Yaa ekmek sevmiyorum diyenlere gıcığım ya nasıl oluyor bu arkadaş.... Kafayı yicem ben niye seviyorum bu ekmeği yaaa..
Ya hele böyle sıcak çıtır oluyo yaaa offfff.Bir de ben ya
Offf poğaça baylırım her sabah oğlumu okula bırakırken sınav yaşıyorum adım başı pastane misssssss gibi poğaça simit kokuları.... Yok yok sende bizdensin gıcık değilim sanaBana gıcık olma dıye ekmegı sevesım geldı.
Ya dedıgm gıbı borek pogaca sımıt hatta ramazan pıdesı. Bayılırımm
Amaa onun dısındakı ekmeklerı yıyemıyorum. Tatlıya ınanılmaz duskunum ve bıde bu hamur ıslerı kılo aldırdı bana..
Iyıkı sevmıyomusum ekmegı yanı. Sevsem nolurdu acaba
yok canım adete 10 gün kala lekelenme başladı bugün 3. gündü hala devam ediyor zift gibi çok sıkıyor canımı
Ya hele böyle sıcak çıtır oluyo yaaa offfff.
Ay bi su içeyimde konuyu değiştirsekmi?Deme ablam üstüne bir de tereyağ
yok gülüm polikistik over var bende en azından ben öyle biliyorumBaşka ne olabilir ki
Çikolata kistleri de bu tarz lekelenme yapar.
Öyle bir durum var mıydı?
Sabah: 2 dilim çavdar ekmeğinin üzerine 1'er dilim beyaz peynir, domates ve siyah zeytin koyup fırınlayıp yedim, 1 bardak tarçınlı süt.
Öğle: 1.5 kepçe patatesli et haşlama.
Ara: 2 tane yaptığım diyet kurabiyeden, 1 mandalina.
Akşam: 1 tane haşlanmış tavuk baget, salata.
Spor: Yok, çok halsizdim.
Su: Şimdilik 1.5 lt.
10;30 maydanoz suyu
11:00 2 haşlama yumurta baharatlı çok az yag gezdırdım ,2 dilim çavdar,1 çay kaşığı labne,2 tel peynı (parmak boyunda)6 tane mısket boyunda çerı,tere otu,1 yaprak kıvırcık
Spor
10 dk uzay
40 dk zumba
5 dk bisiklet
40 dk total bady agırlıklarla
16;45 4 mını sade poğaca,1 t.k labne,2 minik çeri,2 tel peynır,1 dılım salam
Canım nedense karbon cekıyor beter bende aylardır boyle olmadım cokmu yoruyorum kendımı o yuzdenmı bılemedım
19:00 2 kepçe hazır corba (kremasız)
Su 3 lt su
400 ml detoks suyu
Açım açım açım ama nıye anlamıyorum
Bende yazayım menümü...
8,00
3dl kız ekmek/2 yumurta/1 kk peynir/1 çay kaşığı çokokrem/1 çay kasığı reçel
14,00 Fırında kabak mücver (1 kabak ve yulaf kepeği ile)/2 kaşık yoğurt
15,00
18 gr cips
16,00
1 kare bitter (kahvenin yanına
19,00
Yoğurtlu kereviz salatası
>Su 2,5 oldu
Spor 1,5 saat yürüyüş
Benitadaki canavar bendede var. Uyandımı uyumuyo..benımkı kadar saglam olmasada saglam bı kahvaltı yıne..
cıps olmasa olurmus onun dısında bıtter gozume batmıyo arada sırada yenılebılır cunku.
Onun dısında gayet guzel canım
İvit ivitAy bi su içeyimde konuyu değiştirsekmi?
yok gülüm polikistik over var bende en azından ben öyle biliyorum
bence guzel canım.. suyunda 2ye tamamlanırsa daha ıyı olur.
bence cok kotu degıl canım. Hazır gıdaları olabıldıgnce az tutarsan daha ıyı tabıkı..
Suyun da cok ıyı. Acsan bı bardak sut ıc gercekten cok ıyı tokluk hıssı verıyo
Benitadaki canavar bendede var. Uyandımı uyumuyo..
Aman ne kızıyon be..Bendrn ne kadar duydunuz açım dıye ve garıp olan karbon cekmesı agrılarım bıde gucsuz kaldım galıba bır nefeste 500 ml su dıkıyorum garıp bır gun yarın detojs baslıycam dıye yedım sade pogacaları
Aman ne kızıyon be..
Tamam o sadece benim canavarım
Bende öyleyim iki üç gündür geçer umarımmmAşk olsun kızmadım yedım ama sankı 2 gundur açım anlayamıyorumtatlı bıle çeksr canım anlarım uyuyım ddım uyuyamıyom zaten şuankı aclıgımın sebebı bır canavar olmaz bır kac tane canavar olması lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?