💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Selamlar canlar

Önce bütün öğretmenlerimizin günü kutlu Olsunnnnnnn

A Artemis580
Husna resimlerine baktım cnm
Gri etekli olanda hiç fazlalık görünmüyor göbek falanda yok
Maşallah


mstb
Melihacım bence simitin yok sadece göbek var
Heralde senin altta problemlemli değil daha çok üst taraf
 

Arkadan biraz kalça da var ama evet asıl sıkıntı göbek . Sezeryan göbeğim :)
 
menüm hazır bildireyim
Sabah 7.30 2 yumurtalı omlet dereotu 2 dilim tb ekmeği 1 kk peynir 5 zeytin 2 ceviz

Öğlen 12.30 6 kaşık barbunya bir kase yoğurt

Ara biraz kuru üzüm 2 ceviz

Akşam 5-6 köfte ızgara bol salata

3 lt su olur
4 bardak az şekerli komposto 1 malt içeceği

Spor
1 mil leslie 50 squat 100 yarım mekik olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…