💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Maalesef abla yoktu tüm gün temizlik yaptık kendime yemek yapma şansım olmadı ama yarın inşallah telafi edicem bu hafta en azından 65 i ucundan da olsa gormeyi istiyorum ilaç içtim kaslarim biraz rahatlarsa bisiklet sürmeye calisicam
 
kızlar nerdesiniz yaa özleeemmmm yokmusunnn
Asyacım senin pek zaman problemin olmuyor
Menülerin de gayet iyi bi sürüde kilo verdin
Baya tecrübelisin
Arkadaşların menülerine yorum yaparsan eminim çok faydası olacaktır herkese
 
Bugün daha hiç bisey yemem de yarında dikkat ederim inşallah bitti sayılır ya kayinvalidem biraz pimpiriklidir ütü istemeyen tulleri bile utuletiyo ama bakalım şimdilik sesi cikmadi
 
Benim pazartesi menüm

Kalkınca 1kş goji +2 incir ve suyu

11.00 __2 dl tb ekm, 3 kş omlet, peynir, salata

14.15__salata, ayran, 4 köfte (fırında, ekmeksiz yulaf ezmesi kepeği var)

19.00 __brokoli, yoğurt,4 köfte

Su 2 lt geçer

Spor 40 dk bantta yürüyüş
 
Asyacım senin pek zaman problemin olmuyor
Menülerin de gayet iyi bi sürüde kilo verdin
Baya tecrübelisin
Arkadaşların menülerine yorum yaparsan eminim çok faydası olacaktır herkese
tabi yaparımda genelde eskilere yapıyorum yorumu o da şöyleki hani daha pek tanımadığımız için birbirimizi yanlış anlarlar belki diye ablişim yoksa tabi yaparım
 
Afiyet olsun abla güzel olmuş hem sebze hem protein yapmissin
 
tabi yaparımda genelde eskilere yapıyorum yorumu o da şöyleki hani daha pek tanımadığımız için birbirimizi yanlış anlarlar belki diye ablişim yoksa tabi yaparım
Olurmu bitanem burda hepimiz birbirimizin iyiliğini istiyoruz darılmaca gücenmece olmaz
Sonuçta herkes kendine kilo veriyor
Yorum yaptığın zaman o kişiyi düşünüp değer verdiğini gösterir
Böylece bağlarımız kuvvetlenir
O yüzden diyorum herkese birbirine yorum yapsın diye
 
anladım ablacım zaten hiçbir zaman kırıcı yorum yapmam ben tanıdınız beni de ama huyunu suyunu pek bilediğimiz için yapmıyordum...birimiz hepimiz hepimiz birimiz içinnn
 
anladım ablacım zaten hiçbir zaman kırıcı yorum yapmam ben tanıdınız beni de ama huyunu suyunu pek bilediğimiz için yapmıyordum...birimiz hepimiz hepimiz birimiz içinnn
Bu hepimiz için geçerli tatlım
Tabiki birbirimizi eleştiricez
Zaten burda hiç kimsenin üslup sorunu yok
 
ee bişe kalmamış ablacım yaa o kadar kiloyu verdin bu mu sorun yaratacak halledersin senn
Inan başlarda bu kadar zorlanmıyodum çok sabırlıydım
Için ucu bi kaçınca yakalaması zor oluyor
Inşallah hedefe kadar bırakmak yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…