- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Yok abla bulgurla mercimeği denedim bi sorun olmadı hem onlar beni çok tok tutuyo zorlanmiyorum
Yok abla bulgurla mercimeği denedim bi sorun olmadı hem onlar beni çok tok tutuyo zorlanmiyorumMenü güzel cnm tarçınlı yoğurt yada koyu bi cacık ye acıkırsan
Spor tabiki güzel cnm
Eğer sana mercimek köftesi şişkinlik yapmıyorsa olabilir
Bana yapıyorda ondan dedim
Mefkurem bacım, kardeşim sürpriz yapıp bana geldi.
İki üç hafta bende kalacak. Sadece senede bir kere görebiliyorum.
O yüzden beni izne ayirmani istiyorum.
Şimdiden tesekkur ederim.
Fırsat buldukça size merhaba derim yine.
Hepinizi çok opuyorum.
Gozun aydin cnm iyi eglencelerMefkurem bacım, kardeşim sürpriz yapıp bana geldi.
İki üç hafta bende kalacak. Sadece senede bir kere görebiliyorum.
O yüzden beni izne ayirmani istiyorum.
Şimdiden tesekkur ederim.
Fırsat buldukça size merhaba derim yine.
Hepinizi çok opuyorum.
Menun guzel ve hafif tatlim. Yegenine de gcms olsnn kabzlik cok fenaMenumu veriyim gec kaldi yigen kabiz onunla ugrastik
11:40 3 yk omlet,ceyrek simit,1 kase gobek ,yarim kk daha az peynir
Sade turk kahvesi
15:30 3 yk ispanak,1yogurt
19:00 hamsi ,1 kase karsiik salata
Su 2,5 lt
Afiyet olsun Özlem güzel menunde suyundaMenumu veriyim gec kaldi yigen kabiz onunla ugrastik
11:40 3 yk omlet,ceyrek simit,1 kase gobek ,yarim kk daha az peynir
Sade turk kahvesi
15:30 3 yk ispanak,1yogurt
19:00 hamsi ,1 kase karsiik salata
Su 2,5 lt
Menun guzel ve hafif tatlim. Yegenine de gcms olsnn kabzlik cok fena
Afiyet olsun Özlem güzel menunde suyunda
Sagolasin fusun ablacim insallahh aminnhayırlısıyla doğum gerçekleşir İnşallah canım. Annenene de Allah şifalar versin
Mefkurem bacım, kardeşim sürpriz yapıp bana geldi.
İki üç hafta bende kalacak. Sadece senede bir kere görebiliyorum.
O yüzden beni izne ayirmani istiyorum.
Şimdiden tesekkur ederim.
Fırsat buldukça size merhaba derim yine.
Hepinizi çok opuyorum.
Evet ablacim aynen oyle o zamana kadar baya giderse halletmis olurumDaha Marta kadar çok var cnm
O zamana kadar verebildiğin kadar verirsin yoksa zaten fazlalığın kaldı sayılmaz
Her zamanki gibi normal menrun yeme yeme yeyerli olmus gibi duruyor yogurt ye acikirsan canimmerhaba kızlar menüm
saat 11,30
1 haşlama yum
5 yeşil zeytin
1 kk peynir
1 domates
yeşilçay
ara
mevlütteydim ikramlıklara elimi sürmedim sadece şekersiz çay içtim 1 bardak(millet bir yedi bir yedi)
ara
1 portakal
1 bardak tarçınlı süt
ara
1 havuç
akşam
1 tabak kadar karnabahara yoğurt ve üzerine pulbiber
salata
su 1,5
spor yok..ama acıkırım gibime geliyor şu an canım bişey istemiyor halsiz keyifsizim acıkırsam naparım bilmiyorum
Menun iyi fena durmuyor daha yemesseb :)Bugün ki menüm
Sabah11:30
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı 12:30
1 h.yumurta
1 h.patates
Maydonoz-roka
Yeşil cay
Akşam 16:30
5 tane mercimek köfte
Baya marul
1 bardak ayran
Su
3 litre
Spor
1 saat bisiklet
1 saat plates
Ay canim gecmis olsun sana.. sık dişini biraz gecer tez vakit insallahBu arada kizlar doktor ameliyattan sonra esimle gorusmus.
Emarda menuskus bukadar gorunmuyodu demis
Cok kotuydu toparladim ama demis 3 hafta basmak yok iyimi ne halt yiceksem
Ekmeksizde olurmus ama genel olarak menun yeterli canimMenunu paylasiyim
10:00 patates li yumurta
4 zeytin
Biraz peynir
14:00 1/2 kase bulgur pilavı dünden kaldiydi ya ama yapmicam bir daha
1 kase yoğurt
18:00 1 tbk ıspanak
1 dlm ekmek
1 kase yoğurt
Su 2 olmuştur
Himm iyii menun yerinde canimBu menu sana gelsn zuhal ablaaMefkurem
Sabah
Domates
Peynit
Yumurta
Bi dilim tb ekmegi
Ara
Yarim yas hurma
Ceyrek muz
Bi kase yogurt
Aksam
Bi dolu tabak kabak yemegi
Iki kasik taze fasulye
Bunkac kasik yogurt
Menumu veriyim gec kaldi yigen kabiz onunla ugrastik
11:40 3 yk omlet,ceyrek simit,1 kase gobek ,yarim kk daha az peynir
Sade turk kahvesi
15:30 3 yk ispanak,1yogurt
19:00 hamsi ,1 kase karsiik salata
Su 2,5 lt
Az gibime geldi spor da çok iyi umarım acikmazsinSabah 08:00 de domates salatalik ve maydonozlu pirinc lapasi 1 tabak
Oglen: 1 su br kefir
Yarim portakal
Aksam: Yesil mercimek corbasi
Havalimanindayiz kaynatam aktarmali gecicek gorelim diye geldik burda vakitt kaybettk midemde bulaniyor bsy yiyemedm baska
Spor: 25 dk eliptik
50 er ic bacak dis bacak
1 saat step aerobik plates
5km yuruyus
Su: 2lt
Kaynatam hurma getirmis bademli ayiptr demesi burda attim agzima 2 tane yeter bana :)Az gibime geldi spor da çok iyi umarım acikmazsin
Afiyet olsun keşke hurmayi yiyebilsem bizde bol bol bulunuyo amcamlar arabistan da yaşıyor devamlı yolluyolar ama Allah günah yazmasin hiç sevmiyorum böyle söylemek de gunahmis amaKaynatam hurma getirmis bademli ayiptr demesi burda attim agzima 2 tane yeter bana :)
Aslında menüm gayet güzel sosisle cips göze gorunuyo ama miktarı az sa çok önemli olamayabir ama cips çok sağlıksız ve zararlı kilo için değil de daha çok saglimiz için eve koymasak daha iyi olurKızlar misafir yüzünden giremedim Bi türlü menümü yazıp hemen kaçıcam kusura bakmayın geçmişi okıyamıyorum çok yorgunum
10.3o sosisli yumurta salata
12.00 mercimek çorbası 1 tb ekmek salata
16.00 hamsi kızartma 8 10 tane salata
19.00 çay ve çok az cips
Misafir yüzünden düzen kuramıyorum anca bu kadar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?