💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

benita_ask · 2 Mart 2016

Bende verıyım menumu yagmur var bırda hava kapalı kasvetlı

Sabah gec kalktım

2 ıncır yedım

Oglen 2 haşlama yumurta,1 kıbrıt kutusu peynır,yarım domates,1 burgu peynır ,az göbek,5,6 dal maydanoz,5 dal roka ,çeyrek simit

Sade türk kahvesi

17:30 ıspanak ,karnabahar,brokolı den 2 yumurtadan omlet

Su 2 lt

benita_ask · 2 Mart 2016

muska77 herkrz az yıyosun ondan vucut dırencın dustu dıyor bazen basım donuyor ama bence ben az yemıyom doyuyorum sadece tatlı almıyor vucudum

benita_ask · 2 Mart 2016

asya_01 .!.:
hava soğudu bende bugün 30 dk yürüyebildimzaten son soğuklar bunlarsenin bağışıklığın düşmüş bence özlem

Asya valla ark aynısını soyledı ama bence ben cok yıyorum az yemıyorumkı

asya_01 · 2 Mart 2016

benita_ask .!.:
muska77 herkrz az yıyosun ondan vucut dırencın dustu dıyor bazen basım donuyor ama bence ben az yemıyom doyuyorum sadece tatlı almıyor vucudum

az tatlı bişeyler ye gülüm direnç düştüğünden dirr büyük ihtimal

muska77 · 2 Mart 2016

benita_ask .!.:
Bende verıyım menumu yagmur var bırda hava kapalı kasvetlı

Sabah gec kalktım

2 ıncır yedım

Oglen 2 haşlama yumurta,1 kıbrıt kutusu peynır,yarım domates,1 burgu peynır ,az göbek,5,6 dal maydanoz,5 dal roka ,çeyrek simit

Sade türk kahvesi

17:30 ıspanak ,karnabahar,brokolı den 2 yumurtadan omlet

Su 2 lt

Çok güzel olmuş menün..

benita_ask .!.:
muska77 herkrz az yıyosun ondan vucut dırencın dustu dıyor bazen basım donuyor ama bence ben az yemıyom doyuyorum sadece tatlı almıyor vucudum

Niye incirde tatlı.. Bence hiç meyve yemiyorsun biraz portakal greyfurt ekle istersen..

asya_01 · 2 Mart 2016

benita_ask .!.:
Asya valla ark aynısını soyledı ama bence ben cok yıyorum az yemıyorumkı

canım benim çok da yemiyosun şimdi biz sürekli diyet halindeyiz ya o yüzden bir süre sonra vucut mahrum kaldığından teklemeye başlıyor.

Artemis580 · 2 Mart 2016

muska77 .!.:
Sağol canım.

>Sen kötü kapmışsın şifayı tatlım..

Ay ne çok yemişsin okurken doydum

Gayet güzel canım.

Biliyorum ama çok güzeldi beee

Afiyet olsun abla bilirim o puacalari canlarim benim bi de lezzetli oluyolar ki

benita_ask · 2 Mart 2016

muska77 .!.:
Çok güzel olmuş menün..

Niye incirde tatlı.. Bence hiç meyve yemiyorsun biraz portakal greyfurt ekle istersen..

Ben kıs meyvelerını sevmıyorum pek nektarı kavun delısıyım :)

asya_01 .!.:
canım benim çok da yemiyosun şimdi biz sürekli diyet halindeyiz ya o yüzden bir süre sonra vucut mahrum kaldığından teklemeye başlıyor.

Yaraları bende sokuyom oynuyom ondan ıyıce azdı :)

muska77 · 2 Mart 2016

umutfakiri .!.:
Afiyet olsun abla bilirim o puacalari canlarim benim bi de lezzetli oluyolar ki

Dimi ya offff.

benita_ask .!.:
Ben kıs meyvelerını sevmıyorum pek nektarı kavun delısıyım :)

Bende yaz meyvesi severim ama mecburen yiyorum arada..

benita_ask · 2 Mart 2016

muska77 .!.:
Dimi ya offff.

Bende yaz meyvesi severim ama mecburen yiyorum arada..

Mandalına yerım bgun yumurtama cok az kasar koydum yarım kk dan daha daha az

dunyadamisafir · 2 Mart 2016

benita_ask .!.:
Çok üzüldüm canım tekrar gecmıs olsun tez zamanda Allah şifa versın

Teşekkür ederıö canım

Sagol cnm .
Anlamadim ama sanada gecmis olsun

benita_ask .!.:
Allah korumus canım

Aynen cnm

muska77 .!.:
Canım ya çok uzuldum bu son olur inşallah.

Tüh iyi geliyor ama olmayınca napcan...

Ins cnm tesekkur ederim

ulasimiz .!.:
Canım çok çok geçmiş olsun.Inşallah herşey yolunda gidede şifa bulursun.Kendi doktorunda görüşsen belki o farklı bir tedavi şekli uygular.Canım aşırı yürüyüş , koşu mu yaptın? O yüzden mi bağlar kopmuş.Tekrar çok geçmiş olsun canım.

Cnm nerde nasil oldu anlamadim birturlu .
Bnm doktorda normal fizik gormen lazim diyo.
Yoksa yaptigimiz ameliyat basarisiz olur diyo

EMELinEMELi .!.:
Kizzzzz ozlemlerrrr noldu sizeee tovbe tovbeeeee

Allah sifa versin canlarimmmm

Nazar digcem ama nazar dan olurmu cok guzeliz
Ay emel guldum sana agliyom zaten kac saattir

umutfakiri .!.:
Canim cok gecmis olsun ya insallah tez zamanda sagligina kavusursun

Sagol kuzum tskr ederim
Dua edin iki doktorun arasinda kaldim napsam bilmiyorum

benita_ask · 2 Mart 2016

dunyadamisafir benın sınızutten basım agrıyor cumartesı aksam basladı mıgdem falan cok kotuydu dun ıyıydım bugun hafıf agrı agız kenarlarım yara sabah bıse yoktu

benita_ask · 2 Mart 2016

asya_01 .!.:
az tatlı bişeyler ye gülüm direnç düştüğünden dirr büyük ihtimal

Gecen kek dıye sayıkladım kahvaltıda kek vardı baktım ama yemedım bır an esıyor canım ıstıyor ama ne bılıyım valla fenalık geldı sabahta okudum aenın ark ayda 8 kılo verırmıs bız kendımızı paralıyoz ben bır aydır aynıyım al ver al ver mıllet nasıl verıyor anlamadım

asya_01 · 2 Mart 2016

dunyadamisafir .!.:
Sagol cnm .
Anlamadim ama sanada gecmis olsun

Aynen cnm

Ins cnm tesekkur ederim

Cnm nerde nasil oldu anlamadim birturlu .
Bnm doktorda normal fizik gormen lazim diyo.
Yoksa yaptigimiz ameliyat basarisiz olur diyo

Nazar digcem ama nazar dan olurmu cok guzeliz
Ay emel guldum sana agliyom zaten kac saattir

Sagol kuzum tskr ederim
Dua edin iki doktorun arasinda kaldim napsam bilmiyorum

canım benim çokk geçmiş olsun gülüm

EMELinEMELi · 2 Mart 2016

Reyhannnn kiz ne kadar cok yedinnnn hangisine yorum.yapsam kii

Husne menun su spor mukemmellllll.

dunyadamisafir canisi sana aglamak yakismiyor. Guldurdumse ne mutluuuu. Ne yaniiii ben guzel degil miyimmmm

benita_ask ozlemimm menun iyi canim.hadi iyiles artikkk eksikligin cok hissediliyor.

asya_01 · 2 Mart 2016

benita_ask .!.:
Gecen kek dıye sayıkladım kahvaltıda kek vardı baktım ama yemedım bır an esıyor canım ıstıyor ama ne bılıyım valla fenalık geldı sabahta okudum aenın ark ayda 8 kılo verırmıs bız kendımızı paralıyoz ben bır aydır aynıyım al ver al ver mıllet nasıl verıyor anlamadım

onu bende anlayamıyom özlem ya inan ki yiyorlarda görüyorum yani.ama çatır çatır 6 kilo 8 kilo veriyor millet.biz bu menülerle yerimizde sayıyoz

benita_ask · 2 Mart 2016

EMELinEMELi .!.:
Reyhannnn kiz ne kadar cok yedinnnn hangisine yorum.yapsam kii

Husne menun su spor mukemmellllll.

dunyadamisafir canisi sana aglamak yakismiyor. Guldurdumse ne mutluuuu. Ne yaniiii ben guzel degil miyimmmm

benita_ask ozlemimm menun iyi canim.hadi iyiles artikkk eksikligin cok hissediliyor.

Teşekkür ederım canım bende enerjımı kazanmaya calısıyorım bır saatım bır saatıme uymuyor

asya_01 .!.:
onu bende anlayamıyom özlem ya inan ki yiyorlarda görüyorum yani.ama çatır çatır 6 kilo 8 kilo veriyor millet.biz bu menülerle yerimizde sayıyoz

Valla canım bende hızlı verıp alırdım dıyet yapam bırı degıldım ama al ver ısteyerek yada ıstemeyerek denge bozuluyor bugun ıyıyım dıyoruz yarın Allah kerım o yzuden o hallere cok ınanmamak lazım hızlı verılen hızlı gerı gelıyor bıde kay kat gelıyor varsın yavas verelım varsın arafa sayalım yerımızde ama gerı almayalım

Mefkurem · 2 Mart 2016

dunyadamisafir .!.:
Iyi gecmisti abla ama menisskus dikisleri tutmamis yirtik varmis mr da.
Kendi doktorumla daha gorusmedim.
Bu doktor dediki mr cekmeden fizige yollasaydim seni dizin 3 gun sonra kitlenirdu dedi

Her şerde bi hayır vardır cnm
Bak o gün boşuna üzülmüşün demekki
Ama en azından bağlarda sorun yokmuş
Tek minüskus tekrar olacak o da fazla sorun olmaz inşallah

Mefkurem · 2 Mart 2016

benita_ask .!.:
Bır cok kez gıttım doktora hıc bahsetmedı bır ıkı gun daha beklerım olmadı gıdeım fılm cekıyolar ıgne vurup yolluyolar hep boyle oldı

Benim eşimin de sinüzleri doluymuş onu ameliyatla temizliyolar cnm

Mefkurem · 2 Mart 2016

muska77 .!.:
Menüm
7,45
2 poğaça
15,30
2 haş. yumurta/yeşil salata
Su 2 litre
Spor 45+45+45 yürüyüş..

poğaça tabiki cıss
Akşam güzel ama çok erken yemişin inşallah acıkmazsın

EMELinEMELi .!.:
MENUM

KAHVALTİ 07.20 1h.yumurta 2 ç.ekmegi 1yk kaymak (hazir degil)

09.30 200 ml sut
¼ simit

OGLE 14.00 yarim kase mercimek corbasi 3 yk p.pilavi 3 yk salata (kirmizi lahana ve havuc limon ile)

SAAT 16.00 2 K.kayisi

AKSAM 18.30 ispanak yemegi yogurt

Su 2 .5 olacak

En çok akşamı begendim cnm

xDerinMavix .!.:
Menüşüm

3 öğün 1'er tane haşlanmış tavuk göğsü
2 fincan nescafe

Su: Şimdilik 1,5 lt inşallah 2,5 lt olur.
Spor: 40 dk yürüyüş.

Menüm pek kalabalık yine

Valla oku oku bitmedi Kızzz

umutfakiri .!.:
Iyi aksamlar bugun ki menum
Sabah 08:30
1 bardak ilik limonlu su
Kahvalti 09:15
1 yumurta 2 kasik lor peynirli
2 ceri domates
maydonoz-roka
1 bardak yesil cay
ogle 12:30
4 tane tavuk kofte
1 bardak ayran
1 tabak yesil salata
aksam 16:30
4 kasik ispanak
1 kase yogurt
su
3 litre
spor
1 saat tempolu 30 dk yavas yuruyus

Hepsi güzel cnm

benita_ask .!.:
Bende verıyım menumu yagmur var bırda hava kapalı kasvetlı

Sabah gec kalktım

2 ıncır yedım

Oglen 2 haşlama yumurta,1 kıbrıt kutusu peynır,yarım domates,1 burgu peynır ,az göbek,5,6 dal maydanoz,5 dal roka ,çeyrek simit

Sade türk kahvesi

17:30 ıspanak ,karnabahar,brokolı den 2 yumurtadan omlet

Su 2 lt

Güzel olmuş tatlım

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Guru

Guru

Guru

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

😇😇😇

Guru

Nirvana

Guru

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Guru

Guru

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Yeniden....

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency