Tatlım menü güzelKızlar güya pirinç lapasıydı bugün niyetim ama yapamadım
İşte utanç menüm.
7,45
pirinç lapası
13,30
Pirinç lapası
15,30 1 simit
Su 2,5 litre
Spor 1 saat yürüyüş.
Şekerim menünde sadece ekmeği biraz azaltabilirdin.Onun dışında güzel :)Kizlar merhaba ogle yemegi.gecikince ben.kacirdim.ama.aksam.telafi ederim.
MENUM
KAHVALTİ 07.20 2 ç.ekmegi 1 kkb.peynir 1 h.yumurta 1 tk acuka
09.40 1 sb sut
OGLE 14.30 1 kkb peynir tavuklu omlet 4 ç.ekmegi az kasar peynir az labne az tulum peynir
SAAT 16.30 2 sb sutlu kahve
AKSAM yemem acikirsam ayran.icerim.
Su 2 olur
Sağol güzelim baya takılmıştım ama hepiniz sağolun içimi ferahlattınız..Tatlım menü güzel
1 tanecik simitte kilonda artışa sebep olmaz.Üzme hiç kendini
suyun sporunda çok güzel takım arkadaşım :)
Şekerim menünde sadece ekmeği biraz azaltabilirdin.Onun dışında güzel :)
Ben de erken erken menüşümü vereyim.
Nasılsa akşam ne yiyeceğim belli.
09:15
1 sandviç ekmeği, 2 dilim cheddar ve 1 dilim salamdan tost
11:00
2 ceviz
14:00
1 uskumru, marul salatası
15:45
1 ceviz
1 kutu Activia
19:00
1 kase mercimek çorbası
Salata
Su: Şimdilik 2 lt.
Spor: 30 dk yürüyüş.
Menü çok iyi. Eskilere doğru gidiyorsun canım.Biraz daha yürüyüş yapacak mısın canım?Ben de erken erken menüşümü vereyim.
Nasılsa akşam ne yiyeceğim belli.
09:15
1 sandviç ekmeği, 2 dilim cheddar ve 1 dilim salamdan tost
11:00
2 ceviz
14:00
1 uskumru, marul salatası
15:45
1 ceviz
1 kutu Activia
19:00
1 kase mercimek çorbası
Salata
Su: Şimdilik 2 lt.
Spor: 30 dk yürüyüş.
ulasimiz menun guzel canim.
Ozlemmmmm kusmeeeeee bak aksam yemicem sonucta kacamak degil cis degil.miktari abarttmmm
Kızma yarın nasılsa guzel menu yaparsın yag donmesıne ızın vermezsınSağolun yaa kendime kızıp duruyordum..
Menü çok güzel canımm.Sporunda çok çok güzell Maşallah sana.ben menümü vereyim akşam sadıçlarda olucaz dönüşü beklersem çok geç olur
sabah
1 haşlama yum
1 kk peynir
5 zeytin
1 domates
1 fincan şekersiz sütsüz kahve
öğle
2 yumurtayla kıymalı yumurta,domates,roka,tere
akşam
1 tabak kabak
salata
4 yk yoğurt
su 3 e yakın olur
spor 120 dk yürüyüş,25 dk spor aletlerini kullandım,100 twist
Evet ya bildiim alıştığım diyetime döneyim ben en iyisi..Kızma yarın nasılsa guzel menu yaparsın yag donmesıne ızın vermezsın
Bugünmü başlaman gerekiyordu?Nabersiniz kizlar ben hala fizige baslayamadim ya sinirim tepemde dunden beri
Ya kizlar yakinimdaki ozel hastanenin senelerdir fizik doktoru var herkes ovuyodu kadin isi birakti.
Neyse baska hastaneye gitcektim pazar aradim gelin dedi.
Hastaneye gittik doktor isi birakmis cumartesi bana soylemiyo salaklar ay zaten taksiyle git gel ugras delircem ya.
Bugun gitcektim baska hastane buldum.
Özel ama sabah 8 de aradim 40 hastasi vardi ben gidebe kadae olur 60.
Netcem bilmiyorum ya sansima bak
Kız ne şanssızmışsın sendeYa kizlar yakinimdaki ozel hastanenin senelerdir fizik doktoru var herkes ovuyodu kadin isi birakti.
Neyse baska hastaneye gitcektim pazar aradim gelin dedi.
Hastaneye gittik doktor isi birakmis cumartesi bana soylemiyo salaklar ay zaten taksiyle git gel ugras delircem ya.
Bugun gitcektim baska hastane buldum.
Özel ama sabah 8 de aradim 40 hastasi vardi ben gidebe kadae olur 60.
Netcem bilmiyorum ya sansima bak
Utanacak birşey yok. Keşke yarim yiyebilseydin ama yarin dikkat edersin. Canin çekmiş yemişsin, yedigin icin daha canin istemez işte.Kızlar güya pirinç lapasıydı bugün niyetim ama yapamadım
İşte utanç menüm.
7,45
pirinç lapası
13,30
Pirinç lapası
15,30 1 simit
Su 2,5 litre
Spor 1 saat yürüyüş.
Guzel canim afiyet olsun.Ben de erken erken menüşümü vereyim.
Nasılsa akşam ne yiyeceğim belli.
09:15
1 sandviç ekmeği, 2 dilim cheddar ve 1 dilim salamdan tost
11:00
2 ceviz
14:00
1 uskumru, marul salatası
15:45
1 ceviz
1 kutu Activia
19:00
1 kase mercimek çorbası
Salata
Su: Şimdilik 2 lt.
Spor: 30 dk yürüyüş.
Menü, su, spor muhteşem..ben menümü vereyim akşam sadıçlarda olucaz dönüşü beklersem çok geç olur
sabah
1 haşlama yum
1 kk peynir
5 zeytin
1 domates
1 fincan şekersiz sütsüz kahve
öğle
2 yumurtayla kıymalı yumurta,domates,roka,tere
akşam
1 tabak kabak
salata
4 yk yoğurt
su 3 e yakın olur
spor 120 dk yürüyüş,25 dk spor aletlerini kullandım,100 twist
Güzel menü canim. Afiyet olsun.Merhaba arkadaşlar dün uyuyamamıştım bugün bir saatcik uydum.Enerjim biraz yükseldi sayılır.Sayın yarışmacılar hemen menümü aktarayim :)
sabah
1 bardak ılık limonlu suyum
1 saatlik yürüyüşümü yaptım
kahvaltım
2 yumurta
2 ceviz
Roka_maydanoz.Şifa olsun bana :)
2. Öğünüm
1 yumurta kadar tavuk göğsü
yarım porsiyon pırasa yemeği
1 tabak mercimek çorbası
bugün 2. Öğünümü çeşitlendirdim.Bugün çok doydum..Çok şükür.
2. Fincan beyaz çayımı içiyorum.Suyu 2.5 lt. Içerim diye düşünüyorum.
Ben hiç lapayı böyle denememiştimKızlar güya pirinç lapasıydı bugün niyetim ama yapamadım
İşte utanç menüm.
7,45
pirinç lapası
13,30
Pirinç lapası
15,30 1 simit
Su 2,5 litre
Spor 1 saat yürüyüş.
Emel Ben sana hep diyomya uzun süre aç kalma dayanamıyon diyeKizlar merhaba ogle yemegi.gecikince ben.kacirdim.ama.aksam.telafi ederim.
MENUM
KAHVALTİ 07.20 2 ç.ekmegi 1 kkb.peynir 1 h.yumurta 1 tk acuka
09.40 1 sb sut
OGLE 14.30 1 kkb peynir tavuklu omlet 4 ç.ekmegi az kasar peynir az labne az tulum peynir
SAAT 16.30 2 sb sutlu kahve
AKSAM yemem acikirsam ayran.icerim.
Su 2 olur
Güzel Reyhanım ama yürüyüşü biraz artırBen de erken erken menüşümü vereyim.
Nasılsa akşam ne yiyeceğim belli.
09:15
1 sandviç ekmeği, 2 dilim cheddar ve 1 dilim salamdan tost
11:00
2 ceviz
14:00
1 uskumru, marul salatası
15:45
1 ceviz
1 kutu Activia
19:00
1 kase mercimek çorbası
Salata
Su: Şimdilik 2 lt.
Spor: 30 dk yürüyüş.
Pirinçi pilav gibi yersek zararlı cnmablam vallahi benim gerçek düşüncem bunlar bu konuda o sabah öğlen yediğin princin kalorisi o simit kadar zaten.pirinç vucuda su tutturuyor...
yürüyüşün hepsini 1 seferdemi yaptın cnmben menümü vereyim akşam sadıçlarda olucaz dönüşü beklersem çok geç olur
sabah
1 haşlama yum
1 kk peynir
5 zeytin
1 domates
1 fincan şekersiz sütsüz kahve
öğle
2 yumurtayla kıymalı yumurta,domates,roka,tere
akşam
1 tabak kabak
salata
4 yk yoğurt
su 3 e yakın olur
spor 120 dk yürüyüş,25 dk spor aletlerini kullandım,100 twist
Kız Emel şimdiye kadar sanki yaptında veremedin gibi konuşma yarın dikkat et bak bu hafta ne güzel gidecekBana da 78 79 yapisti bense 76 yi gormustummmmm
Asyaaaa mukammellllll :)
Çok güzel tatlımMerhaba arkadaşlar dün uyuyamamıştım bugün bir saatcik uydum.Enerjim biraz yükseldi sayılır.Sayın yarışmacılar hemen menümü aktarayim :)
sabah
1 bardak ılık limonlu suyum
1 saatlik yürüyüşümü yaptım
kahvaltım
2 yumurta
2 ceviz
Roka_maydanoz.Şifa olsun bana :)
2. Öğünüm
1 yumurta kadar tavuk göğsü
yarım porsiyon pırasa yemeği
1 tabak mercimek çorbası
bugün 2. Öğünümü çeşitlendirdim.Bugün çok doydum..Çok şükür.
2. Fincan beyaz çayımı içiyorum.Suyu 2.5 lt. Içerim diye düşünüyorum.
Bugün biraz melankoli takılıyom cnmKızMefkurem cee dedin gittin iyimisin?
Oh kaptanda kızmadı yaşasınUtanacak birşey yok. Keşke yarim yiyebilseydin ama yarin dikkat edersin. Canin çekmiş yemişsin, yedigin icin daha canin istemez işte.
Herşeyin hayırlısı cnmYa kizlar yakinimdaki ozel hastanenin senelerdir fizik doktoru var herkes ovuyodu kadin isi birakti.
Neyse baska hastaneye gitcektim pazar aradim gelin dedi.
Hastaneye gittik doktor isi birakmis cumartesi bana soylemiyo salaklar ay zaten taksiyle git gel ugras delircem ya.
Bugun gitcektim baska hastane buldum.
Özel ama sabah 8 de aradim 40 hastasi vardi ben gidebe kadae olur 60.
Netcem bilmiyorum ya sansima bak
İlk ve son diye hiç birimiz birşey demedik, 2. Olursa affı yok defnecim haberin olsun kuşum benim. O zaman işkence başlarOh kaptanda kızmadı yaşasın
Kendi yorumumu kattımBen hiç lapayı böyle denememiştim
olmuşla ölmüşe çare yok tatlım
Belki okadar negatif etkilememiştir
Yarın zaten dikkat edersin
Hııımmmm niye kız yaramaz bişey yok dimi?Bugün biraz melankoli takılıyom cnm
Bunalım sırası bendecanım bişey istemiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?