💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Iyi kız tek göbekle yırtmışın paçayı

Yoksa baya tacize uğrucakmışın

Söylemesi ayıp bende dün 38 beden dar siyah bi etek aldım
Bei azcık zorda olsa kapandı
 

Insallah abla el bırlıgıyle goruceksın 69u

Bu bı hafa boyunca yogurt kurunu denıyım o halde ben.
Sabahta ılık suya lımon sıkıp ıcebılırm sırkeyı kullanabılıcegmı zannetmıyorum..

Hadı bakalım 14 subat ıcın kaca dusucez acabaa
 
Haftaya 14 şubat fıstık
Bu hafta ne verirsek o
 
Bıraz yumusamam cok normal 6 ayda 15 kılo sporda yaptım ama sarkma olmamasına bıraz yumusak evet ama ınan takmadım guldum espırı yaptım:)
Bence sacmalamislar. Yumusamak nedir yaa. Iice dokundular mi:)) tkbe yarabbiii. Spor da yapiosun ustelik. Bnce gorduklerini ifade edememisler. Incelmekle yumusamayi karstrmislar.
 
Bence sacmalamislar. Yumusamak nedir yaa. Iice dokundular mi:)) tkbe yarabbiii. Spor da yapiosun ustelik. Bnce gorduklerini ifade edememisler. Incelmekle yumusamayi karstrmislar.

Tas gıbı bır vucut ıcın yıllarca spor yapmak lazım 50 kılo olanlar bıle sıkı bır vucuda sahıp degıller
 
Kızlar şubat ayının ilk haftasını geçirdik

Ay sonu hedefimize ulaşmak için kaldı 3 haftamız
Nedense ben bu şubata çok taktım
29 şubatta o 69, ya görülecek ya görülecek
Inşallahhhhhhh
bende abla ya bahara yaklaşıyoz ya artık sanırım ondan benim kibugünde adetten dolayı sanırım canım sürekli bişeyler yemek istiyor tatlı tuzlu ama herşey kontrol altında merak etmeyin
 
Uii hemen yeni yedklermi de ekliym:))
Yarim muz
Bi tane kestane
 
merhabalar kızlar menüm tuhaf oldu bugün biraz ama bence yaniregl den dolayı canım öyle tatlı tuzlu bişeyler yemek istiyorki anlatamam sizee bugünü nasıl atlatırım bilmiyorumm sanki aşeriyor gibi yani o derece
sabah
1 haşlama yum
1 çay bard lor
5 zeytin
1 domates
yeşilçay

ara
sade türk kahvesi ,2 havuç
1 elma

öğle
karnabahar
turp
1 portakal

ara
rezene
2 orta boy havuç

akşam
1 tabak kuru fasulye
turp

su 3 lt
spor 30 dk yürüyüş(2,20 km),karın egzersizi
 

gayet ıyı canım..
Suyunda oyle
 

Menun guzel bence..
Sonradan eklenenler olmadan tabı
 
Bende verıyım menumu..
Sacma sapan bı gundu oncelıkle..

sabah ac karnına 3 kasık pekmez

11 gıbı

peynır
yesıllık
1 tane haslanmıs yumurta
bı bardak sut

oglen 2 gıbı

bı kase yyogurt
bı tane yesıl elma

5 gıbı

bı kutu kakolu sut(cookk sevıyorum)

7 gıbı

bı kase corba(sehrıyelı tavuklu)

Gun boyu bısey yemek ıstemedım corbayıda zorla ıctım az once.
Boyle garıp bı gundu sanırım sut tok tutuyo benı

suyum 2.5 olur yatana kadar.

Sporda leslıe 1 mıle bıle tamamlayamadım.

Terlemek hıc ıyı gelmıyo kasıntı yaptı dıkıslerımde.
Hafıf tempoda yuruyus yapıcam artık hava guzel oldugu surece
 
Bugun cok yogundum kizlar gelemedim.

Nasil gidiyor?
benim için çok berbat bir gündü canım sürekli bişeyler yemek istedi istiyorda ya istemsiz bir şekilde canım çekiyor hazır tedavi görüyorum tedavim olumlu gitseydi kesin aşeriyorum derdim kesin...
 
Selam kızlar çok kötü saçma bir öenü oldu 2 gün yeterı kadar yolumdan saptım yarın cok sıkıya alıcam

Sabah 2 küçük dilim su böregi,2,3 yaprak sarma,2 yk peynırlı omlet

Akşam yarım pide ,1 lahmacun

Aklam annemı dışarı çıkardım bizim için kötü bir gün bugun babamın kaybedelı 3 yıl oldu annemınde keyfı yoktu dısarda yedık tabıkı mazeret degıl

Su 2 lt

Adım sayısı 3,919
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…