💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓


Evet bikknlil geliyo ama onsuzda olmuyor nabalimm az sabir ins hepsi bitecek azar azar :)
 
brcstegul .!.:
Evet bikknlil geliyo ama onsuzda olmuyor nabalimm az sabir ins hepsi bitecek azar azar :)
Genişletmek için tıkla...


Oyle ben hep çok su içerdım 15 gundur 3 lt içiyoruM hoca 3 lt çıkarttı dunde zorlandım bugunde zorlandım bıde yesıl cay maden suyu başka sıvılarda alınca ustune wc sıkıntısı dışarda büyük sıkıntı :)
 
Bende yazim menumu
Sabah: 1 fincan kahve.1 kase yogurt 1 avuc uzum
Oglen:1 fincan kahve. 1 kase yogurt, 1 avuc uzum
Ara:1 fincan kahve, 1 kase yogurt, 1 avuc uzum 3 tane ceviz.
Aksam 1 tabak salata, 1 kase yogurt,3 yk merci mercimekli kofte, az tursu
Kizim rahatsizdi hastane eczane derken anca gel git yogurt yedim.
 

Geçmiş olsun iyidir inşallah
 
selamlaaar..

Bobregım cok sukur ıyı.. ılaclarım kestı sancımı.

sınavlarm da gayet ıyı gıdıyo sımdılık..
Kolaylar bıttı zorlar kaldı

tartılmadım dun de.. bıraz dengesız beslenıyorum maalesef..
aklım genelde burda oluyo gırmek ıstıyorum.. ama cok calısmam lazım cookk

kılo veren arkadasları tebrık edıyorum kcoaman kocamann

cumadan sonra aranıza donucem ıns bende..

@EMELinEMELi canım gecmıs olsun.

Mefkurem abla sende hıc takılma kılona.. herkesın dedıgı gıbı suan da cok ıyısın ama amaca tamamen ulasmayınca eksık hıssedıyosun cok ıyı anlıyorum..
Bence hedefıne ulasmadan korumaya gecme fızıksel olarak senı tatmın etse de hedefıne bu kadar yaklasmısken sabıt kalma fıkrı pek cazıp gelmıyo sankı

H M canım sende hosgeldn..

gecmısı genel olarak okumaya calısıyorum arada sırada yoklarım sızı..

ozleyın benı



ıyı aksamlar herkese..
 
İyi akşamlar kızlar. Bugün oğlum huysuzdu hiçbirşeye fırsatım olmadı. Bi de belim ağrıyo. Menümü bildireyim.
Sabah
Limonlu ılık su
Kahvaltı
Ihlamur
Dereotlu peynirli ve iki yumurtalı omlet
1 kk peynir
5 zeytin
3 küçük incir
2 dilin tb ekmeği

Öğlen
1 küçük kase yoğurt
1 kase çorba
Bir tutam dereotu

Akşam
1 kase çorba
Bol salata

1 sütlü neskafe

Bugün araya hiç fırsatım olmadı azcık yer fıstığı yedim 5-6 tanedir

Sodalı yeşil çay
2 lt su
Spor yok bugün olacağını da sanmam

Belki yatarken yoğurt yiyebilirim.
 

Hep kuru yemişsin
Sulu bişeyler yesetdin bağırsaklarını rahatlatırdı . Bence :)


Sanki ekmek bol su az gibi :)

Ekim85 .!.:
Ben yazıyim menumu
9:30 3 zeytin
Peynir
Domates
Salatalık
2tbe

12:00 ayran
1/2 paket kepekli kraker

15:00 firinda 2 kofte
2 dilim patates
Yogurt

17:30 ton balıklı salata

Su 2-2.5

30 dk yuruyus
Genişletmek için tıkla...


Güzel menü



Süper

asya_01 .!.:
kızlar menüm

sabah
1 kk peynir
3 zeytin
1 salatalık
1 domates
yeşilçay

ara
1 elma

öğlen yarım avuç içi tavuk haşlama salata

ara
kayısı çayı

akşam
3 kepçe çorba
salata
3 yk yoğurt

su 2,5
Genişletmek için tıkla...

Güzel olmuş tarlım

ayse MM .!.:
Bronsit olmus biraz huysuz ama isallah yarin à kadar atlatir,
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım
 
kızlar ben şeker hastasıyım biliyorsunuz insülin kullanıyorum yarım saat önce şekerim 50 ye düştü çok kötüleştim eşim hemen 2 muzla 2 mandalina yedirdi kıyamet kopardı açlıktan öldürecen kendini diye ama aç kalmıyorum ki ben sadece az yiyorum eşim sakinleşince diyorum kendi kendime 2 muz
 
mstb bugun ne yedım bılmıyorum spor sonrası işlerım vardı dışarda kendımı eve nasıl attım bılmıyorum yedım yıne cıktım eve geldım bulasık vs işin garıbı sankı dunyayı yedım :) yarına duzenlı yerım evdeyım yemegımıde yaparım
 

Çok geçmiş olsun duzeldımı barı şeker
 
Tamamdır o zaman
 
Geçmiş olsun canım şimdi nasılsın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…