💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Nasıl bir diyetmis o?
Odem içinde kiraz sapı çayı iç tatlım.
aktardan alayım nasıl yapıcaz kiraz sapını nasıl kaynatıp içicez yaniya abla ben hiç karbon yemiyorum bu menüde en fazla 4 yk bulgur yada makarna var ekmekte var ama ben ekmeği yine tüketmem takımdaki ark yönlendirdi klasik diyet yani şok falan değil hatta ben bu listedeki kadar yemiyorum bile
 
Bir bardak suyu kaynat bir tutam at içine bi kaç taşım kaynasin suz iç.
Ters tepmesin asya?

97.2
-200
97 oldum
200 200 dur
Su mu eksi eksidir.
 
Bir bardak suyu kaynat bir tutam at içine bi kaç taşım kaynasin suz iç.
Ters tepmesin asya?


Su mu eksi eksidir.
sanmıyorum abla sadece 4 kaşık pilav yada makarna var fark olarak 1600 kalorili diyet bu sıkıntı olacağını sanmıyorum zaten 2 haftaya belli olur abliş
 
Selam kızlar. Dün evde yoktuk internete giremedim. Menumu bugun yaziyorum
Menüm kahvaltı 11.00
1 yumurta
1 kk peynir
Zeytin salatası 1 yemek kaşığı
Roka 1 tutaam
1 dilim çavdar ekmegi

Akşam 18.30
1 kase fırında yağsız unsuz baharatlı hamsi
1 dilim ekmek
1 kase haşlanmış baharatlı karnabahar

Su 2 litre
Spor 2 saat yürüyüş.
 
Selamlarrrrrr

Dün fazla yorgunluktan uyuyamadım sabaha doğru dalmışım haliyle geç kalktım
Hastanede uzun süre sandalyede bekleyince heralde şişlik oluştu
Yoksa cumartesi +600 dü ve cumadan sonra hiç kaçamak yapmadım bugün +900 olmuş

Eksi yada sabit olanları tebrik ederim az veya Çok önemli olan cumayı zararsız kapatabilmek

muska77
Defnem geçmiş olsun dileğin için çok teşekkür ederim cnm
Hem güzel Eksin hemde yeni cicin içinde tebrikler
Menünde küçük Cısslar olsada toplamda fazla yememişin

Sihirli elma
Sema Nurcum hem menün hemde Eksin güzel cnm

@EMELinEMELi
Emel yine kaçamaklarla sabit kalmayı başarmışın cnm maşallah diyelim
 
Bende herhalde cuma 69.7
Bugun: 69.5
Fark : - 200
Ustelik pazar günü detoks yaptim. anlamadim nie veremedim
Çünkü ayran aşi herkesde işe yaramıyor
Bu herşey için geçerli aslında
Birisine yarayan bize yaramayabilşr
Ayran aşında bakliyat olduğu için bu risk daha fazla
 
Çok güzel gozukuyosun :) 67 kilomuz d'un canim
69,6 izinde kilo aldımda
Teşekkür ederim bacım.
Oğluşun iyimi?

Çünkü ayran aşi herkesde işe yaramıyor
Bu herşey için geçerli aslında
Birisine yarayan bize yaramayabilşr
Ayran aşında bakliyat olduğu için bu risk daha fazla
Ay o bana çok yarıyor ama sadece kilo durunca yapıyorum.
kızçeler nerelerdesininz yaa
Ben geldim sen gitmişsin asyam.
 
69,6 izinde kilo aldımda

Teşekkür ederim bacım.
Oğluşun iyimi?


Ay o bana çok yarıyor ama sadece kilo durunca yapıyorum.

Ben geldim sen gitmişsin asyam.
Sağol cnm Bugün birazdaha iyi

Bana bakliyat yaramadığı için hiç ayran aşını denemeye cesaret edemedim
Zaten bu psikolojiyle yarayıcak olsada yaramaz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…