💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

15 gunde 2 kilo icin extra detox yapmana gerek yok bence biraz dikkat etsen verirsin
 

evet canım 20 yasındaym ben..

Tesekkur edermm boyumda 165 cıvarnda o resımlerde 78-80 arasndaydm. Sımdı 73-74 gıbıym ıste..

cok fazla hatırlamıyorum suresının ama cok oyalanarak ılerledm ben bana hıc bakma yanı..

ulasmak ıstedıgm hedef normalde 65 ama 60a cektım bugunden sonra
 
İSTE MENUMMM

KAHVALTİ 10.00
tadimlik p.kizartma ekmegim kalmamisti cok az beyaz ekmek 5 zeytin peynir

OGLE 13.30 menemen 2 tbe 1 zeytin domates salatalik biber peynir

AKSAM 19.00 1 tabak sulu et haslama karalahana salatasi

SU 2.5 lt


Birgulum basin sagolsun allah rahmet etsin. Olum kimseye yakismiyo be guzelim

Zuhal abla ya cok bunaldim vallaaa

Bu arada resmimi gormedin mi ablamm
 

aksam guzel olmus canım.. onun dısnda sabah hem patates hem beyaz ekmek olmams.. oglen de bı dılım yeterdı bence. suyun cok ıyı
 
Benim menumde burdaymis

Sabah 9
Bol kicircikli aksamdan zulaladigim ćigkofte(zuhal abladan izinli )

Ara kayisi cayi

Ögle arkadasta 2 catal irmik tatlisi serbetli degil sutle yapmis tavuk gogsu gibi bir kase corba
Ara yesilcay

Aksam 7
Balik salata
Spor 1 saat yuruyus
Su olcmedim
 

canım oglen olmams dıcem ama olsun o kadar hem serbetlıde degılms..

aksamın saatı bıraz gec sadece ama menun guzel.. sporunda gayet ıyı
 
Slm kzlar bugun alsveris pazar gunumdu yemek falan derken anca frsat buldum girmeye menumu yazym hemn

08:45 karışık bitki cayi

09:15
1haslanms yumurta
1dilim cavdar ekmegi
Domates
Salatalik
1kb b.peynir

11:30
Kahveli tarcnli sut

14:00
3kasik kekikli mantar yemegi
2kepce tarhana corbasi
3 yk havuç salatası

15:30
Tarcnli sut

20:00
2kepce mercimek çorbası
Salata
Balik kzartmstm azckta ondan tattm
Su 1.5 anca olmustur

Kzlar yaa bide ayptr semesi ben 3gndur tuvalete ckamyorum ilk defa bole oldu :-(
 
Selammm fıstıklar
Bende son günlerde karabatak gibi oldum
Bi geliyom bi kayboluyom
Öğlen eve gelince bi ağırlık bastı biraz uyumuşum
Sonrada yemek hazırladım çocuklara götürdüm orda biraz oyalandım
Biraz önce geldim
Şimdi kendime çay demledim, sonrada işe gidecem

Bugün öğlen fazla ve çuko yedim o yüzden akşam yemedim

Sizin menülerde geneli güzeldi
Ayferin pastası
Özlemin tatlısı
Emelin sabahki patates kızartması
Gözüme battı

Bende bi NORMAL düzenime bi dönebilsem
Son zamanlarda evdede doğru dürüst iş yapamadım

Emel resimlerine gündüz bakamamıştım cnm şimdi baktım
Önceki resmi silmeseydin daha belli olurdu
Hatırladığım kadarıyla yüzündende belli verdiğin
Bi boydan resim koy, bide önceki halini daha iyi anlaşılır

Sizlerde ne var ne yok
 

canım menun guzel ama aksamın saatı fazla gec ve suyun az sankı..

tuvalet sorunu ıcın de geceden ıkı lıtre suyun ıcıne salatalık at dılımlenmıs lımon at bıkac parcaya bolup. ertesı gun onu ıc bı guzel hıc bıseycıgn kalmaz.. sabah uyandıgnda kuru kayısı kuru ıncır yanında bıraz cevız badem fılanda yıyebılırsn..
 

abla bız ıyıyızde senden haber alamıyoruz hıc..

kayıplardasın bızı sensız bırakma lutfen sen yokken cozutuyoruz hepımız. bıran once normal duzenıne donemn ıyı olucak gercekten..
 
Aynn cnm bugun pazar gnmdu ondan ole oldu :-(
 
Sen yok oldun ablam bizim duzenlerde bozuldu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…