- 22 Ağustos 2015
- 29.772
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.880
- 798
Haha baya guldum:) şey gibi hani 3.99 tl küsürler varya ince hesap iste bizdekide:)
Haha baya guldum:) şey gibi hani 3.99 tl küsürler varya ince hesap iste bizdekide:)Ben 99 gördüğümde su bile içmekistememiştim tekrar 100 gösterecek tartı diye
Napiiim 99,9 du düşünsene 2 yudum içsem 100Haha baya guldum:) şey gibi hani 3.99 tl küsürler varya ince hesap iste bizdekide:)
kızlarr hadi ocak 1 tam cumaya geliyorr ocak 1 de herkesss hedef söylesinnn ben başlayayımm ocak 1 hedeff 68 hadi bakalımm
Menümüde yazayım akşama karar verdim...
8,00
2 dl kız. ekmek/1 yumurta/yarım kib. kutusu peynir/2 çaykaşığı reçel
14,00
Peynirli omlet
19,30
salata / yoğurt.
Su 2 olur yatana kadar
spor 30+30+30 1,5 saat yürüyüş.
olur gülüm..Ben ocak hedefımı yarın verıyım ben gecen ay 66 demıstım yarın tartılcam salonda bakalım 66 oldummu ona gore verırım olurmu
akşam acıkmicakmısınnn ablişşMenümüde yazayım akşama karar verdim...
8,00
2 dl kız. ekmek/1 yumurta/yarım kib. kutusu peynir/2 çaykaşığı reçel
14,00
Peynirli omlet
19,30
salata / yoğurt.
Su 2 olur yatana kadar
spor 30+30+30 1,5 saat yürüyüş.
Akşam istesemde yiyemiyorum asya mide alıştı heralde.. Açlıktan ölerek oturuyorum sofraya 2 çatal salata ve 2 kaşık yoğurtla patlama kıvamına geliyorum..akşam acıkmicakmısınnn ablişş
ayy abla bizide o moda soksanaaaAkşam istesemde yiyemiyorum asya mide alıştı heralde.. Açlıktan ölerek oturuyorum sofraya 2 çatal salata ve 2 kaşık yoğurtla patlama kıvamına geliyorum..
Menün güzel olmuş tatlım.sporuda yaparsan dediğin gibi tadından yenmez..Ben de menümü bildireyim nasılsa hazır
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet biraz tere 1 kk peynir 5 zeytin 2 galeta
Öğlen 13.00
1 kase yoğurt 1 .5 kase balkabağı çorbası
Ara 1 avuç yer fıstığı
Alşam 18.00
6 dal haşlanmış karnıbahar yoğurtlu
Bol salata
Su 2 olur
Spor şimdilik yok ama yatmadan en azından 100 yarım mekik 50 squat yaparım
Kız sen çokmu yiyon sanki. O moddasın zaten..ayy abla bizide o moda soksanaaa
İnşallah tatlım başarıcaksın..Benin hedefimde 93 olsun geçen ay ucmustum bu ay daha ulaşılabilir bir hedef koyiyim insallah başarıcam
Çok güzel olmuş..Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 6-7 siyah zeytin, 1 ceviz.
Ara: 2 tane mandalina.
Öğle: Mevsim salata, yarım kutu ton balığı.
Ara: 1 ceviz, 6 fındık, 3 kaju.
Akşam: 4 tane tavuk köftesi, salata.
Su: Şimdilik 1.5 lt.
Spor: Yok. Gribim. Hastalığı atlatınca başlayacam tekrar.
Gece 1 bardak tarçınlı süt içicem.
Menün güzel olmuş tatlım.sporuda yaparsan dediğin gibi tadından yenmez..
Akşam istesemde yiyemiyorum asya mide alıştı heralde.. Açlıktan ölerek oturuyorum sofraya 2 çatal salata ve 2 kaşık yoğurtla patlama kıvamına geliyorum..
Anladım tatlım. Kolay gelsin o zaman..Spor için benimkilerin gelmesini bekliyorum. Onlar çocuğa bakacak ki spod yapayım :))
Ben de menümü bildireyim nasılsa hazır
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet biraz tere 1 kk peynir 5 zeytin 2 galeta
Öğlen 13.00
1 kase yoğurt 1 .5 kase balkabağı çorbası
Ara 1 avuç yer fıstığı
Alşam 18.00
6 dal haşlanmış karnıbahar yoğurtlu
Bol salata
Su 2 olur
Spor şimdilik yok ama yatmadan en azından 100 yarım mekik 50 squat yaparım
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 6-7 siyah zeytin, 1 ceviz.
Ara: 2 tane mandalina.
Öğle: Mevsim salata, yarım kutu ton balığı.
Ara: 1 ceviz, 6 fındık, 3 kaju.
Akşam: 4 tane tavuk köftesi, salata.
Su: Şimdilik 1.5 lt.
Spor: Yok. Gribim. Hastalığı atlatınca başlayacam tekrar.
Gece 1 bardak tarçınlı süt içicem.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?