- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Off mantıyla ekmek olmamış cidden. Neyse ekmek azmış bari.
Off mantıyla ekmek olmamış cidden. Neyse ekmek azmış bari.MENUM
KAHVALTİ 06.30 1 zeytin 1ç.ekmegi 1 h.yumurta ¼ salatalik
09.30 92 kalorilik form biskuvi
tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.50 1.5 kucuk kepce etli manti 4 yk yogurt ceyrekten az ekmek (manti ekmek olmadi ama cook actim kizlar)
SAAT 16.40 sutlu t.kahvesi
AKSAM 19.00 2 haslanmis derisiz tavuk baget 1 sb ayran (yicem)
Su 2 lt olur
MENUM
KAHVALTİ 06.30 1 zeytin 1ç.ekmegi 1 h.yumurta ¼ salatalik
09.30 92 kalorilik form biskuvi
tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.50 1.5 kucuk kepce etli manti 4 yk yogurt ceyrekten az ekmek (manti ekmek olmadi ama cook actim kizlar)
SAAT 16.40 sutlu t.kahvesi
AKSAM 19.00 2 haslanmis derisiz tavuk baget 1 sb ayran (yicem)
Su 2 lt olur
Feyza menun guzel canim bayada yurumussun :)
Ozlemim biraz karisik olmus ama.bu regl seni sarsiyo olsun yarin duzenli.yemek ye ki enerjin yerine gelsin.
Ben de rwglim ve heryerim agriyooohele dizimmm
Kızlar ben cikmaliyim.
Yarın gorusuruz.
İyi akşamlar.
Hosgeldin defneee ozledik seniiiiGünaydın bebişler!!
Ben geldiiiim...
Her izne çıkan gibi kilo aldımda geldim tabi..
Bu sabah 70,1 çıktım..
Ama regl olmuşum gece zamanıda değil anlamadım erkenden geldi kuruldu..
Sizleri özlemişim fıstıklar kalkın ve uyanıııın..
BBD fıstığım nice mutlu yıllara...
Bebemmm kilo almadn sn gitck onlar yokmus gbi davran:) tskkr ederm bebegm insallah :)Gunaydinnn.
Hosgeldin defnem. Kiz bende 4 kilo aldim geldim. Gecen ay 4 gun.once regl olduydum bu ayda 2 gun once oldum karnimda yavas yavas sisisyor
BBD birgulum dogum gunun kutlu olsun saglikli huzurlu nice yillara
Aynen :)Öyle de hoşuma gitti cümle.
Kafayı yedim diyet diye diye
Bu arafa bizdenkutlamalar tam gaz devam ediopizza yapti annemler bizde. Oy oy.
Sabah
Donates peynir bi yumurta
Iki tane kestane sekeri
Iki ceviz
Alsam
Bi dilim pizza
Bi bardak ayran
Bu arafa bizdenkutlamalar tam gaz devam ediopizza yapti annemler bizde. Oy oy.
Sabah
Donates peynir bi yumurta
Iki tane kestane sekeri
Iki ceviz
Alsam
Bi dilim pizza
Bi bardak ayran
Yok tatlım tartılmadan içmiyorumZuhalcim sen diyosun ya kalkar kalkmaz su iciyorum diye.
Tartilmak için biraz bekliyoruz hanı o zaman da iciyormusun tartilmadan?
güzel bitanemkızlar menüm
sabah
1 haş yum
1 kk peynir
salatalık,domates,7 yeşil zeytin
çay
ara
1 fincan şekersiz sütsüz nescafe
1 elma
öğle
2 domates 1 yum menemen
1 küçük kase yoğurt
turp
ara
bitkiçayı
1 avuç çiğ fıstık
akşam
1 yum kıymalı omlet
salata
turp
su 3,5
spor 25 dk yürüyüş sonrasında egzersiz hareketler
Güzel olmuş cnmMenüm
8,00
3 dl kepek ekmeği/1 haş.yumurta/1 kk peynir/3 cherry domates/2 tatlı kaşığı reçel
13,00
5 yaprak kıvırcık,2 haş. yumurta, 1 kk kaşar ve 3 cherry domates ile salata
18,00
1 kepçe bezelye yemeği/1 minik kasecik yoğurt
Su 3 oldu bile 4 olur yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş Sancım var daha fazla yürüyemedim.
Bence güzel olmuş eşimBende verıyım menumu.
Sabah ac karnına uc kasık pekmez(mıdemı bulandırıyo artık)
10 gıbı
bı haslanmıs yumurta
bıraz peynır
bıraz bal
bı fıncan yesıclay
11.30 gıbı dısarı cıktım
1 gıbı fılan bı kutu sut ıctım dısarıda
Aksam 5 gıbı
bı kase mercımek corbası
bı kase yogurt
mınık bı tabakta pırasa yemegı yedım/suyunu yemedım
Spor olarakda baya yurudum bıraz ıslerımızde vardı.
Spor anlamında 45 dk yurumusumdr dıyebılırm.
Yarından ıtıbaren adım belırtıcem ınsallah
Suyumu cok ıcemedım bugun dısarıda oldugum ıcın lavabo sorunu olmasın dıye.
Dısarıda tuvalet sorunu yasıyorum cunku klozet dısında pek gıremıyorum enfeksıyon kapmıym dıye de gırmemeye ozen gosterıyorum dıyım..
Yatana kadar 2 olur ama
Özlemcim artık şu börekleri bıraksan güzelimİyi akşamlar bugunde sankı garıp oldu menu
10:00 1 dılım baya kucuk su boregı
14:00 1 haşlama yumurta,1 dılım çavdar,yarım kk daha az peynır 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
15:30 sade türk kahvesı
Saate bakmadım komsudaydım guvec yedım
19:00 1 ince dilim ananas,1 buyuk bardak yarım yağlı süt
Su 2,5 lt
Sabah ve akşam gayet güzel cnm Tabiki öğlen olmamışMENUM
KAHVALTİ 06.30 1 zeytin 1ç.ekmegi 1 h.yumurta ¼ salatalik
09.30 92 kalorilik form biskuvi
tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.50 1.5 kucuk kepce etli manti 4 yk yogurt ceyrekten az ekmek (manti ekmek olmadi ama cook actim kizlar)
SAAT 16.40 sutlu t.kahvesi
AKSAM 19.00 2 haslanmis derisiz tavuk baget 1 sb ayran (yicem)
Su 2 lt olur
baya olay çıkmış deseneKizlar bugun su meshur danismanima bi imza attirdim ki akillara zarar olay cikardi bagrdi cagrdi. Ustelik disarda bi yere cagrdi bni imza icin. Gelen gecen kadinin bagrisina bakio. Videoya cekti abim de:)) kudurdu sinirden kadin:))
Kız geçmişi okumuyonBu arafa bizdenkutlamalar tam gaz devam ediopizza yapti annemler bizde. Oy oy.
Sabah
Donates peynir bi yumurta
Iki tane kestane sekeri
Iki ceviz
Alsam
Bi dilim pizza
Bi bardak ayran
Bende yazim hemen hep gec kaliyoruM
Menum:
Sabah: yapmadim uyudum valla 11 kadar
Oglen: 3 bardak cay ,2 dilim peynir 1 tatli kasigi bel,1 kase yogurt 3 zeytin
Ara: 1 fincan kahve ,3 ceviz 2 tane baklava
Aksam: salata 1 kase yogurt
1 kase nohut sulusu yesem fazlami olur acaba
Bende yazim hemen hep gec kaliyoruM
Menum:
Sabah: yapmadim uyudum valla 11 kadar
Oglen: 3 bardak cay ,2 dilim peynir 1 tatli kasigi bel,1 kase yogurt 3 zeytin
Ara: 1 fincan kahve ,3 ceviz 2 tane baklava
Aksam: salata 1 kase yogurt
1 kase nohut sulusu yesem fazlami olur acaba
Feyzamm o biskuvi su sunta gibi varya omdan.
Yediklerim 1100 kalori ama manti ekmek elbette olmadi :)
Dr gitcem ozlemim bu hafta cumartesi ogrt arkadaslar gelicek isim cok pazartesi sali giderim insallh.
Pardon simdilik 1 bugun ltYemeklerım suyunu yemesen ıyı olur su yazmamıssın
bence güzel menü canım ideal kiloya yaklaşınca yada ideal kilona ulaşınca börekte yenebilir başka bişeyde haa ne yaparsın dengelersin onu..sonuçta ömür boyu yenmicek değil ya zaten midemiz küçülüyor zararlı şeyleride biliyoruz ertesi günü bile olsa telafisini yaparız yaniİyi akşamlar bugunde sankı garıp oldu menu
10:00 1 dılım baya kucuk su boregı
14:00 1 haşlama yumurta,1 dılım çavdar,yarım kk daha az peynır 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
15:30 sade türk kahvesı
Saate bakmadım komsudaydım guvec yedım
19:00 1 ince dilim ananas,1 buyuk bardak yarım yağlı süt
Su 2,5 lt
Tesk canim:) kizartma degil haslanmis ve saat 7 de yedim
ablammm cok tskkr edermmmmgüzel bitanem
Güzel olmuş cnm
Bence güzel olmuş eşim
Özlemcim artık şu börekleri bıraksan güzelim
Sabah ve akşam gayet güzel cnm Tabiki öğlen olmamış
baya olay çıkmış desene
Peki attımı imza
Kız geçmişi okumuyon
Bizde kutladık yaşgününü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?