💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Mefkurem · 2 Mart 2016

EMELinEMELi .!.:
Mefkurem ablam hic bisey yememissin

Vucidunun ayari iyice degismesin.

Normal yiyerekde artıları atamam cnm

esraylmzkurt23 .!.:
Slm kzlar menumu veriyim
Sabah 7:30
2dlm ekmek
Domates, salatalk
B.peynir
2yk sucuklu yumurta
Maydanoz pirasa
2fincan cay

Öğlen 12:40
6 kofte
1tabak yogurtlu buruksel lahanasi

Aksam
20:00
2tavuk pirzola
1kofte
1kepce ispanak corbasi

21:25
Nescafe
Limonlu soda
Su nekadar oldu bilmiyorum

Bugün daha güzel olmuş cnm

esraylmzkurt23 .!.:
Ya benimde hic bildirim gelmiyo neden bilmiyorum gevmisi okuyabilmek icn rasgele arayp buluyorum karmancorman :-(

ayarlardan ayarlaman lazım cnm

benita_ask .!.:
Emelc ben sozun devammi dedim sende devam dedin madem sozunu bozdun yarin baslariz yeni bir soze ama cuma bitmez haftaya carsambaya kadar kacanak yok sabah cok erken yenissin bence onlar kacamak sayikmaz oglen pide dilimi ne kadardi bide aksam ne yedin asil o onemli

Mefkurem bugub daha iyiydim yemek yaptim ciktim yurudum havada guzeldi ama bugub istahin acildi galiba suan migdem bos gibi

Iyi olmana sevindim cnm
Iştahını sen halledersin

mimoza1974 .!.:
ben de menümü vereyim sonra geçmişe bakayım
öğlen 12:00 2 dilim tam buğday ekmeği
3 kibrit kutusu kadar peynir
az acıko
domates

16:00 bir activia bir kuru kayısı

19:00 bir kase tarhana çorbası
2 kaşık iç pilav
salata

Güzel olmuş tatlım hele salatan süper

mimoza1974 .!.:
sen dikkat edersin canım hem artının çoğu su fazlalığıdır.

Inşallah tatlım heralde sabah dayanamayıp tartılacam

ayse MM .!.:
Ben menume gec kaldim
Sabah: 1 fincan kahve, 1 haslanmis yumurta. 1 dometes,2 yaprak marul

Oglen : 1 haslanmis patates,3 yk kadar yogurt

Aksam: 1 tabak salata, 1 dilim salam

Spor yok
Su 2litre

Sabah fena değil ama Diğerleri bana göre az olmuş cnm
Niye sağlıklı bi yemek yemiyosun
Başladığından beri aynı şeyi söylüyorum sende inatla bu tarza devam ediyosun

mimoza1974 .!.:
menün gayet dengeli canım mükemmel yürümüşsün ben de dün sağlık ocağına gittim adımsayar vermedi ama günde 40-45 dakika yürüsen 10bin adım atmış olursun

füsunum bunu kim dediyse biraz bilgisizmiş heralde 45 dk da 10 bin adım yapılmaz

canan456 .!.:
ohh süper.insan ı zaman iyiki yememisim diyor dş mi.
özlem geçen gördüm de yazamadım
demirş eksik olan sebdin di yanlış hatırlamıyorum.özel birşey yapmadım canım ama normalde yemediğim kadar et türü ve tahin pekmez yedim.bir de yeşil salatam oldu hep akşamları.hiç 11 i görmemiltim bu sene gördüm maşallah.

O feyzaydı cnm

benita_ask
Özlemcim arada biraz pekmez yenebilir ama tahina bulaşma cnm önce hedefine ulaş

benita_ask · 2 Mart 2016

Mefkurem benım canım cekıyor alıyom oyle duruyor bızımde Allahtan bır tatlı duskunu var oda cıkolatacı :) eve gırmıyor tatlı kek turu seyler cok cok nadırdır dedıgın gıbı hedefıme ınıyımde arada yerım zaten alıstım az yemeye hıc yıne buyutmuyım mıgdeyı krızıe gırmeden ozamanda yemem bıse yaz gelıyor kat kat gıyınmıyozya ınsanlar farketmeye basladı

Mefkurem · 2 Mart 2016

benita_ask .!.:
Mefkurem benım canım cekıyor alıyom oyle duruyor bızımde Allahtan bır tatlı duskunu var oda cıkolatacı :) eve gırmıyor tatlı kek turu seyler cok cok nadırdır dedıgın gıbı hedefıme ınıyımde arada yerım zaten alıstım az yemeye hıc yıne buyutmuyım mıgdeyı krızıe gırmeden ozamanda yemem bıse yaz gelıyor kat kat gıyınmıyozya ınsanlar farketmeye basladı

Sen bu azimle hedefine ulaşmaktan başka bi Sonuç olmaz zaten tatlım

Ben çok severim tahini ama pekmezle değil şekerli suyla kararım
Bende neyi sevmiyosam

benita_ask · 2 Mart 2016

mefkurem .!.:
Sen bu azimle hedefine ulaşmaktan başka bi Sonuç olmaz zaten tatlım

Ben çok severim tahini ama pekmezle değil şekerli suyla kararım
Bende neyi sevmiyosam

Bu ay takıldım aldım verdjm ama cok olumlu yorumlar alıyorum hatta cok ıyıaın yeter dıyolar ama 58 gormeden durmam :) abla bız zaten nasıl kılo alırız dıye yasamısız kalorılı yıceklero daha kalorılı yapmayı cok ıyı bılıyız

ulasimiz · 2 Mart 2016

Günaydın canlar
dünkü Menüm yoğunluktan yazamamıştım.
Sabah 1 bardak ılık limonlu su
1 saaılık yürüyüş
kahvaltı
2 yumurta
yeşillik
4 ceviz
2. Öğünüm
1 küçük greyfurt
1.5 tabak ıspanak köklü yeşil mercimek yemeği.Şifa olsun bana :

ulasimiz · 2 Mart 2016

Bu sabah
1 bardak limonlu su
1 saatlik yürüyüş yapıldı.Çok şükür.

EMELinEMELi · 2 Mart 2016

benita_ask .!.:
Emelc ben sozun devammi dedim sende devam dedin madem sozunu bozdun yarin baslariz yeni bir soze ama cuma bitmez haftaya carsambaya kadar kacanak yok sabah cok erken yenissin bence onlar kacamak sayikmaz oglen pide dilimi ne kadardi bide aksam ne yedin asil o onemli

Mefkurem bugub daha iyiydim yemek yaptim ciktim yurudum havada guzeldi ama bugub istahin acildi galiba suan migdem bos gibi

Canim sozumu unuttum valla ne bileyim hatirlayamadim

Ama tamam carsambaya kadar kacamak yok.

Pideler buyuktu canim pisman olacak kadar buyuktu.

Aksam 1 sb ayran ictim.

EMELinEMELi · 2 Mart 2016

Gunaydinnnnnn

muska77 · 2 Mart 2016

Günaydın bebişlerimmmm.
Geçmişe süzülüyoruum..

muska77 · 2 Mart 2016

EMELinEMELi .!.:
MENUM

KAHVALTİ 07.20 1 yumurta (kizarmis) peynir el kadar pide ekmek 1 tk recel bal kaymak

09.30 200 ml sut

OGLE 14.00 5 dilim.peynirli pide 2 sb ayran

Ne deseniz haklisiniz. Bu aralar adapte olamiyorum.kizlar uzgunum buraya yaziyor olmakta artik kar etmiyor ne yapsam cozemiyorum bu iradesizligi. tamam olan.oldu.yarin devam.diyorum hoppp yeni.bir kacamagin.ardindan.yine mutsuzluklar inancsizliklar bilmiyorum kafayi.yicem

Gecen.hafta ozleme soz verdim.diye yuruttum ama bu.hafta iyice cigirindan cikti

Reyhan napsam ki patates ve yumurta nasil.oluyo anlatirmisin iki.gun yapabilirmiyim

Amannnn cok mutsuzummm ya

Emelcim mne diyeceğimi seni nasıl motive edeceğimi inan bilemiyorum..
Sadece şunu diyeyim..
Zayıfladın eşinin bakışı bile değişti...
Hiç kıskanmayan adam dellenmeye başladı..
Ne giysen yakışıyor..
Ve herkes seni tebrik ediyor başarından dolayı..
Bumu daha güzel pideler böreklermi???

mefkurem .!.:
Bende daha spor yapamadım
Görümcemler yemeğe gelecek mutfaktan çıkamadım Sabahda evde yoktum
Inşallah geç vakştte olsa yapıcam

9.00 __2 -3 çatal kıymalı mantarlı omlet

10.30 __3 kş tavuk sote, peynir mozeralla 5 zeytin salata, 1 tb sandwıch Ekm dışı

17.30 _1 bar yoğurt suyu

Su 2 lt

Bacım metonu aptallaştırdın resmen yaaaa..
Senin ne yapacağını kestiremediği içinde tutuyor kendini hızlanmıyor..
Tereciye tere satmak değil niyetim ama kendini zora sokacaksın diye korkuyorum.

esraylmzkurt23 .!.:
Slm kzlar menumu veriyim
Sabah 7:30
2dlm ekmek
Domates, salatalk
B.peynir
2yk sucuklu yumurta
Maydanoz pirasa
2fincan cay

Öğlen 12:40
6 kofte
1tabak yogurtlu buruksel lahanasi

Aksam
20:00
2tavuk pirzola
1kofte
1kepce ispanak corbasi

21:25
Nescafe
Limonlu soda
Su nekadar oldu bilmiyorum

Gayet güzel canım..

mimoza1974 .!.:
ben de menümü vereyim sonra geçmişe bakayım
öğlen 12:00 2 dilim tam buğday ekmeği
3 kibrit kutusu kadar peynir
az acıko
domates

16:00 bir activia bir kuru kayısı

19:00 bir kase tarhana çorbası
2 kaşık iç pilav
salata

Yemeğin geç olmuş canım pilav olmasada olurmuş sanki..

mimoza1974 .!.:
Ben de akrep burcuyum ama yay burcuna yakın doğmuşum bazı özelliklerim yay burcuna benzer

Benimde eşim yay zavallı çekiyor elimden

ayse MM .!.:
Ben menume gec kaldim
Sabah: 1 fincan kahve, 1 haslanmis yumurta. 1 dometes,2 yaprak marul

Oglen : 1 haslanmis patates,3 yk kadar yogurt

Aksam: 1 tabak salata, 1 dilim salam

Spor yok
Su 2litre

Çok az açlıktan ağrıyordur başın..

mimoza1974 .!.:
menün gayet dengeli canım mükemmel yürümüşsün ben de dün sağlık ocağına gittim adımsayar vermedi ama günde 40-45 dakika yürüsen 10bin adım atmış olursun dedi.

Ooo iyiymiş ben 20.000 falan atıyorum ozaman..

muska77 · 2 Mart 2016

ulasimiz .!.:
Günaydın canlar
dünkü Menüm yoğunluktan yazamamıştım.
Sabah 1 bardak ılık limonlu su
1 saaılık yürüyüş
kahvaltı
2 yumurta
yeşillik
4 ceviz
2. Öğünüm
1 küçük greyfurt
1.5 tabak ıspanak köklü yeşil mercimek yemeği.Şifa olsun bana :

xDerinMavix · 2 Mart 2016

Günaydın kızlar.

mimoza1974 .!.:
Maaşallah canım iyi dayanmışsın salatayla ,çok da güzel yürümüşsün.

Dayandım mı ki acaba
Sebze günü patates gününden daha zordu.
Akşam istemeyerek bir portakal yemek zorunda kaldım yine midem ağrımasın diye.
Bugün et gününde doyacağıma eminim ama.

asya_01 · 2 Mart 2016

xDerinMavix .!.:
Kuzum noldu

dün beni aramayan sormayan neredeyse 40 yılda bir görüştüğüm eltim halimi hatrımı sormak için aramışmış.LAF!!!kv den öğrendi ya çocuğun olmadığını laf için arıyor.Allah onları bildiği gibi yapsın,eşimde dengesizlik yaptı o da canımı sıktı.dün dedim ya sana başıma iş gelmesse iyi diye ağlaya ağlaya yattım dün

muska77 · 2 Mart 2016

xDerinMavix .!.:
Günaydın kızlar.

Dayandım mı ki acaba
Sebze günü patates gününden daha zordu.
Akşam istemeyerek bir portakal yemek zorunda kaldım yine midem ağrımasın diye.
Bugün et gününde doyacağıma eminim ama.

Bugünde eksi gördünmü kız?

asya_01 · 2 Mart 2016

esraylmzkurt23 .!.:
asya_01 kuzum artk takma şu k.v ni yaaa bosver ke di kendini yipratyosun

ya kadın durmuyor ya benden öğreneli 2 gün olmadı daha herkese duyurmuş lafçı.sanki müjde veriyor millete

xDerinMavix · 2 Mart 2016

asya_01 .!.:
dün beni aramayan sormayan neredeyse 40 yılda bir görüştüğüm eltim halimi hatrımı sormak için aramışmış.LAF!!!kv den öğrendi ya çocuğun olmadığını laf için arıyor.Allah onları bildiği gibi yapsın,eşimde dengesizlik yaptı o da canımı sıktı.dün dedim ya sana başıma iş gelmesse iyi diye ağlaya ağlaya yattım dün

Ah kuzum ya.
Ben olsam güzel bir laf geçirir sonra da telefonu yüzüne kapatırdım.
Senin kv de ayaklı gazete mübarek

muska77 .!.:
Bugünde eksi gördünmü kız?

Evet abliş ama fazla değil.
Cuma adet günüm ödem yapmaya başladım

asya_01 · 2 Mart 2016

xDerinMavix .!.:
Ah kuzum ya.
Ben olsam güzel bir laf geçirir sonra da telefonu yüzüne kapatırdım.
Senin kv de ayaklı gazete mübarek

Evet abliş ama fazla değil.
Cuma adet günüm ödem yapmaya başladım

öğreneli 2 gün olmadı

EMELinEMELi · 2 Mart 2016

Merhaba defne yazin icin.tskler

Canim esim zaten bana deli gibi asik o konuda bi motive saglayamam guzelimde rabbime hamd olsun

Kilo verdim ya baya tepki aldim

Canim bi haller var ikigun yapiyorum sonra bozuluyor.hafta ici verdigimi hafta sonu bozuyorum biliyorum ki bunu cozecekte benim.ama offfff.

Nasil.olcak bilmiyorum

muska77 · 2 Mart 2016

asya_01 .!.:
ya kadın durmuyor ya benden öğreneli 2 gün olmadı daha herkese duyurmuş lafçı.sanki müjde veriyor millete

Ne kadar ayıp ya...
Seviyesizce o yaşta daha olgun olmalı ama işte buda senin şanssızlığın..

xDerinMavix .!.:
Evet abliş ama fazla değil.
Cuma adet günüm ödem yapmaya başladım

Olsun gülüm be eksi görmüşsün ya ona bak..

muska77 · 2 Mart 2016

EMELinEMELi .!.:
Merhaba defne yazin icin.tskler

Canim esim zaten bana deli gibi asik o konuda bi motive saglayamam guzelimde rabbime hamd olsun

Kilo verdim ya baya tepki aldim

Canim bi haller var ikigun yapiyorum sonra bozuluyor.hafta ici verdigimi hafta sonu bozuyorum biliyorum ki bunu cozecekte benim.ama offfff.

Nasil.olcak bilmiyorum

Kuzum benimkide aşık çok şükür.. Eh güzelde sayılırım..
Adamın aşkından kiloluykende şüphem yoktu ama şimdi bakışları sözleri daha bir farklı daha bir sevgi dolu artmasıda iyi değilmi yani..
Bende şaşırdım seni nasıl motive edeceğimi

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Yeniden....

Yeniden....

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Yeniden....

Nirvana

Nirvana

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency