- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Su spor bayıldım menude guzel afıyet olsun
Menüm
7,45
1 dl t.buğday/2 yumurta/1 çay kaşığı tereyağ/1 kk peynir/2 zeytin
13,30
Tavuklu salata
16,00
1 yumurta/ azcık tavuk (1 köfte büyüklüğünde)/3 kaşık yoğurt
Su 3 litre olur.
Spor 2 saat yürüyüş..
Nasıl kutuyla cnm tazesi değilmiBende bulgur lahana pek sıkıntı olmuyor arada tuketebılıyorım ben bruksel kutuyla alıyorum annem kızkardesım yemezler bana 3,4 gun yetıyor bıdr kışın secenek az yaz gelsın ıns yenı bır hedef bıle koyabılırım :)
Guzel menun cnm az yiyosun cogalt biraz.ekmegi bol tutMenüm
7,45
1 dl t.buğday/2 yumurta/1 çay kaşığı tereyağ/1 kk peynir/2 zeytin
13,30
Tavuklu salata
16,00
1 yumurta/ azcık tavuk (1 köfte büyüklüğünde)/3 kaşık yoğurt
Su 3 litre olur.
Spor 2 saat yürüyüş..
Sağol canım benim..Su spor bayıldım menude guzel afıyet olsun
Hemen kalkıp 1 dilim daha yiyeyim...Guzel menun cnm az yiyosun cogalt biraz.ekmegi bol tut
Ohhh ne kadar guzel.. mükemmel olmuş.Menüm
7,45
1 dl t.buğday/2 yumurta/1 çay kaşığı tereyağ/1 kk peynir/2 zeytin
13,30
Tavuklu salata
16,00
1 yumurta/ azcık tavuk (1 köfte büyüklüğünde)/3 kaşık yoğurt
Su 3 litre olur.
Spor 2 saat yürüyüş..
Sağol canım..Ohhh ne kadar guzel.. mükemmel olmuş.
Ben de kereviz dışında bütün sebzeleri yerim. Roka, tere, karnabahar, brokoli, burüksel lahanası, ıspanak hepsini severim. Kuru soğanı çig yiyemem, yedigim gün sabahlar olmaz hasta oluyorum..
Çok iyiYemek yemedim menum belli
Kahvaltı 11.00 2 dilim ekmek, 1 haslanmış yumurta, 1 çay kaşığı bal, 1 kk peynir, 1 yemek kaşığı zeytin salatası.
Ara 14.00 1 portakal 1 bardak süt
Akşam 18.00 1 kepçe mercimek çorbası
5 yemek kaşığı kurutulmuş sebzeyemeği
4 kaşik yoğurt
Su. 3 litre olur. Ş anda 2 litre
Spor 1 saat tempolu yürüyüş.
Nasıl kutuyla cnm tazesi değilmi
Kız kereviz sapı daha beter ya
Gayet güzel asyam
Dün kaşarı demiştim ama bugünde yemişin
Neyse boşver bol bol ye yağlı yağlı
Ooo eliptiğide başlanmış şeker
Hepsi güzel
Çok güzel cnm
Sabah aç karna spor zor olmuyormu cnm
Eğer okadar erken yiyip dayanabiliyosan helal olsun
Mistik çayı bende içiyorum arada
Çok geçmiş olsun cnm
Benim kızlar küçüktü kapıya çarpmıştı onunda üst dudağı yarılmıştı ama dikiş atılmadı
Demekki sizinki daha derinmiş
canikom ipsiz ip atla o zaman
Boşa vakit geçirme
Tatlım suyu koy Gözünün önüne iç dur
Yaniii Tiramisu olmasa daha iyiymiş
Banada görümcem kek yapmış getirmiş
Karşımda duruyor ama hiç şeytana uymaya niyetim yok
Bide pişmiş havuç önerilmez
Teşekkür ler fıstığım
Kız ben sporcuymuşumda haberim yokmuş
Ben spora başladımmerhabalar kızlar kv geldi bugün pek aktif olamadım nasılsınız
süpersin ablaa,maşşallahın var spora bir döndün pir döndün sıkılaşırsın bayaBen spora başladım
Bizi yenmek için yapıyor amazoncuğumsüpersin ablaa,maşşallahın var spora bir döndün pir döndün sıkılaşırsın bayaolduğun kilodan daha zayıf görünürsün
Kv den kalacak mı sizde. Kalacaksa iyi geçinebiliyor musunmerhabalar kızlar kv geldi bugün pek aktif olamadım nasılsınız
Menü spor iyide suyun az olmuş tatlım..menüm
sabah
lor peyniri
1 domates
1 köz biber
5 zeytin
yeşilçay
ara
1 elma
öğle 1 porsiyon yum köfte ve salata
ara
2 bardak şekersiz çay
akşam
1 tabak karnabahar
salata
su 2 ye tamamlarım
spor 1 saat 15 dk yürüyüş,200 twist
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?