- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Offf hafta sonu benim kızın da sınıf bruncı var en masumlarını seçicem
Offf hafta sonu benim kızın da sınıf bruncı var en masumlarını seçicemİyi aksamlar herkese bende menumu veriyim aksami da yedgime gore
Sabah
Saat 07 00
1 haslanmis yumurta
1 domates 1 salatalik
Ogle
Saat 12 30
Kizimin kreste kahvalti vardi
iki kucuk puaca ev yapimi en masumu buydu herkesin icinde yememezlik yapmadim tamamen iyi niyetimden yani (tamam tamam biliyorum olmadi ama aksam telafi ettim)
Aksam
1 kase yogurt biraz once yedim
Su 2 bucuk litre oldu
Spor
Leslie 3 mil
1 saat bisiklet
İnsallah bulursun abla hafif biseyler bizim kahvaltida bi kus sutu yoktu bi de hafif biseyler tatli bile getirmislerdiOfff hafta sonu benim kızın da sınıf bruncı var en masumlarını seçicem
Ayyy zuhal abla yaa gerçekten te çok kötü bir durum ne mutlu sonunda hedefine ulaşmış darisi başımızaEvlendiğimde 57 kilo çıtı pıtı bir gelindim.Yemek yapmayı bilmediğim için mi dersiniz mutluluk sarhoşluğu mu dersiniz bilemem ama ilk bebeğime hamile kaldığım zaman kilom 69 olmuştu.
Bunu ilk kontrole gittiğimde öğrenmiştim ve şok olmuştum. Kilo alabileceğimin farkında bile değilmişim demek. 9 ayin sonunda ben kilomda tavan yapmış 92 kilo ile doğuma girmiştim.
Bebeğimi sezaryen ile dünyaya getirmiş hiç kilomu düşünecek zamanımın olmadığı, sıkıntılı loğusalık depresyonunun hat safhada seyrettiği bir ruh haliyle büyüttüm ilk bebeğimi. Aynalara küs, mağazalara küs, tartıya küs bir 4 sene geçirdim.
Aslında eşimin çok büyük desteği vardı bu zaman zarfında bana. Mekik aletleri, kremler koşu bandı… Bir dediğimi iki etmiyordu sağ olsun. Bense bir mucize bekliyordum: Şunu ye tekrar 57 ol diye bir şey var sanıyordum. Aletlermiş, kremlermiş… Alınan hiçbir şeyi kullanmıyordum… Nasıl bir üşengeçlikse bende ki: “aman ye can boğazdan gelir”, “senin yüzün, gözlerin yeter”ler dostum olmuştu.
Eşofmanlarla gezen, bir düğün dernek kıyafetinde aklı başına gelen ama ertesi gün bütün o sözleri unutan ve sağlıksız beslenmeye devam eden bir kadındım ve böyle 4 sene geçirdim.
Almadığım çay, zayıflama hapı kalmamıştı sanırım. ama ne disiplin vardı ne sabır ne de istikrar…
Spor mu? Asla… Terlemeye üşenirdim.
4 senenin sonunda hiçbir şey yapmadan sanırım iki sene ilk bebeğimi emzirerek kilom 78′e inmişti.
Ve ben bu kiloyla ikinci bebeğime hamile kaldım.
88 kilo ile ikinci yavrumu yine ameliyat ile dünyaya getirdim.
Yusyuvarlak, tostoparlak bedenimle ve 85 kilo ile bir 4 sene daha geçirdim
Yine bin bir hevesle alınan ama bir kere kullanılıp yeri unutulan kremler, spor aletleri çaylar ve haplarla…
Büyük kızım 8, küçük kızım 4 yasındaydı artık…
Kendimi sadece ev temizliği, ütü ve yemek yapan bir kadın olarak görüyor; kadın olduğumu bile hissetmiyordum.
Eşimle muhabbetimiz ise sadece:
Her dışarı çıktığımda herkese özenen, “ Hasan o mu kilolu, ben mi?”
“ Hasaaan onun basenleri mi daha büyük, benimkiler mi?” şeklindeydi.
Mutsuzdum, mesele kiloyu çoktan geçmiş, bedenime ve yaşamımdaki bir parçama küsmüştüm sanki…
Kasım 2011’de bir ameliyat geçirdim. Annem bana bakmak için bir sure evime geldi. Gerçeklerle ilk yüzleşmem anneciğim sayesinde oldu…
Yine bir karın ameliyatı geçirmiş kocaman göbeğim ve ben sabahlığımla evde geziniyordum
İyileştiğim günlerden birinde, annem bana tüm samimiyetiyle “bu hal ne Çiğdoş?” diye muhabbete girdi.
“Kızım yapma 33 yaşında kadın gofret yer mi, sonra üzülüyorsun bak tansiyonun çıkıyor diye… Kolesterolün aldı başını… Daha çok gençsin… Kocan genç… Yakışmıyor” diye sürdürdü konuşmasını… Beni diyete soktu ama ne fayda!!! annem alışverişe ben sürüne sürüne gofretlere gittim…
Artik iyileşmiştim. Annem de evine dönmüş, ben eski sağlığıma kavuşmuştum.
Kuzenim Ecem ile artik ameliyat hayalleri kurmaya başlamış, göbeğimizi kaça aldırırız, hangi zayıflama kampına gideriz, hangi diyetisyen ünlü, vizite ne kadar araştırmalarına girmiştik. İki gün sonra hepsini unutarak tabii…
Ve bir gün ben yemek hazırlarken kızlarım odalarında oyun oynuyorlar, ben de kulak misafiri oluyordum. büyük kızım küçüğüme,
“Ben babama benziyorum bu bebek babam onu ben seslendireceğim sen de anneme benziyorsun bu bebek de annem onu da sen konuşturacaksın” dedi.
İşte o an kızımın ağzından çıkan sözler benim gerçek kilo verme serüvenimin başlangıcı oldu…
“Hayır, ben anneme benzemek istemiyorum” diyordu en masum haliyle, “Annem çok şişko… Ben annem olmak istemiyorum.”
Elimde ne varsa bırakıp, banyoya koştum… kaç zaman ağladığımı hatırlamıyorum… Kendimi kaybetmiştim. O kadar yaralandım… Kendime kızdım sinirlendim ve dedim ki ben artik şişko bir anne olmayacağım.
Alıntı
Kadın sonunda 58 kiloya düşmüş
Basladm ablam coktan:) bn de spor yaparm diodum ama yapamadim gene. Sacima kina yaktik smdi beklemedeyim:)Sen işe başladınmı kuzum
Bende birazdan bişeyler almaya gidecem
Bugünde inşallah azda olsa spor yapıcam
Bugunku menum
Sabah: 1 mandalin à
Oglen: 3 bardak cay,1 kase yogurt, 5 dilim peynir,domates,salatalik
Ara: 1 fincan kahve 3 tane kuru hurma,yarim avuc leblebi
Aksam: 1 kase yogurt,1 bardak bitki cayi
Baska yememeye calisacam
Sadece bu gunluk az yemek istedimBöyle çok sağlıksız bır sebze yemegı yemelısın halsız kalırsın
22 dk daha spor yaptım
20 tam mekık
15 yarım mekık
5 farklı bacak hareketi 20'şer tane(ağırlıkla)
4 farklı kol hareketi 20'şet tane (agırlıkla)
2 dk hızlı step
5 dk orta tempoda step
30 tane yanlar için
Bugün 22 dk Oldu dışarı çıkıyorum bir kahve içerim görüşürüz
Sen hiç yemek yememişinki tatlımBugunku menum
Sabah: 1 mandalin à
Oglen: 3 bardak cay,1 kase yogurt, 5 dilim peynir,domates,salatalik
Ara: 1 fincan kahve 3 tane kuru hurma,yarim avuc leblebi
Aksam: 1 kase yogurt,1 bardak bitki cayi
Baska yememeye calisacam
Sabahta sütünü içsen iyi olur cnmBgnku menumm
Sanah
1 muz
Oglen
Iki kucuk zyagli biber dolmasi-bulgurlu
3 minik sosis
Yarim dilim ekmk
Aksam
Iki kase acili tarhana corbasi
Bi tabak kabak yahni
Yogurt
Yarim dilim rkmek
Ekmkler tam bgday ekmegi. Brz sut icerm gcenin ilerleyen vakitlernde
Sabah sanki haşhaş fazla olmuş cnm 1-2 kş la sınırlandırsan daha iyi olur cnmSelam menüm
sabah 2 dlm ekmekten kasarli tost
5 cay kasigi haşhaş ezmesi pekmezle karışık.
oglen 1 tabak kereviz yemeği1/4 simit
Ara 1 mandalin 1 cennet elması.
akşam 17.30 fırında patates 5 kasik falan
1 kase yayla çorbası salata yoğurt 2 lokma ekmek
Sporum yok simdilik leslie yaparsam yazarim.
suyu cok ictim ama olcemedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?