💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

canan456 .!.:
zuhal abla gerçekten zayıflamak istiyorum.ama öwvremde olunca ....ne desem haklısın
bugün telafi edicem inşallah
Genişletmek için tıkla...

Canan mutfakta herzaman cıss olucak ama sen yemıyceksın bu zor bır sureç 1 senede zor bela 19 kılo falan verdım cektıgım ezıyete deger sımdı keyfını suruyorum gercekten ıstedıgın zaman basarırsın inşallah srnde en kıza zamanda saglıklı bır şekılde kılo verırsın:)


70 bıle ıyı bence fotolardan gırdugumuz kadarıyla boyda var mezun olun ama burayı bırakmayın bırakınca mıslı alıyoz :)

muska77 .!.:
Valla içimden diyet menüsü yemek bile gelmiyor artık..
Daha esnek olmak istiyorum..
Günde bir kere cıs yemek istiyorum..
Neden bu kadar bezginleştik zuhalim?
Genişletmek için tıkla...

Bırgun bır ogun canının cektıgını ye bır gun dengele bende 58 olunca haftada bır ıkı canımın ıstedıgını yıcem sen dengelersın abartmadıgın hergun cısslar yemedıgın surece sıkıntı olmaz bence bır daha kıloları gerı alcak kadar rahat bırakıp salmaZsın zaten ben ınanıyorum
 
asya_01 .!.:
nasılsın ablacımm
Genişletmek için tıkla...
İyiyim asyam çünkü simit artı getirmedi.
Tamam ekside gormedin ama bu bile hoş..
Yok salman ozlemcim allah korusun.
Bk daha öyle rahatlık yok.
Bakalım ne olacak.
Daha kararsizim mezun olup olmama konusunda.
 
muska77 .!.:
İyiyim asyam çünkü simit artı getirmedi.
Tamam ekside gormedin ama bu bile hoş..

Yok salman ozlemcim allah korusun.
Bk daha öyle rahatlık yok.
Bakalım ne olacak.
Daha kararsizim mezun olup olmama konusunda.
Genişletmek için tıkla...
ee yani abliş ya boşa sıkıntı ettin kendine
 
muska77 .!.:
İyiyim asyam çünkü simit artı getirmedi.
Tamam ekside gormedin ama bu bile hoş..

Yok salman ozlemcim allah korusun.
Bk daha öyle rahatlık yok.
Bakalım ne olacak.
Daha kararsizim mezun olup olmama konusunda.
Genişletmek için tıkla...

Zaten burayı bırakma haftada 2 gun serbest yap 5 gun dengele ben arastırdım koruma ıcın boyle onerılıyor bızı bırakırsanız bız dagılırız
 
benita_ask .!.:
Zaten burayı bırakma haftada 2 gun serbest yap 5 gun dengele ben arastırdım koruma ıcın boyle onerılıyor bızı bırakırsanız bız dagılırız
Genişletmek için tıkla...
Yok zaten korumada burayı da takımında birakmicam.
Sadece menü yazmam
Diyetteki insanlara eziyet etmenin manası yok
 
muska77 .!.:
Valla içimden diyet menüsü yemek bile gelmiyor artık..
Daha esnek olmak istiyorum..
Günde bir kere cıs yemek istiyorum..
Neden bu kadar bezginleştik zuhalim?
Genişletmek için tıkla...
Inan benimde hep stresten başım ağrıyor
Sıkıldık iyice güzelim
Bence sende listeye girdiğin gibi mezun ol
Vereceğin kadar verdin 38 bedensin daha ne olsun
 
benita_ask .!.:
Zaten burayı bırakma haftada 2 gun serbest yap 5 gun dengele ben arastırdım koruma ıcın boyle onerılıyor bızı bırakırsanız bız dagılırız
Genişletmek için tıkla...
Yok tatlım niye bırakalım
Bence baya bi yol katettik
Bide insanın nasıl hissettiği önemli
Ben bu yastan sonra S giyecem diye bi sıkıntım yok 38 de oluyor sayılır
Sadece birazdaha sıkılaşmam lazım
6 lara düştüğüm gibi yürüyüş den çok başka sporlar yapıcam
 
Siz baya yol kat ettiniz gerçek ten maşallah
 
Otiriom ole işte camidn geldim çizim vardı onu okudum oğlanı uyuttumaya çalıştım basaramadim bıraktım kendi haline sen napion torunmu geldi ziyarete
 
mefkurem .!.:
Inan benimde hep stresten başım ağrıyor
Sıkıldık iyice güzelim
Bence sende listeye girdiğin gibi mezun ol
Vereceğin kadar verdin 38 bedensin daha ne olsun
Genişletmek için tıkla...
Bencede ya bakalım takımda bir şirinem var yakamı bırakmıyor 60 olacan diye...
69lu rakamlara düşeli bacaklarımda bir torba yoğurdu hissi var. Lımbır lımbır..
Giyinikken hoşta çıplakken yazık kocişe dedirtiyor..
 
mefkurem .!.:
Inan benimde hep stresten başım ağrıyor
Sıkıldık iyice güzelim
Bence sende listeye girdiğin gibi mezun ol
Vereceğin kadar verdin 38 bedensin daha ne olsun
Genişletmek için tıkla...
muska77 .!.:
Yok zaten korumada burayı da takımında birakmicam.
Sadece menü yazmam
Diyetteki insanlara eziyet etmenin manası yok
Genişletmek için tıkla...
Canlarr hiç strese girmeyin.Siz artık bu işin piri olmuşsunuz.Dile kolay ne kadar emek verdiğinizi bir siz bilirsiniz.Kontrol hep elinizde olacak,nerde duracağınızı bilirsiniz.Örneğin ben şöyle birşey yapmayı planlıyorum inşallah.Hedefim 52 eğer 55 e çıkarsam hemen tekrardan 15 günlük veya 1 aylık diyet programı yapıp kontrol altında olmayı istiyorum.Inşallah nasip olur.
 
Evet bende aynen öyle yapacağım...
 
muska77 .!.:
Yok zaten korumada burayı da takımında birakmicam.
Sadece menü yazmam
Diyetteki insanlara eziyet etmenin manası yok
Genişletmek için tıkla...

Et et sonucta sen hakettın ve koruma yaparkende bıseler ogrenebılırız ıstıkrarlısınız sız bu saatten sınra sızın menulerınız ezıyet olmamalı basarınızın odulu


Sen zaten kılo boy m beden egeer benın boyum 165 olsa 62 yeter derdım ben sımdı spora kılodan zıyada bacaklarım sıkılassın dıye yazılcam yazında yıruyus parkuru var gıdebılırım kalabalık olur yazın kısın orman gıbı bıraz korkuyor ınsan bınadan benımle gelende olucak 3 kısı anlastık gıderız dıye dedım 10 bın adım atmadan eve gelmem :) tamam dedıler yazın onlarla takılırım benınde derdım bacaklarım sıkılassın bıraz ıncelsın


Çilek fıyatı ucmus burda 30 tl kafa kadarlar :))))) yazın cok ıyı olcak ben o zaman yenı bır hedef belırlerım nektarı kavun severım meyvelerle yazın aram ıyı sızde dınlenmıs olursunuz bu kılonuzu korur yazın nımetlerınden faydalanır yıne guzel gızel verırız :)
 
Vay emelim çok güzel..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…