💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

muska77 · 2 Aralık 2015

BBD .!.:
Ayh kizlar oksurk icn snnda gidebldm doktra bisuru tahlil robtgrn nefes testi alerji testi istedi. Hnz tamamlayamadm hpsni. Ustelk agir bi abtibiotik yazmis eczaci emzirirken kullanma dedi suratsiz doktrn tekiydi zaten smdi baska doktrdan randevu alcm mecburen

Ay ne gıcıklar dimi sanki onu biz zorla doktor yapmışız gibi..
Geçmiş olsun canım.. Yeni doktor ilgili olur umarım.

mefkurem .!.:
Kızlar bende gidebilirsem bu hafta yoksa haftaya gidip 38 beden bi elbise alacam
Şu anda dar gelen bi kıyafetim yok
Heralde birazda o yüzden boşveriyom
Son günlerde kendimden nefret ediyorum
Her sabah bugün güzel olacak diye başlıyorum ama akşama felaket şekilde bitiriyom
Yarından itibaren bende menü vermeye başlıcam
Ama kiloyu sormayın, çok kötüüü

Bir kez daha inşallah son olarak 1 Ocak hedefimi 69. 9 koyuyorum

Hadi bismillah

Olmuyor öyle nefret lafları..
Çevre yapıor haklısın.
Ay çok güzel olmuş
Yeter daha fazla verme..
Hasta olursun daha ne zayıflıcan..
Hep bu laflar yzünden .
38 beden elbise iyi fikir. Hadi zühalcim 6lı rakamları beraber görelim..

BBD .!.:
Menum

Sabah
Ceyrek muz
Iki haslanms yumrta
Bi mandalina

Oglen
Bi haslanms yumurta
Bi fincan sut
Bi dilim ekmek uzerine tahin pekmez

Aksam
Bi tabak kuru faslye
Iki kasik bulgur pilavi
Bi tabak tarhana corbasi
Ve tavuk

Sonrasinda
Yarim mandalina

Canım ya akşam keşke çorba ve tavukla yetinseydin..
Neyse olan olmuş..

mefkurem .!.:
Başlangıçta bukadar zorlanmamıştım cnm
İnsan kararlı olup devam edince başarabiliyor
Bende biraz çevrenin etkisiylede fazla şımardım sabrımı istikrarımı kaybettim
Başta ilk 6 ay bir lokma bile kaçamak yapmamıştım
6 ayda 35 Kilo verdim, son 5 ayda 5 kiloyu zor verdim
Yani motivasyon çok önemli

Bu siteden ala motivasyonmu olur kız. Biz varız seni örnek aldık listelerimizde.. Bak kaç kişi senin sayende senin gaz vermenle motive etmenle zayıfladı.
Hem takımın var. Eminim dörtgözle listeye girmeni bekliyorlardır..
Bu zayıflayanların duası bile motive etmeli seni..

muska77 · 2 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Güzelim yediklerimi bilsen hak verirdin bana

>Sefan olsun...
Okadar kaçamaksız geçen ayların ödülü olsun.. Unut artık yediklerini ve kaçamaksız listelerine geri dön fıstığım..

ylmzesra .!.:
Iyi geceler kizlar bu aralar karsgim hem hastalk bir yandan sebepsiz yere gerginlik var evde oyuzden yazamyorum kusura bakmayn en ksa zamanda donucem aranza

Umarım büyük bir sorun yoktur.. Biz hep buradayız.. Bekleriz.

BBD .!.:
Eet abla sen soleynce fark ettm ama cok acikmstm ancak doydum

Çok açsan sofraya oturmadan 2 bardak su iç öyle otur sofraya bak bakalım noluyo.. Çorba bile yetiyor ozaman.

muska77 · 2 Aralık 2015

ayse MM .!.:
1 saat once yarim yas hurma,yarim elma yedim. Iyi olmadi cocuklar yemedi cope gitmesin dedim midem e gitti valla

Kız koy kapaklı kaba at dolaba.. Sana yazık değilmi?

mstb .!.:
Günaydınnnnn bol hareketli ama bir o kadar da keyifli ve güzel bir gün olsun.....

Günaydııın, umarım güzel bir gün olur..

brcstegul .!.:
Himm.. bu arada light yogurt tavsiye etmiorum yazmisin ya.. bende normalde sütte yogurtta lighti tercih etmem yogurduda kendim yapmayinca pek yemek istemiorum ama activiayla ayni degerde oldugu icin aldim yapana kadar yerim diye.. degerleri fena degildi kalorisi dusuk sadece yagi var ama azaltilmis olarak. Nabcan yagli kaymakli yogurttan iyidir. Sulu light olan:)

Light ürünlerde yağ azaltılırken karbonhidrat miktarı artırılıyor...
Bize kilo yapan o azıcık yağ değil karbonhidrat...

Ekim85 .!.:
Gunaydin canlarim

Günaydın tatlım..

xDerinMavix .!.:
Günaydın kızlar.

Günaydın fıstık..

muska77 · 2 Aralık 2015

Ekim85 .!.:
Ac karnina su iciyim dedim ayyy migdeme resmen kramp girdi kivrandimm ayyyy ne berbat biseymis :-(

Kız birdenmi diktin kafaya yudum yudum iç.

xDerinMavix .!.:
Durdum valla canım :)
Sürekli su içtim o şişirdi zaten :)

Bravo ozaman canım.

asya_01 .!.:
günaydınnnnnnnnnnn

Günaydın asyaaa.

xDerinMavix .!.:
Canım sen diyetisyenin dediğini aktarmışsın tabi ki ama düşününce bana mantıklı gelmedi.
Neden dersen bir mandalina var kabuklu ceviz kadar, 1 mandalina var portakal kadar.
Bunlar bence boyut olarak farklı ama porsiyon olarak aynı olamaz.
Tabi bu benim mantığım :)

Katılıyorum elmada öyle bi kocaman sarı elmalar var bide minicik amasya elması.. 2 amasya elması anca 1Sarı elma ediyor gramaj olarak..

Ekim85 · 2 Aralık 2015

xDerinMavix .!.:
Soğuk mu içtin canım?
Ben hep içiyorum aslında ama soğuk içtiysen ondan olabilir.

Yok soguk diildi bende her sabah icerim ama ilk kez bugun girdi

Ekim85 · 2 Aralık 2015

muska77 .!.:
Kız birdenmi diktin kafaya yudum yudum iç.

Bravo ozaman canım.

Günaydın asyaaa.

Katılıyorum elmada öyle bi kocaman sarı elmalar var bide minicik amasya elması.. 2 amasya elması anca 1Sarı elma ediyor gramaj olarak..

Evet birden ictim ya yudum icince suzuzlugum gidermiyo gibi gelio

muska77 · 2 Aralık 2015

Ekim85 .!.:
Evet birden ictim ya yudum icince suzuzlugum gidermiyo gibi gelio

En azından bir yudum iç sonra dik kafaya.. O zaman ağrı yapmaz..

EMELinEMELi · 2 Aralık 2015

Gunaydinnnn

muska77 · 2 Aralık 2015

EMELinEMELi .!.:
Gunaydinnnn

Günaydın emel..

xDerinMavix · 2 Aralık 2015

muska77 .!.:
Katılıyorum elmada öyle bi kocaman sarı elmalar var bide minicik amasya elması.. 2 amasya elması anca 1Sarı elma ediyor gramaj olarak..

Değil mi ama?
O zaman gidip her şeyin en büyük olanını yeriz nasılsa 1 porsiyon diye.

muska77 · 2 Aralık 2015

xDerinMavix .!.:
Değil mi ama?
O zaman gidip her şeyin en büyük olanını yeriz nasılsa 1 porsiyon diye.

ne güzel olrdu ama...

Mefkurem · 2 Aralık 2015

Günaydın herkese

Mutsuz ama kararlı bi sabahtan merhaba
Kaç gündür tartılmıyodum nihayet tartıyla yüzleştim
Yine 1 haftada nekadar çok Kilo alınır rekorunu kırdım
Ama vazgeçmek yok
Size hergün Kilo bildirimi yapıcam ki kendimi kontrol altında tutayım
Geçen hafta 73.7 yi görmüştüm
Şu 1 haftadır işin suyunu çıkarınca bugün itibariyle 78.9
Benim adım Zühal se haftaya 74 é düşerim inşallah
Allah yardımcımız olsun

Destekleriniz için hepinize çooook teşekkür ederim canlarım

Bugünü tabiki çok hafif gecirecem. Midem dinlensin biraz

EMELinEMELi · 2 Aralık 2015

Zuhal abla cabuk gelmis cabuk gidecek. Bende dunden bugune +900 um

Aman yaaa noluyor bizeee

muska77 · 2 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Günaydın herkese

Mutsuz ama kararlı bi sabahtan merhaba
Kaç gündür tartılmıyodum nihayet tartıyla yüzleştim
Yine 1 haftada nekadar çok Kilo alınır rekorunu kırdım
Ama vazgeçmek yok
Size hergün Kilo bildirimi yapıcam ki kendimi kontrol altında tutayım
Geçen hafta 73.7 yi görmüştüm
Şu 1 haftadır işin suyunu çıkarınca bugün itibariyle 78.9
Benim adım Zühal se haftaya 74 é düşerim inşallah
Allah yardımcımız olsun

Destekleriniz için hepinize çooook teşekkür ederim canlarım

Bugünü tabiki çok hafif gecirecem. Midem dinlensin biraz

Güzelim vücudun çok müsait galiba almaya.
Uzulme yanlız değilsin bende oyleyimde.
Sen kacamagini sabah yap bari.

Mefkurem · 2 Aralık 2015

muska77 .!.:
Güzelim vücudun çok müsait galiba almaya.
Uzulme yanlız değilsin bende oyleyimde.
Sen kacamagini sabah yap bari.

Bütün kaçamak haklarımı kullandım cnm
Bisüre hiç kaçamak yok

muska77 · 2 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Bütün kaçamak haklarımı kullandım cnm
Bisüre hiç kaçamak yok

Oh be kararlı Zühal geri döndü.
Seviyorum seni bacım.

Mefkurem · 2 Aralık 2015

EMELinEMELi .!.:
Zuhal abla cabuk gelmis cabuk gidecek. Bende dunden bugune +900 um

Aman yaaa noluyor bizeee

Emelcim ben bugün gerçekten başladım
Hadi sende artık Hamurişlerini bırak
Bak görüyorsun almak çok kolay
1 öğün yiyip diğer öğünü atlaman doğru değil
Her öğün dengeli sağlıklı beslenmeye çalış

Mefkurem · 2 Aralık 2015

muska77 .!.:
Oh be kararlı Zühal geri döndü.
Seviyorum seni bacım.

Bende seni bitanem
Bütün samimiyetimle söylüyorum

muska77 · 2 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Bende seni bitanem
Bütün samimiyetimle söylüyorum

Aynen bende çok samimiyim. Senden az gaz motivasyon anladım. Bende diğer kızlarda hakkını odeyemeyiz.

Sarayca · 2 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Günaydın herkese

Mutsuz ama kararlı bi sabahtan merhaba
Kaç gündür tartılmıyodum nihayet tartıyla yüzleştim
Yine 1 haftada nekadar çok Kilo alınır rekorunu kırdım
Ama vazgeçmek yok
Size hergün Kilo bildirimi yapıcam ki kendimi kontrol altında tutayım
Geçen hafta 73.7 yi görmüştüm
Şu 1 haftadır işin suyunu çıkarınca bugün itibariyle 78.9
Benim adım Zühal se haftaya 74 é düşerim inşallah
Allah yardımcımız olsun

Destekleriniz için hepinize çooook teşekkür ederim canlarım

Bugünü tabiki çok hafif gecirecem. Midem dinlensin biraz

merhaba ablam, çabuk gelen çabuk gider, bende senin haftaya 74 e düşeceğine inanıyorum, sevgiler

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Yeniden....

Nirvana

Nirvana

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Yeniden....

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency