- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Tamam tamam demem
Tamam tamam dememKızlar Activia ile 1 tane de portakal yemiştim yazmayı unutmuşum.
Teşekkürler Asyam
Teşekkürler ablişim
Kız abla göz demeyin herkes fotoğraf istiyor
abla istikrarlı gittiğinde tıkır tıkır veriyorsun...ihtiyacın yok bence çünkü lapanın ertesi günü eksi çıkarsın ama ondan sonraki gün tekrar artı...survivor da değiliz sonuçtaZaten tek ti diyetleri yapamıyom ben bidaha yapmıcam.
En doğru yol bildiğin yol sonuçta...
Kız bende bu ara 69-70 yapıştım sanki rakamlara yaabla istikrarlı gittiğinde tıkır tıkır veriyorsun...ihtiyacın yok bence çünkü lapanın ertesi günü eksi çıkarsın ama ondan sonraki gün tekrar artı...survivor da değiliz sonuçtaya siz benim yerimde olsanız napardınız bir tarafımı yırtıyorum hala aynı rakamlarda gezip duruyom
ama kardeşin geldi gitti ondan önce 68 leri gördün ablişimKız bende bu ara 69-70 yapıştım sanki rakamlara ya
Harika ya bravoben menümü vereyim akşam sadıçlarda olucaz dönüşü beklersem çok geç olur
sabah
1 haşlama yum
1 kk peynir
5 zeytin
1 domates
1 fincan şekersiz sütsüz kahve
öğle
2 yumurtayla kıymalı yumurta,domates,roka,tere
akşam
1 tabak kabak
salata
4 yk yoğurt
su 3 e yakın olur
spor 120 dk yürüyüş,25 dk spor aletlerini kullandım,100 twist
67leri görmüştüm ühüüüü...ama kardeşin geldi gitti ondan önce 68 leri gördün ablişim
yine görürsün ablacım,sen yeter ki istikrarlı devam et67leri görmüştüm ühüüüü...
Asyaaaa acikinca bi gozum donuyooo yaaaa neyse yarin yerim.
Aferimmm reyhan. Bugun de sen ugrasssstin benleeee
ben menümü vereyim akşam sadıçlarda olucaz dönüşü beklersem çok geç olur
sabah
1 haşlama yum
1 kk peynir
5 zeytin
1 domates
1 fincan şekersiz sütsüz kahve
öğle
2 yumurtayla kıymalı yumurta,domates,roka,tere
akşam
1 tabak kabak
salata
4 yk yoğurt
su 3 e yakın olur
spor 120 dk yürüyüş,25 dk spor aletlerini kullandım,100 twist
defnee şaka bi yana hastalancan diye korkuyorum dikkat et kendine lütfenKızlar güya pirinç lapasıydı bugün niyetim ama yapamadım
İşte utanç menüm.
7,45
pirinç lapası
13,30
Pirinç lapası
15,30 1 simit
Su 2,5 litre
Spor 1 saat yürüyüş.
İnşallah canım..yine görürsün ablacım,sen yeter ki istikrarlı devam et
Niye kız?defnee şaka bi yana hastalancan diye korkuyorum dikkat et kendine lütfen
Çok güzel canım afiyet olsun..Merhaba arkadaşlar dün uyuyamamıştım bugün bir saatcik uydum.Enerjim biraz yükseldi sayılır.Sayın yarışmacılar hemen menümü aktarayim :)
sabah
1 bardak ılık limonlu suyum
1 saatlik yürüyüşümü yaptım
kahvaltım
2 yumurta
2 ceviz
Roka_maydanoz.Şifa olsun bana :)
2. Öğünüm
1 yumurta kadar tavuk göğsü
yarım porsiyon pırasa yemeği
1 tabak mercimek çorbası
bugün 2. Öğünümü çeşitlendirdim.Bugün çok doydum..Çok şükür.
2. Fincan beyaz çayımı içiyorum.Suyu 2.5 lt. Içerim diye düşünüyorum.
Kızlar güya pirinç lapasıydı bugün niyetim ama yapamadım
İşte utanç menüm.
7,45
pirinç lapası
13,30
Pirinç lapası
15,30 1 simit
Su 2,5 litre
Spor 1 saat yürüyüş.
Kizlar merhaba ogle yemegi.gecikince ben.kacirdim.ama.aksam.telafi ederim.
MENUM
KAHVALTİ 07.20 2 ç.ekmegi 1 kkb.peynir 1 h.yumurta 1 tk acuka
09.40 1 sb sut
OGLE 14.30 1 kkb peynir tavuklu omlet 4 ç.ekmegi az kasar peynir az labne az tulum peynir
SAAT 16.30 2 sb sutlu kahve
AKSAM yemem acikirsam ayran.icerim.
Su 2 olur
Sağolun yaa kendime kızıp duruyordum..Bende sabahtan akşama bır felaket zıncırı oldu sandım :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?