- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
S
SuSupersinn rmellll
SuSupersinn rmellllMenum hazir vereyim hemencecikk
MENUM
KAHVALTİ 07.20 1.5 ç.ekmegi ½ kkb.peynir 1 zeytin 2 yk biberli omlet
09.40 1 sb sut
OGLE 13.30 1 kkb peynir mantarli omlet 2 ç.ekmegi az labne az tulum peynir
SAAT 16.30 tek sekerli t.kahvesi
AKSAM balik salata
Su 2 olur
Menum hazir vereyim hemencecikk
MENUM
KAHVALTİ 07.20 1.5 ç.ekmegi ½ kkb.peynir 1 zeytin 2 yk biberli omlet
09.40 1 sb sut
OGLE 13.30 1 kkb peynir mantarli omlet 2 ç.ekmegi az labne az tulum peynir
SAAT 16.30 tek sekerli t.kahvesi
AKSAM balik salata
Su 2 olur
Sahol guzel gozlummmm senin menunde guzeldirrrrrrr :)
Sayılır tabii.Bende veriyim menumu
8:30 patetsli yumurta
Peynir
3 zeytin
14:00 1 haşlanmış patates KV dede denk geldm yaaa açtım yedim
17:00 fırında sebzeli tavuk
Yoğurt yiycen
Su 2 olmuştur 2.5 olur
Spor yine yok su an da yaa evde 30 dk yurudum spor olabilirmi sayilirmi acaba
Menüşün pek güzel mavişim.Menüşüm
09:45
1 sandviç ekmeği, 2 dilim cheddar ve 1 dilim salamla tost
1 ceviz
1 fincan sütlü nescafe
11:30
1 kutu Activia
13:30
Fırında marine edilmiş tavuk göğsü (Salça, yoğurt, az tuz ve baharatla marine ettim. Yağsız.)
Salata
15:00
2 ceviz
Birkaç fıstık
19:00
1 kase mercimek çorbası
Salata
Su: 1.5 lt şimdilik. Arttırcam.
Spor bel ağrımdan dolayı yok. İyi hissedersem gece eliptik yaparım.
Kız bacaklarım için önerin ne?
Lımbır lımbır oldular son bir ayda..
Sagol mugecim.
Kizzzz eger ben yarin 1 kg yada uzeri veremezsem bilin ki kacamaksiz gitmiyor anacimmm.
Bu hafta iyiydim dimiii
Menüşün pek güzel mavişim.
Hakkaten gelmisssss kizzzzz
Aferimmmmmmmmmm
Nasıl sıkılaşacak bu yoğurt torbası?Benımde ust ıc bacak yumusak sıkılasıp bır ıkı kılo gıtmesı lazım :)
Harika kız bravo..Herkeze ıyı akşamlar
10:20 2 yk omlet,1 dilim cavdar ekmegi,yarimdan kk az peynir,1 cay k kremfistik ezmesi,1 yk patlıcan köz,yarım k biber
14:30 bir parca haslama tavuk göğsü,1 buyuk bardak ayran
Süt ve suyla mıstık çay
18:00 2 haslama yumurta,1 buyuk bardak ayran,4,5 dal kıvırcık
Su 3 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?