Off .nasıl zor olmuştur
gerisini hatirlamiyor musun.yoksa hatirlamak mi istemiyorsun.
Eeee biz burda niye birbirimize emek veriyoz güzellik, hep destek tam destek, bırakmak yok yola devam
Akşam gayet güzel olmuş fıstık
Yarın dikkat et ama olurmu
Off .nasıl zor olmuşturTmm cnm, bende ne oldu bu kız bana alındımı diye düşünmüştüm
Eeee 3 çocukla nasıl oluyormuş biraz antreman yaparsın
Benim en küçük oğlum doğduğunda, ortanca 1 yaşında, büyükde 2.5 yaşındaydı
Tabi bende 19
gerisini hatirlamiyor musun.yoksa hatirlamak mi istemiyorsun.Walla basmi kasiyamadimbi ara tvltmi tutuyodm onu htrliyorum
Ben geldim ama gitmisşin bile.hadi iyi uykular sana daKimde yok muuuuuuuu
Pofffff hihhhh gittim bende iyi uykularr
Sagol cnm aynn bu yasta bnde bile varOy gcms olsn cnm bu fitk herkeste var ya. Hp dikkt etmemekten zamaninda. Allh sifa versin
Aynn ablacm ole kac dr gezdiAhh kuzum yaa
En azından bi kaç dr gösterin öyle karar verin
Tabi ameliyat edecek dr da çok önemli
Sagol tatlimCanm gecmis olsun annemin dizindede var onada ameliyat dediler olmadi ama suan iyi dizi
Amin sagol cnmOzleeeeem sana birsey diyemexim gunduz.cook gecmis olsun canim. Allah sifalar versin.
Biraz kendinden bahsetsene cnmEvet hakisinz ya çok uzgunum nasil tanitayim kendimi
Alınan kalori doğrudur fakat kesinlikle yakılan kalori doğru değildir size fat secret i öneriyorum güzel bir siteKizlar asya ve muge disinda durum vahimm birgul seninde iyi kusmee
Ve beklenen menuuuu
KAHVALTİ 07.10
1 tb ekmegi 5 zeytin 1 kkb.peynir 1 h.yumurta
SAAT 10.00 Y.cay 1 avuc leblebi
OGLE 14.30 1 tabak.kabakbyemegi 3 yk yogurt salata
SAAT 17.00 3 Ceviz 5 k.kayisi 5-6 k.uzum
AKSAM 20.00 firinda balik salata 1 tb ekmegi
SU 2.5 lt
50 mekik+80 sguat+20 sn plank
Alinan kalori :800
Yakilan kalori : 2400
Kizlar bi program indirdim
Yediklerimi yaziyorum.yaptigim aktiviteleri yaziyorum boyle cikti ne kadar dogru bilemedim.
Tmm cnmHelennur abin tez zaman da gitsin gelsin canim
Esra canim kolay gelsi. Annen icin de acil.sifalar dilerim.
Zuhal abla sadece o hareketler degil uyku namaz yaptigim aktiviteler okul aklina gelebilecek her seyi yaziyorun dk sina kadar uyku vs vs oyke bisey zaten ben.aktiviteden cok yemeklerin kalorisine.odaklaniyorumm :)
Fatsecret programin adi
Aklımda cnmZuhal abla bu cuma ilk sayfadaki kg lerimizi guncelleyelim mii
Hem yeni gelenleri kaydedip giden.varsa onlari silelim
Bugünüde iyi atlatmışın cnmBen geldim k8zlar menumu yazayim gec geldim ama
Sabah azcik asure
Oglen avuc ici kadar cokelekli ekmek peynir domates cay 1 h.yumurta
Aksam yarim karniyarik yogurt yarim kase ayran corbasi
Abla elimden geldigi kadar tutuyom kendimi ama aksam tartildim eksilme yok hic bu haftaBugünüde iyi atlatmışın cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?