- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Yok ya çok da değil. Karadenzlimisin. Hani dible yapmışsın ya ondsn sebep sordum.
Yok ya çok da değil. Karadenzlimisin. Hani dible yapmışsın ya ondsn sebep sordum.Slm kzlar gec kaldm ben bugun
10:45
Karışık bitki cayi
11:00
2bardak siyah cay
2dilim cavdar ekmegi
Domates
Salatalk
Maydonoz
Pırasa
4kucuk yesil zeytin
Sucuklu yumurta azcık
Yarm ck bal
11:30
Soda
12:20
Tarcnli sut
14:30
1kase yoğurt
16:00
4yk yagsz peynirli makarna
19:15
1tabak yogurtlu brokoli
2yk taze fasulye diblesi
20:30
Tek şekerli Türk Kahvesi
Bitter cikolata ince (43 kalori)
22:00
Greyfurt küçük
Elma yarım
11:40
3 tatlı kaşığı findk ezmesi
Hastalanamadm hala tatlı aseriyorum adeta tutanadm kendimi eşim yerkn :-(
Su 2.5 litre
amma yemisim bee utandm şimdi
Çok güzel afiyet olsunMerhaba arkadaşlar bugun netim bitince bildirim yapamadım kusura bakmayın
Gecen hafta
79.400
Bu hafta
78.500
Yani -900
Bugunku menüm
Sabah
Üç kuru kayısı
Öğlen
İki yumurta iki zeytin bir tatlı kaşığı reçel
İki kaşık yoğurt az maydanoz ve bir dilim tambuğday ekmek
Akşam
Biraz sulu köfte
Salata ve yoğurt
Su iki litre spor kırk dk yuruyus üçyüz ip atladım vucut hareket yaptım toplam üçyüz de o yesil çay iki bardak bugün bukadar
Ablam yarina misafrm var anca yetstrdim is guc bu saate
Menum
Sabah
Bi bardak sut
Bi yumrta
Yarim muz
Bi dilim ekmk
Peynr
Uc minik sosis
Oglen
Iki dilim elma
Aksam
Barbnya bi tabk
Kerevz corbasi
Tavuk
Bi kare dilim cikolata ve bi kac gndk cayin yanina
Öğlen yok mu ???ben de menümü paylaşayım
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği
biraz peynir
domates
akşam tombik döner yağsız (iki dilim yuvarlak ekmeğin arasına döner)
ayran
Ablaaaaaa ben geciktim bugün ama valla mazeretim var. Kız erken geldi. Akşama da usta vardı banyoyu kırdı. Biz de komşuya kaçtık. Geciktik. Haaa bi de ufsklık orda uyumadı gelince de saati şsştığı için sapıttı. Valla o uyur uyumaz geldim bak . Uyumadan yazayım dedimKızlar bugünkü listede 18 kişiyiz
Ve bugün sadece 8 kişi menü paylaşmış
Feyza ve özlem izin istemişti
Geri kalan 8 kişinin menüleri nerde
AynenKız 54 kiloya düşmüşün şımarmak hakkın
Ben bi 65 düşeyimde havamdan geçilmez
Bence gayet iyiBende veriyyim menunu
9:30omlet
Peynir
Domates
Salatalik
12:00 aktivia
15:00 1/4 simit disardaydim da acliktan gözüm donmesin die oglanin simitinden asirsdim acik
17:30 izgara tavuk
Ayran
Salata
Su 2 oldu ama geçer
30 dk yuruyus
SevgilerrrEveeet haftasonu gezmeler, misafirlikler, Pazar keyifleri dozajında olsun kızlar..
Kendinize kötülük yapmayın. Canınızın istediği cıss ları sabah yada öğlen yiyip diğer öğünleri dengeleyin..
Sizi seviyorum Pazartesi görüşürüz.
Hee yok canm ben edirneliyim gocmenimde eşim giresunluYok ya çok da değil. Karadenzlimisin. Hani dible yapmışsın ya ondsn sebep sordum.
Ellerine sağlık. Çaba veren herkese tebrikler06.KASIM -------13.KASIM
Mefkurem _____ 74.5/ 73.5 / 1 / %1.34
Storeperde ____ 72.8/ 72.7/ 0.1 /%14
Dunyadamisafir _ 69 / 69.4/-0,4/-0.58
Canan456 ______ 65.4 /65.9/-0.1/%-0.15
EMELinEMELi __79.4/ 79.7/-0.3/%-0.38
BBD ___________ 82.5 / 81.7/0.8/%0.97
Ekim85 _______ 99.1 / 98.5/0.6/%0.61
Mimoza1974 ___55.9 / 54/1.9/%3.40
Ylmzesra _______ 90.6/89.6/1/%1.10
Asya_01 ________ 73/ kilosu sabit
Muska77 _______76.3/74.8/1.5/1.97
Benita_ask _____69.6/68.7/0.9/%1.29
Helennur03 _____79.8bildirim yapmadı
Ayse_MM________69.1/68.7/0.4/%0.58
Esilay23 ________80.2/79.9/0.3/0.37
Mstb __________77.5/76.1/1.4/%1.81
Hijyenik _______96.4
BU HAFTA DERECEYE GİREN
________GÜZELLERRRRR _________
1.____mimoza1974 ______%3.40
2._____muska77 _________%1.97

3.____mstb____________% 1.81
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
Haftaya daha güzel sonuçlar almak dileğiyle...
Ben ankaralıyım da aynen bi giresunlıiuda temiştim güzel oluyor. Hem ellerine sağlık hem da afiyet olsun :)Hee yok canm ben edirneliyim gocmenimde eşim giresunluondan sen nerelisin
Sağol canmBen ankaralıyım da aynen bi giresunlıiuda temiştim güzel oluyor. Hem ellerine sağlık hem da afiyet olsun :)
Hayr bi de gram gran deil bi kilodan fazla veriosun :)) koruma kismi gerckten bi muddet zor ama snra vucut sabitlio kiloyu:)son anda gördüm mesajını canım tekrar girdim bilgisayar kapandı o arada. korumaya geçince kilo alıyorum canım biliyorsun kilo koruma menülerimdennormal düzene dönüncede kilo vermeye başlıyorum ortasını bulamadım aslında 2 kilo kadar fazlam kaldı kendime göre beni gören herkesde kilo verme artık diyor tamam kuzum sen keyfini çıkar kahvaltının sosis işlenmiş olduğu için söyledim ben yoksa abartı yok menünde
Dible ne ki acepYok ya çok da değil. Karadenzlimisin. Hani dible yapmışsın ya ondsn sebep sordum.
Taze fasulye ve pirinçle yapılan bi yemek askında benim bildiğim taze fasulyeli pilav benzeri de diyebiliriz. YanılıyormuyumDible ne ki acep
Hakljsin cnm nrmalde de almam hic ama gormcem bnde misafr o sever degsklik olsn die aldim e haliyle de yedimSosi olmayaymış iyiymiş ama olsun o kadar :)
Evde de olunca yok diyemiyor. Bugün kızımla markete gittik salam istedi çok almam ama arada ödül niyetine alırdım ama almadım. Zaten sağlıklı değil bi de canım çekecekHakljsin cnm nrmalde de almam hic ama gormcem bnde misafr o sever degsklik olsn die aldim e haliyle de yedimAffedin bugnlk kucuk paket almstm zati:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?