💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Ölücem açlıktan sımdı eve geldım trafık kalabalık öldum kendımı Zor tutuyorum sokakta yemektense evde gec yemeyı tercıh ettım

Sabah geç oldu maydanoz suyu

Bir bardak yarım yaglı süt,2 kayısı,4 kuru erik

14:30 5,6 çatal patates,1 yumurtadan peynırlı sucuklu omlet,çeyrek haşlama yumurta,2 dılım çavdar ekmegı ,şekersiz çay

20;00 ıspanaklı yumurta ,haşlama çeyrek yumurta yogurtlu,mercımek çorbası,1 dılım cavdar


Su 2 lt
Detoks su 400 ml
 

Kız öğlen hem omlet hem haşlama yumurta mı?
Akşam da hem ıspanaklı yumurta hem haşlama.
Yumurta patlaması olmuş kız
 
Kız öğlen hem omlet hem haşlama yumurta mı?
Akşam da hem ıspanaklı yumurta hem haşlama.
Yumurta patlaması olmuş kız

Oglenkı haşlama çeyrektı
Akşamda en pratık o geldı yoksa gec saate kalıcaktı malum ıst trafıgı kısa mesafede bıle ezıyet cekıyor ınsan
 
Ne güzelim tatlım bence burdaki çoğu kişinin öyle bi defteri var
Bende ilk sayfasına kilodan dolayı yaşadığım duygularımı yazmıştım
Bidaha açıp okuyum bi
Evet benimde var dokuz aydır yedigimi içtiğimi verdiğim kiloyu, aldığım kiloyu olculerimi hepsini yazıyorum.
 
Kılo veren herkesı kocalaakk tebrık edıyorummm

Bana yıne sadece tebrık etmek dusuyo..

Bıraz acele davransam ıyı olucak sanırım kaplumbagadan bıle yavasım..

ıkı ılerıyse bı gerı gıdıyorum bu durum benı cok rahatsız edıyo.
Basım ınanılmaz agrıyo sanırm strese de gırıyorm bu sekılde olunca..
Bu hafta 72 hedefı koyuyorm kendıme

Ve ben bu zamana kadar hıc detoks yapmadım.. Bu hafta cok guzel menuler cıkarıp persembe gunu detoks yapmayı dusunuyorum.

Insallah ıse yarar dusuncelerım
 
Menumu yazayim bende
Isten geldim bi uyumusum yemekten sonra simdi kalktim
9.30
Sabah kayisili tarcinli cay .3 tane ceviz
12 .00
gibi haslanmis yumurta haslama patates maydanoz

3.00
Kayisili yogurt
5.00
baharatli kraker az
7.00
1 bardak tarcinli sut
Maydanoz dereotlu coban salata
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…