- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
Tatlım lahmacun kaçamak sayılmaz..menumu yazayım
sabah 09 00 2hurma geç kalıyordum attım ağzıma çıkmadan
öğlen 12.00 bwyaz peynir 10 zeytin 1 dlm tb ekmeği kuru pwynir1 haşlanmış yumurta
ara 2 si 1 arada
akşam 1 kase kereviz yemeği yarım lahmacun yiyeceğim.lahmacun kaçamak sayılmaz de öi canan karataydan geçiyor yani.yoğurt.
asıl imtahanım akşam misafirim var birşeyler aldım ilk işim 1 kap derindonduricuya atmak olsun.bu beni frenler inşallah
Tabiiki bu hafta yumurta yapcam.. Yani bu hafta danalarını haftaya analarını yicem
yemezler beybi.Tatlım lahmacun kaçamak sayılmaz..
Derin dondurucuya niye atıyon kız akşamçayın yanında yersin...
Aaaa olurmu millet yerken sen bakıcanmı hayatım..yemezler beybi.
yimicem işte
Yeme tatlım onlar umudu kestıler kendılerınden bızı baltalıyolar at buzluga cuma ye yarında yemeyemezler beybi.
yimicem işte
Yeme tatlım onlar umudu kestıler kendılerınden bızı baltalıyolar at buzluga cuma ye yarında yeme
istersen sana göndereyim tansyonun neyim düşmesin canımcım.Aaaa olurmu millet yerken sen bakıcanmı hayatım..
Yarın telafi edersin...
tamam tatlımCanannnnnnn sakin.yemeeeeeee sakinnnnn lahmacunu da yarim ye.bbakkkk tamam mi
Aksam bekliyorummmm YEMEDİM demeni ok.
istersen sana göndereyim tansyonun neyim düşmesin canımcım.
bir de birgüle gönderen sütü çekmiştir
Şükür şimdilik iyi gidiyor.Zaman geçtikçe arttırırım belki.Tatlım geçen cuma tarıldıysan bi gruba girebilirsin yoksa bu cuma girersin çünkü 1 haftalık farkı hesap edecez
Bana hep mesaj geliyor bende ordan açıyorum sayfayı
Çok erken yiyosun be güzelim
Ben uzun süre az yiyince hiç veremiyorum
Onlar rüyalarında belki görürler cnm
O da zor ama
Balacım sen herhalinle güzelsin. Boşver kiloyu felan gel ben sana waflle ısmarlayayim. Yeter kilo verdin.
çok sağolun tansiyon düşüklüğü ya bi de vertigo olabilir dedi
An itibariyle regl oldumdahada hamis olma sansim varmidir yahu
MENUM
KAHVALTİ 06.20 1h.yumurta 1 ç.ekmegi 2 tk labne
09.40 1 sb sut 2 yk asure
OGLE 13.40 1 kase yayla corbasi 5 yk kabak yemegi 2 yk yogurt
SAAT 15.00 2 K.kayisi 1 ceviz
AKSAM 19.00 haslama tavuk gogsu ayran salata (olacak)
Su 2.5 olur
Menum hazir canlarrrr
Bende menumu verıyım :)
10:05 2 yumurtadan yarım koz bıberlı omlet,yarım kk peynır,2 yk kısır,1 dilim ekmek
Sade türk kahvesi
Greyfurt suyu
Egzersız 30 dk agırlıkl kol bacak
Mekık
15:00 yarım kase kırmızı mercimek,3 yk taze fasulye,1 bardak ayran
18yarım kase mercımek çorbadı,1 kutu ananaslı actıvya
Su 3 lt
6,00
50 ipsiz ip/1 su bardağı ılık limonlu su
8,00
2 dl t.buğday/2 yumurta/1 çay kaşığı tereyağ/1 kk peynir
13,00
2 haş. yumurta/3 cherry domates/1kk peynir
17,00
2 haş. yumurta/1kase yoğurt..
Su 3,5 litre içmiş olurum..
Spor 2,5 saat yürüyüş (2 saati ceza)
1 saat 45 dk yürüdüm bile 45 dk da 18de çıkıp yürüyeceğim..
menumu yazayım
sabah 09 00 2hurma geç kalıyordum attım ağzıma çıkmadan
öğlen 12.00 bwyaz peynir 10 zeytin 1 dlm tb ekmeği kuru pwynir1 haşlanmış yumurta
ara 2 si 1 arada
akşam 1 kase kereviz yemeği yarım lahmacun yiyeceğim.lahmacun kaçamak sayılmaz de öi canan karataydan geçiyor yani.yoğurt.
asıl imtahanım akşam misafirim var birşeyler aldım ilk işim 1 kap derindonduricuya atmak olsun.bu beni frenler inşallah
Aaaa olurmu millet yerken sen bakıcanmı hayatım..
Yarın telafi edersin...
Canannnnnnn sakin.yemeeeeeee sakinnnnn lahmacunu da yarim ye.bbakkkk tamam mi
Aksam bekliyorummmm YEMEDİM demeni ok.
Niye ben bir amazonum ve buda benim menümBı amazon menusu olmasada ıdare eder ıste..
Saka bı yana bu rekabet herkese yaradı galıba cuma gunu kazanan bız olsakta sızde sayemızde azıcık kılo verırsınız dıye dusunuyorum..
Güzel tatlımBende menumu verıyım :)
10:05 2 yumurtadan yarım koz bıberlı omlet,yarım kk peynır,2 yk kısır,1 dilim ekmek
Sade türk kahvesi
Greyfurt suyu
Egzersız 30 dk agırlıkl kol bacak
Mekık
15:00 yarım kase kırmızı mercimek,3 yk taze fasulye,1 bardak ayran
18yarım kase mercımek çorbadı,1 kutu ananaslı actıvya
Su 3 lt
Niye ben bir amazonum ve buda benim menüm
Anlamadımmı?
Ay bana bişeyler oluyo..
Güzel menü canım afiyet olsun.Bende verıyım menumu..
yıne yenı yenıden.. ac karnına 3 kasık pekmez
Sabah 10 gıbı
bı tane haslanmıs yumurta
bı fıncan ıkısı bır arada
zeytın
peynır
domates
ıkı tane kuru kayısı(yesılcayın yanında)
dısarı cıktıgımda 2 gıbı bı fıncan sutlu nescafe
aksam 6 gıbı olucak bırazdan
bı kase yarma corbası bol acılı
bı kase yogurt
bı tabak haslanmıs et
yıne yesılcayımı ıcerım aksam da.
Suyum 2yı gecer bugun de dısarıda oldugm ıcın pek ıcemedım
spor olarak da 7053 adım atmısım
Ay tuttu saflığım yine idare et tatlım bazen oluyo bana böyle..Yoo grubun ısmını kullanmak ıstedım amozon menusu daha ıyı olur ama senınkı olmamıs fılan..
Sakacık yanı
Ay tuttu saflığım yine idare et tatlım bazen oluyo bana böyle..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?