. Sporu da yapinca yazarim.
Bizde öyle yok şekercim
Bi seferden bişey olmaz diye diye bu hale gelmedikmi
Ahh Ahhh hiç girme o konuya içimde büyük bi yara@Asyam13 tebrikler canim. Insaallah bende birgun 69 lari görürüm
O salgam bayagidir var. Hep oyle diye diye icmedim simdi ictim. O yuzden bol bol limonlusu iciyorum.odem atayim diye. O nutella komsuda kahve icerken masada idi. Bir baktim yemisimNe güzel kahvaltını erkenden yapmışın
Ama ekmek yediğin zaman 1 yumurta olsun
Arada o nutella nerden çıktı kızz
Şalgbaktım gitmis bile uzlu su tutar
Olsun o da bize örnek olacakAma o benim için geçerli Zühal abla yaaaa defne her zamanmi yapıp iyi Tmm demedim Bisi
Cumaya kadar herkese cıss yasakO salgam bayagidir var. Hep oyle diye diye icmedim simdi ictim. O yuzden bol bol limonlusu iciyorum.odem atayim diye. O nutella komsuda kahve icerken masada idi. Bir baktim yemisim
Ahh Ahhh hiç girme o konuya içimde büyük bi yara
Tatlım yarın hastanede olacaksan evden tedbirli gitVallahi benim kendime guvenim geldi 2 gündü. Ama korkum yarin full hastanede sayiliriz.esimden lahmacun istemistim. 4 5 tane yiyen ben kac tane yiyecem ya da baska bir ssekilde kandirmam lazim ya da 2 tane indirmem lazim. Gun icinde az yyiyerek tabi
Yeme işlemi bitti.
11,00
2 poğaça/ 1 kk peynir
16,00
1 kepçe taze fasulye/3 kaşık yoğurt
Su 2 olur
Spor
15 dk yürüyüş (koridorda bu kadar sabredebildim başım döndü bi o yana bi bu yana)
100 zıp zıp zıplama
Menü güzel tatlıcımdaMenüm
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 10 tane yeşil zeytin, 1 ceviz (10:15)
Öğle: 6 tavuk köftesi, 1 havuç rendesi limonlu (13:00)
Ara: 1 kutu Activia (14:30), 2 tane küçük greyfurt (15:30)
Akşam: 1 kutu ton balığı, salata, 3 kaşık bulgur pilavı (17:15)
Su: 2 lt.
Cumaya kadar herkese cıss yasak
Uyanlar cuma mutlu olur uymayanlar tartıda alır cevabını
Menü güzel tatlıcımda
Artıdayken bulgur doğru seçenek değil bide akşam
Mavişim en azından leslie 1 mil yapamazmısın
Kendini alıştırmak için
Tatlım yarın hastanede olacaksan evden tedbirli git
Kuruyemiş ayran meyve falan götür
Lahmacunuda öğlen 1 tane yiyebilirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?