- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
Aynn alarmm vqr ama ona ragmn unuttm1 su bardagımı kız susuz nasıl duruyosun tel alarm kur 2 satte bır su ıc barı
Güzel bacım beğendim..Menum9:30
2 dlm çavdar ekmegi
Peynir
Zeytın
12:30 1 muz
15:001 kase bulgur pilavı
Yoğurt
18:00 tavuk az Yağlı tavada
Yoğurt
Su 2 olmuştur geçer hatta
Senin kardeşinle benim adamı ıslatıp ıslatıp dövecen özlem..Sabah ıncırlı cevızlı actıvya
Öglen 2 yk kaşarlı omlet,3,4 çatal borek
18:001 kase lıght yogurttan cacık ,1 kepce mercımek çorbası
19:00 sütlü mistik çay
Su 2 lt
Yatmadan once karışık bitki çayı
Ögle olmado gıbı ama kardesım evdeyken üşenmiyor börek alıyor :) su böregı alsaydı daha ıyı olurdı :))))
Çok iyi şef..Selam kızlar
Menüm
Kahvaltı 1 kase 2 yumrutalı salata
Ögle ıspanak yemeği 1 kase 1 dilim çavdar ekmaği
Akşam 2 kase tavuklu çorba. Yağsız.
Su 2 litre
40 dak yürüyüş.
Yazıık buda benden..Bugunku menum
Sabah:1 haslanmis yumurta 2 yaprak marul ,yarim salatalik ve az maydanoz 1 kayisi li yogurt (125 gr)
Oglen 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Ara: 1 elma, 1 mandalina
Aksam : 2 elma
Spor 1 saat yuruyus( alisveris yuruyusu)
Su 2lt
Geçmiş olsun emelcim..Slm.esim.hasta 3 gundur bugun siddetlendi bronsite cwvirmis.
Ogluaumun da burnu akmaya baslasiii
Offffff
Sabah gorusrz.
Zuhalin yorumunun altına imzamı atıyorum canım..Iyi aksamlar kzlar menumu baylasym hemencik
Sabah
09:00
Maydanoz suyu
09:15
2dl cavdar ekmegi
B.peynir
2yesil zeytin
3yk patatesli yumurta
1t.k kaymak recel
Siyah cay
13:00
1tabak yogurtlu bugday
18:30
3kepce tarhana
4yk yumurtalı ıspanak
Tam koruma menüsü olmuş.iyi geceler kızlar dün epey yoğundum gelemedim
şimdi menümü verip geçmişe bakayım
sabah 10:00 2 dilim tam buğday ekmeği
2 parça peynir
çok az tereyağ
2 ince dilim pastırma
13:00 bir activia
ara 17:00 bir kase ezogelin çorbası
bir kivi
19:00 bir tabak yoğurtlu taze bakla yemeği
su 2 litre olmuştur
spor olarak yarım saat yürüyüş yaptım
Göremedimçok yürüdüğün için su tutmuştur diye düşünüyorum defnecim ben de öyle olmuştu çünkü,yarın güzel bir eksi görürsün inşaAllah
Her zamanki şey canım romatizma.ne oldu eline canım geçmiş olsun
Listeye girebilsem giremiyomki..Defnem lütfen başkalarının laflarına kulak asma
Listeye girdiğin gibi mezun ol
Sonra vermek istersen yavaş yavaş verirsin
Bende haftaya mezun olurum belki
Seni çok iyi anlıyorum canım umarım güzel bir eksi görürsün..İyi akşamlar canlar
Çocuklar gittiği gibi tlf nu elime aldım
Bugün bebiş uyurken sadece bi yemek yapabildim
Başka bişey yapmadım, baya yordu beni
Menüye gelecek olursak
Sabah kalkınca 6.00 da 3 hurma 2 ceviz
Sonrada 2 öğün ananas
Bugün artık sabrımın son demlerini yaşıyorum
1 gün daha olsa dayanamıcam
Normal bi yemek yemeyi bile özledim
4 gündür elimden geleni yaptım
Gittiği kadar artık
Ama artı olursam gerçekten üzülecem
Benmde oyle oluyo cnm bazn oyuzden biraz bekleyp tekrar tartlyrm 2.si dogruKizlar sabah 800 dum biraz once 65.400 ciktim hangisi dogrudur sabah odem mi vardi acabaMefkurem abla hangisine inaniyim
BravoGunun ilk bildirimi benden gelsin
Pazartesi 66.700
Cuma 65.800
Diyete p.tesi basladigimi dusunursek 5 gunde bana gore iyi bi eksi oldu ama aradaki tatil olamasaydi 64 -63 lerde olabilme olasigini dusunursem zarardayim
Üzülme kuzum dikkat etmeye başla artık..Gunaydin.
Cuma 77.7
Bugun 78.4
Fark +600
Günaydın mutlu huzurlu saglikli bol kahkahali gununuz aydin cumaniz mubare:-2olsun muhterem kaderdaşlarımayyy costum ben yine galibaa sabaha cok enerjik basladm bomba gibi hissediyorum kendimi maydonoz suyumu be karisik bitki cayimi ictim bir guzel kahvaltimida yapiverdim ohh misss daha ne olsun Mefkurem abla sende kendini bukadar bunaltma azick serbest brak sonra bumalma girip saldryoruz daha fena oluyo valla bu arada sabrszlikla bildirimini bekliyorum
Bende bildirimimi yapiyorim canlarım
Gecen hafta 87.6
Bu hafta 85.6
Fark:-2
Akşamdan 2 hurmayı çiz 1 bardak suya koy sabah aç karna hurmaları ye suyu iç..Günaydınlar
Hayırlı cumalar
geçen hafta 76,600
bugün 76,000
bende bağırsak problemi var ne yapmam lazım ya kayısı falan fayda etmiyorbu gidişle vermek yerine almak istemiyorum. kaç aylardır veremiyorum bu kilolarda sürünüyorum resmen
Ben hep az olana inanırımKizlar sabah 65.800 dum biraz once 65.400 ciktim hangisi dogrudur sabah odem mi vardi acabaMefkurem abla hangisine inaniyim
teşekkür ederim hemen akşam başlıyorum inşallah fayda ederBravo
Üzülme kuzum dikkat etmeye başla artık..
Akşamdan 2 hurmayı çiz 1 bardak suya koy sabah aç karna hurmaları ye suyu iç..
2 saate wcdesin..
Ben hep az olana inanırım
Bende ona inanmak istiyorumBravo
Üzülme kuzum dikkat etmeye başla artık..
Akşamdan 2 hurmayı çiz 1 bardak suya koy sabah aç karna hurmaları ye suyu iç..
2 saate wcdesin..
Ben hep az olana inanırım
Ya valla cok sevindim simdi sabah 7 bucukta tartilmistim onu bencede yanlis oBenmde oyle oluyo cnm bazn oyuzden biraz bekleyp tekrar tartlyrm 2.si dogru
Takımdakilere fayda etti umarım sanada yarar.teşekkür ederim hemen akşam başlıyorum inşallah fayda eder
Uyku şişliğini atmışsındır canım..Ya valla cok sevindim simdi sabah 7 bucukta tartilmistim onu bencede yanlis o
Abla bi de oglusu emziriyorum ya sabah emzirmeden tartilmistim simdi uyandi emzirip tartildim o da fark etmisdir belkiTakımdakilere fayda etti umarım sanada yarar.
Uyku şişliğini atmışsındır canım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?