- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
çok güzel bir sonuç gerçekten canım
çok güzel bir sonuç gerçekten canımSelam kızlar.
Geçen hafta 86.2
Bugün 85.2
Fark -1
Benim icin çok güzel bir sonuç. Hadi bakalım hepimiz güzel sonuçlar alırız inşallah.
tebrik ederim özlemcimGecen hafta 62,800
Bu hafta 62,500
-300
tabiki ekside olmak her zaman iyidir kuzumBildirim icn cok gec kaldm canlar ozur. Bu aralar oglusumdan kndme frsat bulamiorum walla:) o hareketlendikce ben pesinde.
Gecen cuma 77.7
Bgn 77.6
-100
Hc yoktan iyidir diip bu hafta donusnyapiyorum araniza indallah
vücudunun direnci kırılmaya başladı kuzumkızlar merhabalar kilom 69,5 sabit.bu sabah adet oldum her yerimi şiş hissediyorum
bravo canımcımGeldimmmmm
Biraz beklemek işe yaradı 100 gr daha farketmiş
Geçen hafta 71.6
Bugün 70.3
Fark 1.3
Yüzde 1.82
Mefkurem mimoza1974 @Sihirli elma @benita_ask ve diğerleri..
Tebrikler canlarim.
süpersin EmelcimMerhaba canlar
Pazartesi 79.3
Cuma 78.8
Bugun 77.3
Pazartesiye gore 2
Cumaya goreeee 1.5 :)
Bugün ne güzel kahvaltıyı erken yapmışın cnmçok geç oldu ama yinede menümü vereyim bugün aşırı yoğundum
sabah 9:30 2 buçuk dilim tam buğday ekmeği
2 çay kaşığı nutella
3 kibrit kutusu kadar peynir ve
biraz acıko
12:00 1 activia 1 tane kaju
16:00 bir dilim baklava
17:00 bir dolu tabak karnabahar haşlaması
şimdi geçmişe bakayım
Tatlım başlangıç içinmi dukan yapacaksın yoksa süreklimiHerkese iyi akşamlar. Biraz iyileştim ve hemen kaybettiğim üç günü telafi etmek için Dukan diyetine başladım.
Menüm:
sabah-2 haşlanmış yumurta
öğle- ton balığı
20dk yürüyüş
akşam tavuk köfte-yoğurt-yulaf kepeğiyle krep
gece-süt
koşu bandında 25 dk yürüyüş.
Bir an önce kilo vermem lazım çünki bebiş için tedaviye başladık. Bugün ilk ilacımı içtim.Hamilelik boyunca da mecbur diyetisyene gideceğim :)
Teşekkür ederim bitanembravo canımcım
Reyhanım genelde sen az su içiyosun normalde 3 lt nin üstünde içmen lazım
Menülerin genelde iyi oluyor
Sporla suyuda bi oturtmaya çalış
sıkma canını kuzum 400 gram da iyi bir sonuç, kullandığın ilaçlarda yavaş kilo verdiriyor olabilir.
oy oy oy çok erken kalkmış emel normalde kaçta kalkarGunaydinnnnnn.
Guzel oglusum 6 da uyandirdi. vay arkadas ne zaman 10 da kalkicammm
Bol eksiler kizceler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?