Selam güzellerrrrr
Pek çoğumuzun yaşadığı gibi benimde senelerce Kilo alıp vermelerim oldu. O konulara girmicem oldukça uzun.....
En son 3 sene öncesinde uzun süredir çıkmadığım tartıyla yüzleştim ve ilk defa 123 rakamını görüp şok oldum.
Bir azimle sağlıklı beslenmeye ve spora başladım süresini tam hatırlamıyorum bir müddet sonra 88 kiloya düştüm
Tabi çevremden olumlu tepkiler alıp şımardım
Yarın devam ederim diye diye 2 seneyi geçirdim. Aslında dar gelen kıyafetlerden tabiki Kilo aldığımın farkındaydım ama tartılmaya korkuyordum. Gerçekle yüzleştiğimdeyse 113.5 Kilo olmuştum. Bütün emeklerim çöpe gitmişti
Tekrar gücümü toparlamam çok zor oldu, yaşadığım bunalımları, psikolojik çöküntüleri ,kendimden nefret etmelerimi ve dahasını anlatmıyorum .Eminim kilolu herkes benzer duyguları yaşamıştır ve ancak yaşayan anlayabilir
Nihayetinde 1 Ocak 2015 te bantı tekrar başa sarıp bi hızla başladım. Burda okuduğum başarı Hikayeleri bana ışık oldu. Aynı zamanda diyetime başladıktan 1 hafta sonrasında cuma yarışmalarına katıldım. Yarışma ruhu benim dahada hırslanmama neden oldu. Burdan 9.takımdaki bütün arkadaşlarıma teşekkür ediyorum
Evet kızlar çok şükürki şimdi 79 kiloyum.Bana 6 ay önce bu kiloya ineceksin deseler güler geçerdim.
Ama ben bile bu kadar sabırlı oluyor ve başarabiliyorsam
İnanın sizde yapabilirsiniz
Benim hikayem daha bitmedi. Allah izin verirse senelerdir görmediğim 65 rakamını tartıda görmek istiyorum.
Ne yazıkki son zamanlarda motivasyonum düştü gücümün tükendiğini hissediyorum. Tekrar kendime yeni bi başlangıç yapıp bu sayfayı açtımki heyecanım yenilensin
Aynı zamanda burda bana destek olacak arkadaşlarla eğlenerek zayıflayalım hedeflerimize ulaşalım
Bundan sonrası için neler yapabiliriz
Varmısınız benimle hedefe ulaşmaya ?????
Ya istediğini ye, Ya istediğini giy
İkisi birarada olmuyor
İrade sende, seçimini YAPPPP
KONTENJANIMIZ DOLMUŞTUR!!!!!
BASLANGIC KILOLARI
mefkurem_______78.8________76
Storperde________ 78.4_______72.3
Mimoza1974_____ 61.9_______55 hedefine ulaştı
Canan456 ________71_________63.9
Dunyadamisafir__ 75________67.6
EMELinEMELi____92.2_______76.9
Ekim85___________105.1 _____97
BBD______________ 91_________78.7
Muska77 _________88.7_______69.7
Asya_01___________78________71
Benita_ask._______ 69.6 ______64.8
Ylmzesra _________95.8 ______85.3
Umutfakiri _______85_________66.4
Mstb _____________77.5________67.6
Brcstegul ________77__________68.2
XDerinMavix ____109.2_______105.5
TOPİK KURALLARI :
1--cuma liste için, pazartesi ara kontrol için kilo bildirimi yapılacak
2--her akşam günün menüsü yazılacak
3--herkes birbirinin menüsüne yorum yapmakla yükümlüdür
HEP BERABER EL ELE ÇITIR OLMAYA MERHABA DİYORUZ
Canımm :)) bende geç kalktım yeni Kahvaltımı yaptım.Çok şükürTE="mefkurem, post: 45489298, member: 650201"]Kızlar ben hazırlanıp bebek mevlüdene gidecem
Akşamda oğlana gidecez
Kendinize iyi bakın kaçamak yapmayın
ulasimiz sana demiyom tatlım Sen yapabilirsin
Canımm :)) bende geç kalktım yeni Kahvaltımı yaptım.Çok şükür
kaçamak yapmaya hiç niyetim yok :) Cumayı dört gözle bekliyorumm.Bebek mevlüdünde de ne güzel ikramlar olur.Baklava varsa benim yerimede ye tatlımm :))
bende tedavi görüyorum gülüm yum büyümüyor benimdeHerkese iyi pazarlar. Dukan diyetine başlamıştım, dört günde üç kilo verdim ve sağlıklı beslenmeye geçtim. İnsülin direncim olduğu için yumurta gelişimim düzgün olmuyordu. Bu ay kadın-doğum doktoru ilaç yazdı, bir de hiç karbonhidrat yemeyince 10 tane falan yumurtam gelişmiş :) yani gelişmemesinde tek sebep karbonhidratmış. Bebiş isteyenlere tavsiyem regliniz başlayınca karbonhidratı kesin. on gün yemeyin. Ben sadece bir buçuk kaşık yulaf kepeği yedim günde
:)) Cuma günü görürüz artık[/QUOTE]İsin zor o kendi acarken bile baklava yemedibenim esim nerde ins esi yediriyodr onu sim kaynanasi falan
Canımm :)) bende geç kalktım yeni Kahvaltımı yaptım.Çok şükürTE="mefkurem, post: 45489298, member: 650201"]Kızlar ben hazırlanıp bebek mevlüdene gidecem
Akşamda oğlana gidecez
Kendinize iyi bakın kaçamak yapmayın
ulasimiz sana demiyom tatlım Sen yapabilirsin
Hoşgeldin tatlımBu siteye uzun zamandır farklı konularda takip etmeyi seviyorum ama hiç üye olmayı düşünmedim. Bu başlığa kadar. İkinci kızım 1.5 yaşında ve ben 105 kiloyum daha doğrusu DUM iki haftadır sizi takip ediyorum haberiniz yok ama sizinle tam 5 kilo verdim. Allahım bu yazdığım şimdi nereye gidicek mefkure görecek misin bilmiyorum. Ama pes etmeyin. Bana da umut oluyorsunuz
Kız akşam hariç bişey yememişinkiSabah yok gec kalktim
Oglen ananasli activya
Akşam 1 kase sebze corbasi,1 tabak karnabahar brokoli haslana .1 bardak ayran
Su 2
30 dk yuruyus
Selamlarrrrrr
Mevlütten yeni geldim tabiki büyük bi sınavı başarıyla geçtim çok şükür
Allahım yok yoktu. Poğaçalar börekler tatlılar pastalar sarmalar mantılar
Ama ben ne yaptım. Millet tabaklarını doldurup tıkınırken bi çay bi kahve içip geldim
Evde yoğurdumu yedim
Efferim bana
Bide uzun süredir görmeyenler beni gördü
Kimisi resmen tanımadı beni
Tabiki hep aynı sorular, ne yaptın nasıl zayıfladın v
Bende öyle dedim cnmsüpersinn ablacımm ya bu sorularada deli oluyorum bazen ne yaptın mış ne yaptım yemedim diyesim geliyor kimisine
Çok hafif, güzel bir menü canımSabah yok gec kalktim
Oglen ananasli activya
Akşam 1 kase sebze corbasi,1 tabak karnabahar brokoli haslana .1 bardak ayran
Su 2
30 dk yuruyus
Zuhalcim mükemmelsin canım.Sınavdan geçmişin daha ne olsun.Ay ne güzel banada böyle soracaklar mı ? Ay o günler çabuk gelsin :))Selamlarrrrrr
Mevlütten yeni geldim tabiki büyük bi sınavı başarıyla geçtim çok şükür
Allahım yok yoktu. Poğaçalar börekler tatlılar pastalar sarmalar mantılar
Ama ben ne yaptım. Millet tabaklarını doldurup tıkınırken bi çay bi kahve içip geldim
Evde yoğurdumu yedim
Efferim bana
Bide uzun süredir görmeyenler beni gördü
Kimisi resmen tanımadı beni
Tabiki hep aynı sorular, ne yaptın nasıl zayıfladın v
Buds fazla kilolu olmanın avantajıZuhalcim mükemmelsin canım.Sınavdan geçmişin daha ne olsun.Ay ne güzel banada böyle soracaklar mı ? Ay o günler çabuk gelsin :))
Canım ben Aralıkta 84 le başladım şimdi 69.5 kiloyum.ama boyum minnacık :)) 1.57Buds fazla kilolu olmanın avantajı
Bi zamanlar 100 ün üstünde olunca haliyle baya fark ediyor
Seninde şimdiden bellidir zaten cnm toplamda kaç kilo oldu
Sende profilinin altına boyunu kilonu yazsan unutmayız aslında
Canım ben Aralıkta 84 le başladım şimdi 69.5 kiloyum.ama boyum minnacık :)) 1.57[/QUOTE]OTE="mefkurem, post: 45493163, member: 650201"]Buds fazla kilolu olmanın avantajı
Bi zamanlar 100 ün üstünde olunca haliyle baya fark ediyor
Seninde şimdiden bellidir zaten cnm toplamda kaç kilo oldu
Sende profilinin altına boyunu kilonu yazsan unutmayız aslında
İnsülin direnci var mı sende? Eğer varsa sabah akşam ilacını da kullanmak lazım. Bir de ben sadece yumurta et yoğurt yedim yani sıfır karbonhidrat. sadece yoğurdun içine bir buçuk yemek kaşığı yulaf kepeği koyup yedim. o da kabız olmamak içinbende tedavi görüyorum gülüm yum büyümüyor benimdekarbon neredeyse hiç yemiyorum ama yinede etki etmiyor
sağolasın canımÇok teşekkür ederim bitanem
Ayrıca sende hiç öyle düşünme senin ne yüzdelerin olduğunuda biliyoruz
Menünde cuma için güzel bence akşamıda erken yemişin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?