💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Canlar bugünkü bildirimim
sabah uyanır uyanmak 1 bardak ılık suya yarım limon sıkıp içtim.
1 saatlik yürüyüşümü yaptım.
Kahvaltım
2 yumurta
maydanoz
2 ceviz bol su
Akşam üzeri
1 saatlik yürüyüşümü yaptım çok şükür.
2. Öğünüm
2 yumurta ile karnabharlı omlet yaptım mükemmel olmuştu.Şifa olsun bana :)
2 fincan beyaz çay ve bol bol suu.
 

Karatay diyeti yapiyordun galiba sen canim guzel olmus menun :)
 
çok güzel görünüyor. bravo
beyaz çay da nee.
emel kızz ceviz tok tutuyor ya yarın ceviz alayım bari ben ekmek isteğini bariz azaltıyor
 
Ahhh birgulumm. :)

Kiz birgul sen buhafta annende mi kalsan yada o size gelsin

Saka bi yana basarilar hepimize ozellikle birgul canan muge ve kendime malumm siz daha disiplinlisinizzz :)

Birgul,kuzum kanma sen bu oyunlara
 
Yalnız insan fazla yedikçe daha çok acıkıyomuş onu anladım cnm
Buda metobolizmanın çalıştığına bi işaret
aa o zaman benimki çok güzel çalışıyor olmalı.heo açım da
Ceviz evet oyle al al bu hafta en cok biz verelim de gorsunler :)
evet emel cuma yeriz kaçmıyor ya hıh kaçaçak olanı derin dondurıcuya atarız.
 
Kiz canan bi derindondurucu isini ben niye dusunwmwdim iyi fikir
tabii onları eritene kadar iştahımız kaçar zaten üşeniriz :)))

hadi iyi geceler canım.
ben de uyıyim leptinler çalışsın hem
 
Sporun süper tatlım ama baya az yiyosun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…