- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Elimde su şişesi ile dolaşmami önerdi.
Ben kullanıcan ilacı istahim öyle acikki daha fazla acamaz herhalde
Nasıl olcak abla yarisMügecim sen yarışa katılmak istiyormusun
İnşallah asyam.ne yicen abla çok çok yaş pasta belki sabah börek odur yani oda sürekli yemediğin için ertesi gün pro yapar atarsın
Yazmayayim bugünde noooluuur.Ssshh.. Tamam bısey demedıkte yanı yanı ıkı gundur menu bıldırımı de yapmayıpta yemeklerı gommekte nedır yanı yanı..
Saka bı yana ınsan rehavete dusuyo yazmadıgında.
Hadı yaz da bız senı utandıralım daha yeme oyle seyler..
storeperde tatlım iştah açar kendine mukayyet ol diye uyardı.
Elimde su şişesi ile dolaşmami önerdi.
Ben kullanıcan ilacı istahim öyle acikki daha fazla acamaz herhalde
Merhaba yakalandım sonunda :) sizin sayfanızı okurken ayrı bir motive oluyorum.Çok istikrarlısınız maşallah.Evet benim de bir konum var yürüyerek başarıyorum... diye 18 aralıkta başladım bugün ikinci ayımı doldurdum şükür.Toplam 12 kg verdim.Sizleri de sayfama beklerim çok sıcak bir ekipsiniz,bayıldım size :)
wooowww süpersinn 2 ayda 12 kilo harikaaaMerhaba yakalandım sonunda :) sizin sayfanızı okurken ayrı bir motive oluyorum.Çok istikrarlısınız maşallah.Evet benim de bir konum var yürüyerek başarıyorum... diye 18 aralıkta başladım bugün ikinci ayımı doldurdum şükür.Toplam 12 kg verdim.Sizleri de sayfama beklerim çok sıcak bir ekipsiniz,bayıldım size :)
İnşallah asyam.
Yazmayayim bugünde noooluuur.
Valla kansızlık yapıyormuş benim bayilmalari. Dikkat et.Ben bu hafta almıcam ıgne fılan.
Hıııcc et sevmem balık fılan da dahıl
Arada bır tavuk yıyorum oda zorla zaten
Bu hafta bıraz bunları tuketıcem nasıl yıceksem
Sonra bıde hastaneye gıdıp tahlıl verıyım dıyorum
Inanılmaz dusuk cunku normal degıl sankı bu kadarı
Peynır yogurt sut cok yıyorum cunku ben hatta kalsıyumum 0.3 fazla cıktı en ust degerden
Bunlarda da b12 var kıı..
Yok yazmicam yeterince utanıyorum o bana yeter. Yarın tam anlamıyla tekrar başlıyorum.Valla ben gecen gun yazdım herkes olmamıs fılan dıyınce bır utandım bır utandımmm..
Bugun bıle pıknıkte utancımdan fazla yıyemedım
Ise yarıyo yanı yarın dıger gun ıcın fılan fazla kacırmaman adına..
Sen bılırsın tabı yarın da tartı gunu gercı ne yedıgını bılemesekte ne kadar yedıgını gorucez
Benimde menüm belli olduğuna göre yazabilirim
Kalkınca 1 armut
3 öğün ananas, toplamda 1 ananas
3 tane actimel
Belki akşam ayran içerim
Spor__ izinli
Su _2.5 lt olur
OfffBenimde menüm belli olduğuna göre yazabilirim
Kalkınca 1 armut
3 öğün ananas, toplamda 1 ananas
3 tane actimel
Belki akşam ayran içerim
Spor__ izinli
Su _2.5 lt olur
Valla kansızlık yapıyormuş benim bayilmalari. Dikkat et.
Yok yazmicam yeterince utanıyorum o bana yeter. Yarın tam anlamıyla tekrar başlıyorum.
Korkuyordum diyet yapmaya çünkü.
Niye yazık kız sen zaten hedeftesin
Emelcim masalllahhhh hep böle menuuu bekleniyorMENUM
KAHVALTİ 07.30 2 yk mantarli omlet 2 ç.ekmegi 2 tk labne
10.10 1 elma
10.40 1 sut (200 ml)
OGLE 13.30 5 yk etli yesil fasulye 1 kase ev yogurdu 2 ç.ekmegi
SAAT 16.30 2 K.kayisi
AKSAM 18.30 haslanmis tavuk.gogsu ayran salata
Su 2 olur
1.30 saat yurudum :) ayaklarim.sizliyoooo kiz ben.hamlamisimmm her yere arabyala gitmekten yurumeyi unutmusummm
Asyacim menün çok güzel olmuşmenüm
sabah
1 haş yum
6 zeytin
1 kk az daha fazla zeytin
domates salatalık,çay
ara
1 elma
1 bardak kefir,2 kuru incir
öğle
6 yk bamya
2 yk bugur pilavı
küçük kase yoğurt
salata
ara
2 avuç kabak çekirdeği kavrulmamıştı
1 avuç kadar dı hemen hemen badem ve fındık
akşam
5 yk bamya
salata
spor yok
su 3,5 lt ay ben çok yemişim bugün ya iş güç yoktu sporda yapamadım evde bildiğin pinekledim yani
Çok iyi yaaa hayranım size yaaa iradenizeBenimde menüm belli olduğuna göre yazabilirim
Kalkınca 1 armut
3 öğün ananas, toplamda 1 ananas
3 tane actimel
Belki akşam ayran içerim
Spor__ izinli
Su _2.5 lt olur
Bana aralarını biraz abartmışın gibi geldi cnmmenüm
sabah
1 haş yum
6 zeytin
1 kk az daha fazla zeytin
domates salatalık,çay
ara
1 elma
1 bardak kefir,2 kuru incir
öğle
6 yk bamya
2 yk bugur pilavı
küçük kase yoğurt
salata
ara
2 avuç kabak çekirdeği kavrulmamıştı
1 avuç kadar dı hemen hemen badem ve fındık
akşam
5 yk bamya
salata
spor yok
su 3,5 lt ay ben çok yemişim bugün ya iş güç yoktu sporda yapamadım evde bildiğin pinekledim yani
Tatlım sen gündüz yazdığın için öyle dedimSabah mi yapcam abla karnim gerçekten agriyo ya, bi deneyim olmassa doktor à gidim
Kız geçmişi okumuyomusunuzNasıl olcak abla yaris
Bana aralarını biraz abartmışın gibi geldi cnm
Tatlım sen gündüz yazdığın için öyle dedim
Daha yapmadıysan akşamdan sıcak suya ıslat sabah ye iç
Kuru kaysı erik hurma incir hepsi olur
Kız geçmişi okumuyomusunuz
2 grub yapıcaz
Cuma günü hangi grubun yüzdesi fazlaysa o kazanacak
Yani yerken grub arkadaşlarınıda düşünmen gerekecek
Sende çok güzel vermişin cnm maşallahMerhaba yakalandım sonunda :) sizin sayfanızı okurken ayrı bir motive oluyorum.Çok istikrarlısınız maşallah.Evet benim de bir konum var yürüyerek başarıyorum... diye 18 aralıkta başladım bugün ikinci ayımı doldurdum şükür.Toplam 12 kg verdim.Sizleri de sayfama beklerim çok sıcak bir ekipsiniz,bayıldım size :)
Demir 20Ben sımdı yemege kacıyorum aksam gelıcem yıne menumu de verırım..
Kan degerınle B12 degerını bılıyomusn abla merak ettım.?
Haklısın gercı sende doktorla konusmadan korkmustun
Sukur kı bı sorun yok
E maşallah tatlım ne guzel işteSende çok güzel vermişin cnm maşallah
Inşallah hedefine ulaşırsın
Söylemesi ayıp biraz öyleyizdir
muska77 kız defne bugün benim ego tavan yaptı
Sanki bu hafta iyi bi kilo vermiş gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?