- 5 Mayıs 2013
- 33.884
- 41.477
- 798
Keşke akşamı sabah yeseydin.
aynı ablacım ilaçlar verdi dr düşük tehlikesinden dolayı karından iğne yapıyorum hergün dr fazla hareket etme yat dinlen sürekli dedi cumaya da kontrole çağardı inş herşey yolunda gider ablacımNasıl gidiyor Asyacım varmı bi değişiklik
Gerçekten çok istikrarlı menüler afiyet olsun sana.Bugünüm:)
sabah 07:00 1 bardak limonlu ılık su içildi.Şifa olsun bana :)
kahvaltım
2 ceviz
2 yumurta
maydanoz,roka
1 bardak yoğurt suyu
2. Öğünüm 16:30
1 bardak light süt
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt.Afiyet olsun bana :)
su 3 bardak olmuştur.Yatana kadar 2.5 lt tamamlarım inşallah
sabah 1 saatlik yürüyüş yapıldı.Çok şükür.
Yedim yedim de midem ekşidi zehir oldu geri geliyor valla yemez olaydım.normalde öğünlerde sabah en fazla akşama doğru azaltılır cnm
Kötü bişey yememişin ama senin tam tersi olmuş
Bana akşamı fazla karıştırmışın gibi geldi
Seninde sabah biraz az olmuş cnm
Diğerleri güzel
Sadece milföy iyi değil
Kız ayşe bugün akşamı çok geç yemişin
Tabiki çok güzel cnm
Çok sağol şekerim.Gerçekten çok istikrarlı menüler afiyet olsun sana.
Yedim yedim de midem ekşidi zehir oldu geri geliyor valla yemez olaydım.
Sağolasın tatlım
Daha nolsun yine örnek bir menü Tebrikler.Selam canlar bugünkü menüm
Sabah 2 bardak kadar ılık su
kahvaltım geç oldu 12:00
bol lor peyniri
1orta boy greyfurt
2 ceviz
bolca maydanoz
ikinci öğünüm 17:30
Izgarada 5-6 parça yağsız tavuk göğsü
2 köfte
1 domates
5 adet biber
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Sabah 1 saat yürüyüş yapılmıştır.
Ay canım napicaksin is bitmez ki.2 gündur giremedım pek keyfımde olmadı bir garıp hallerdeyım bugunde çamasır yıka as fenalık geldı yarından ıtıbaren daha aktıf olucam yarın gorusurz bu arada ıyıkı varsınız
Elifcim sen sabah erken kalkıp kahvaltı için öğlene kadar bekliyomusunKizlar dışarıdayım menumu yazayım akşama geçmişi okuycam.
Sabah 6
2 gün kurusu
Saat 11
Yumurta
Tam buğday dan yapılmış 1 dilim pizza
Açık çay
5 zeytin
Saat 15
8 findik 4 badem
Aksam 19
5 köfte
Ayran
Su 8 bardak
Spor 8 km yürüyüş hala devam ediyorum 10 km bulur sanırım
enerji dolu özlem bekleniyorsunuz güzellik2 gündur giremedım pek keyfımde olmadı bir garıp hallerdeyım bugunde çamasır yıka as fenalık geldı yarından ıtıbaren daha aktıf olucam yarın gorusurz bu arada ıyıkı varsınız
Selam canlar bugünkü menüm
Sabah 2 bardak kadar ılık su
kahvaltım geç oldu 12:00
bol lor peyniri
1orta boy greyfurt
2 ceviz
bolca maydanoz
ikinci öğünüm 17:30
Izgarada 5-6 parça yağsız tavuk göğsü
2 köfte
1 domates
5 adet biber
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Sabah 1 saat yürüyüş yapılmıştır.
Kolay gelsin inşallah hayırlısı ile çarçabuk biter :)Günaydın hanimlarrr ya gorumcem iş almıştı ya kışın bir kere bende yardım etmiştim smdi yine sipariş aldılar 2 gundur yaptık 2-3 daha surucek gelemicem yanı zaten çok geç bitiyor kendinize iyi bakın optummm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?