- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
Güzel canım simit yediğim için ekmeğe laf etmeye yüzüm yokBende yazayim menumu
Sabah
1 haslama patates
1 yogurtlu yumurta
Peynir
Oglen
1 kase yogurt
1 kasik kuru uzum
4 ceviz
1 kasik goji beri
Yarim muz kucuk
Bunlari karistirip yedim
Aksam
1 kase mercimek
Az salata
1 kozlenmis yesil biber
1 dlm annem ekmek gibi bisey yapti ondan yedim
Su 1 falandir
Çok iyi menün canım.Menumu verip yine cikmam lazim
Sabah : 1 fincan kahve, 1 kase yogurt, 4 kasik menemen
Oglen : 3 bardak cay, 1 kase yogurt 2 dilim peynir. 4 zeytin dometes salatalik
Ara : 1 elma , 1 mandalin
Aksam: 1 tabak patates salatasi, 1 kase yogurt,
Spor 1 saat yuruyus
2 lt su ettim
Waaw bi ıslıkta sana ..Menümü vereyim kızlar site kapanacak acele ediyorum :)
sabah 10.30
2 dilim tbe
2 kibrit kutusu kadar peynir
az zeytinyağ
az acıko
akşam 19.00
1 activia
1 elma
menülerinize yorum yapamıyorum kızlar kusuruma bakmayın bugün geç girdim sitede kapanacak şimdi çıkıyorum iyi akşamlar hepinize
Bende sıkıldım bacım ya biraz daha uğraşayım mezun olurum veremezsem artık bıktım.Çok yoruldum ve sıkıldım füsunum
Kendime son 1 ay veriyorum ne kadar giderse
Sonra koruma
Oda ne güzel şey dimikuzum simit için o kadar üzme kendini menün kötü değil bir simitten bir şey olmaz ben gruba katılmadan önce her gün simit yüyerek 5-6 kilo vermiştim ama artık yapmıyorum :))
Kız naptın yaaaa...sabah 2 hurma 1 pişi 1 yumurta haşlanmış 5 zeytin
ara 1 çatal kazandibi
öğlen 1 dlm ekmek 1 tabak ısırgan otu kavurması
ara 2 si 1 arada 7 8 leblebi yarım incir
akşam işte battığım an kolayıma geldi niraz da mecbur kaldım 1 tabak mantı evde değildim annem lerde salatalık birşey de yoktu çok üzgünüm ama yedim...yoğurt 1 biber turşusu
arkasından 1 avuc kadar karışık kuruyemiş 1 ısırık börek ve 1 çatal ev baklavası....ayyy yazdıkça yazdım yedikçe yemişim.çok özür dilerim takım arkadaşlarım...
Valla içimden diyet menüsü yemek bile gelmiyor artık..Bugün iletişime geçemicez anlaşılan
Canancım Hadi tatilde evinde değildin ama artık bahane yok güzelim
Dediğin gibi istiyorsan ona göre beslenme uygula
Defne sen istersen mezun olursun cnm yüzde 80 nini çoktan geçmişindir
Valla bende 6 ları gördüğüm gibi mezunum artık ne yapsam gitmiyor 65 e kadar sabredemicem
Belkide benim vücut daha fazlasını istemiyor
Aslında biraz sıkılaştıktan sonra çokda takmıyorum
HoşgeldinMerhaba ben geldim
Hb.cnmHoşgeldin
Aman duzeldi çok şükür.Hb.cnm
Site tuhaf gercekten bende 11 de uyandim bugun
Mrb guzelim.merhaba kızlarr
nasılsın ablacımmMrb guzelim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?