💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Mefkurem · 2 Şubat 2016

Benim menüm

Bugün et günümdü
En iyi ve yağsız seçenek tavuk göğsü olduğu için onu yapayım dedim ama evde kalmamış
Alışverişten gelince hemen yemeklere giriştim
Benim yemeğime anca saat 5 de sıra geldi
Tavuk göğsünü schitsel gibi kesip baharatlı yağsız tuzsuz tavada kızarttım
Bi parçada saat 7 de yedim
1 kş yoğurtla tuzsuz ayran yaptım 1 bar

Su 2 lt olur
Spor bütün gün koşturmaca

Kızlar şimdi işe gidecem yarın görüşürüz
Öpüldünüz fıstıklar

storeperde · 2 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Benim menüm

Bugün et günümdü
En iyi ve yağsız seçenek tavuk göğsü olduğu için onu yapayım dedim ama evde kalmamış
Alışverişten gelince hemen yemeklere giriştim
Benim yemeğime anca saat 5 de sıra geldi
Tavuk göğsünü schitsel gibi kesip baharatlı yağsız tuzsuz tavada kızarttım
Bi parçada saat 7 de yedim
1 kş yoğurtla tuzsuz ayran yaptım 1 bar

Su 2 lt olur
Spor bütün gün koşturmaca

Kızlar şimdi işe gidecem yarın görüşürüz
Öpüldünüz fıstıklar

Yorum yapıcak pek bısey yok abla boyle bes gunluk bıseymıs bende aksam ogrendım.. Suyun da ıyı.. Gorusuruz yarın kendıne dıkkat et

EMELinEMELi · 2 Şubat 2016

Sagol ozlemim :)

Evet kubrammm dikkat edelimmm artik

Haklisin zuha abla menun de cok guzel cuma cok guzel - olacaksin iinsallah.

benita_ask · 2 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Iyi akşamlar fıstıklar

Misafirler geç gitti birazdanda işe gidecem
Menüleri okudum ama yorum yapamıcam

@EMELinEMELi
Emelcim zaten herkes söylemiş
Sonunda üzülen yine sen oluyorsun
Dikkat edersen çok çabuk geri gider
Yeterki bi dur de

benita_ask
Özlemcim sen dün tartıldınmıydı acaba artıdamıydın
Normalde patates yüzde 90 etkili olur
Bugünün nasıl geçti

Dun sabittim bugun iyi ama aciktim bende yesil cay yaptim yarin iicin tavuk gogsu hasladim baharatlarla hafif yagsiz tavada cevircem suyunda 3 olmak uzere

mimoza1974 · 2 Şubat 2016

EMELinEMELi .!.:
Cok hastayim kizlar

gecmis olsun kuzum gecmistir İnşallah

Leylinga · 2 Şubat 2016

asya_01 .!.:
benimkide tatlıya sardı bu aralar künefe yapmaya gitti küsüz konuşmuyoruz çıkarken bana bulaştırma sakın kendine yap dedim tepkisiz çıkıp gitti inş sade kendine yapmıştır gece gece kavgaya çekecek yoksa beni yedirene kadar durmazz

Aranız iyi olsunda Bi kereden bişi olmaz ağzınız tatlanır

mimoza1974 · 2 Şubat 2016

asya_01 .!.:
evet güllüm ben pek önem vermem pastaya falan

Geçmiş doğum günün kutlu olsun canım

Leylinga · 2 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Benim menüm

Bugün et günümdü
En iyi ve yağsız seçenek tavuk göğsü olduğu için onu yapayım dedim ama evde kalmamış
Alışverişten gelince hemen yemeklere giriştim
Benim yemeğime anca saat 5 de sıra geldi
Tavuk göğsünü schitsel gibi kesip baharatlı yağsız tuzsuz tavada kızarttım
Bi parçada saat 7 de yedim
1 kş yoğurtla tuzsuz ayran yaptım 1 bar

Su 2 lt olur
Spor bütün gün koşturmaca

Kızlar şimdi işe gidecem yarın görüşürüz
Öpüldünüz fıstıklar

Çok az yemişsin ya acıkmadın mı

EMELinEMELi · 2 Şubat 2016

Sagol fusun.ablam az daha iyiyimmm

Canim ablam ozledik seni de :)

mimoza1974 · 2 Şubat 2016

EMELinEMELi .!.:
Sagol fusun.ablam az daha iyiyimmm

Canim ablam ozledik seni de :)

Sevindim canim ben de sizi özledim çok düzensiz giriyorum ne zamandir

mimoza1974 · 2 Şubat 2016

BBD .!.:
Kzilar dun sinirden ates topuna dondugum icin kafami toplayip da gelemedim. Tez danismanimla kavga ettim bana kustah dedi gerizekali dedi daha neler neler sonra da tlefonu yuzume kapadi simirmden yermde duramadim walla.

Menumu de paylasamadim smdi yazayim

Sabah
Iki ymrta
Domates
Petnir
Yarim dilim ekmek
Iki bardak sut

Oglen
Bi kac cubuk kraker
Bi avuc findik
Ceyrek muffin

Aksam
Lahana corbasi
Iki kasik patates salatasi
Iki kasik pazi kavurmasii
Iki catal tatli
Iki kasik patlican salatasi

Dun arkdsmdaydim o yzdn yemekler karisik

Bosver kuzum aldirmamak gerek oyle insanlara

mimoza1974 · 2 Şubat 2016

Ekim85 halan icin cok uzuldum kuzum cok gecmis olsun

mimoza1974 · 2 Şubat 2016

dunyadamisafir .!.:
Kizlar bacagimi bugun kaldirabiliyorum cok sevindim

Sevindim kuzum tekrardan gecmis olsunn

mimoza1974 · 2 Şubat 2016

asya_01 .!.:
kızlar ben menümü vereyim hemen hastayım sabahtandır çok ötü üşütmüşüm
sabah boğazımın ağrısından yanmasından kahvaltı edemedim ağzımın içi zehir gibiydi kalktım çektim eşofmanımı yürüyüşe gittim 20 bin adım olmuş telde adım sayarda
saat 11,30 yarım simit
öğlen
az balık vardı onu yedim
çeyrek de pide eşim ısıtmıştı onu yedim

ara
1 elma
1 havuç

akşam
5 köfte et
bolllllca salata
yarım kase kadar yoğurt

su boğazımın ağrısından 1 lt ancak olmuştur

Gecmis olsun cnm

mimoza1974 · 2 Şubat 2016

xDerinMavix .!.:
Bugün kendimi hiç iyi hissetmiyorum ya.
Kafam bir tuhaf sanki çok uyumuşum da sersemlemişim gibi.
Ama 12 gibi uyuyup 8.30 kalktım yani

Bir de birkaç gündür göğüslerim çok acıyor.
Ne yüz üstü yatabiliyorum ne kollarımı bağlayabiliyorum.
Dokununca sızlıyor.
Korktum

Gecmis olsun kuzum

mimoza1974 · 2 Şubat 2016

storeperde .!.:
gecen hafta pazar gunu aksam 7de cıktım amelıyattan gece 3-4 gıbı yurumeye basladım. Cok sıkıldım yatmaktan..
Carsamba gunu taburcu oldum eve cıktık. Sımdı daha ıyı hıssedıyorum dolanıyorum evın ıcınde. Sezeryanla dogum yapmıs gıbı aynı acık yaptılar zaten.. dıkıslerımın hafıf agrısı oluyo bazen o da dayanılmcıak gıbı hıc degıl.. Gayet ıyıym yanı. Ozluyorumda burayı..

Yazmıstım aslında bı sure gelemıcem amelıyat oldum rahatsızım dıye. Ama ıyı hıssedıyorm geldım yıne dayanamadım

tekrar gecmis olsun kuzumm

mimoza1974 · 2 Şubat 2016

asya_01 .!.:
maşşalah gülüm yavrunu sana bağışlasın rabbim gece ağlayarak uyudum en son ağlattı yani beni...o kadar zor durumdayımki biraz önce kahvaltı yaparken diyorrki senin önceki yaşadığın psikolojiyi yaşıyorum bugün sabah 6 da yattı gece gözünü kırpmadı 2 paket sigarayı bitirmiş kendimemi üzüleyim ona mı

Seni aglatmaya hakki yok uzme sen kendini canim her sey hayirlisiyla olur sana destek olmasi lazim bu durumda

BBD · 2 Şubat 2016

dunyadamisafir .!.:
Kizin oranin dolmalari guzel olsa nolur kilo alcam diye yiyemiyo

Aslnda bnce cok da kotu deil ya et ve yaprak iste uzerne de bol yogurt. Guzel bi ogun olablr icndeki pirincleri saymazsak

BBD · 2 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Benim menüm

Bugün et günümdü
En iyi ve yağsız seçenek tavuk göğsü olduğu için onu yapayım dedim ama evde kalmamış
Alışverişten gelince hemen yemeklere giriştim
Benim yemeğime anca saat 5 de sıra geldi
Tavuk göğsünü schitsel gibi kesip baharatlı yağsız tuzsuz tavada kızarttım
Bi parçada saat 7 de yedim
1 kş yoğurtla tuzsuz ayran yaptım 1 bar

Su 2 lt olur
Spor bütün gün koşturmaca

Kızlar şimdi işe gidecem yarın görüşürüz
Öpüldünüz fıstıklar

Ablam cok gec saate kdr ac klamissin ya

BBD · 2 Şubat 2016

Leylinga .!.:
Can'ım hem ceviz hem fındık çok olmuş ama öğlen pek bişi yememişsin dengelemiştir inşallah

Bn aksamki patateslerden korkuorm daha cok :))

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

68.8-...:::...:::...:::...:::...:::...-65.0 :)

Yeniden....

Guru

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

Kübra

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

Kübra

Yeniden....

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

91-----> 77,3

91-----> 77,3

91-----> 77,3

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency